吃“长生果”花生的好处有哪些
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。 《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。阿妮养生网认为花生：味甘、性平，入脾、肺经；具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。吃“长生果”
【阿力养生网】【食物相克】 白藜芦醇 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:52花生的营养价值和功效介绍
阿妮养生网专业人士提示：花生的营养价值很高，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13谈谈“长寿果”----花生的营养价值
祖国医药学认为：花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气，利水消肿 ，生血生乳、清咽止疟的作用，对营养不良，贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。据《本草备要》载：“落花生，辛，能润肺，香，能舒脾，果中佳品。能益脾润肺。” 花生的种植在我国据说已有4000多年的历史。公元前800年，南美州人即以独特的方法种植花生。后来葡萄牙人将花生移
【阿力养生网】【食物相克】 花生米 更新日期:2019-12-01 02:12:54煮花生的营养价值最高
阿妮养生网专业人士介绍：花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。 此外，从口感上，油炸花生米较为油腻，而水煮花生则很清爽。如果从中医角度来讲，花生本身含大量植物油，遇高热烹制，还会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食易上火。而水煮花生则保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙
【阿力养生网】【饮食健康】 水煮花生 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:09中医食疗专家分享花生的保健食谱
中医认为花生味归经：甘、平，入脾、肺。可起到健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。阿妮养生网专业人士为您推荐以下三款花生保健食谱。1、花生粥 花生米50克，桑叶、冰糖各15克。取饱满花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质；花生米加水烧沸，人桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服食。阿妮养生网食疗专业人士介绍此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 花生米 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:39科学保健 走出药膳养生的误区
中国人历来有保健养生、滋补强身的习惯，随着保健意识的深入人心，人们的药膳养生也容易进入一些误区。因此在此将药膳常见误区作一提醒。 误区之一药膳等同于滋补食品 当前人民生活水平普遍提高，纷纷为健康投资，盲目进补之风尤盛。实际上中医传统治疗有“八法”，即汗、吐、下、和、温、清、补、泻，而补法不过其中之一。因此养生保健也必须辨体质、辨证象，而后才定虚实，确定是否需要滋补。至于药膳，根据所用食物、药物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:09中医四种山药好吃又养生的做法
一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效。下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。炒山药。在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 山药的做法 中医 山药粥 更新日期:2019-12-01 03:12:47中医药食同源：花生的5个新功效
水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。中医专家为大家介绍花生的5个好处。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2
【阿力养生网】【食物相克】 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:00花生是长寿果，花生的中医食疗方
秋季刚刚到来，很多人因为身体敏感，难以抵御季节交替变更，导致身体出现不适症状，比如口感舌燥、肠胃不适等。而花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可促进排泄养生延年。秋季吃花生，不妨试试下面几款健康食谱。花生被誉为“第一坚果”秋季果实丰收，其中最具明星气质的当属有"长寿果"之称的花生。中医认为，
【阿力养生网】【食物相克】 水煮花生 中医 花生仁 更新日期:2019-12-01 03:12:38“以脏补脏”绝不是养生的正途
民间常有“吃啥补啥”的说法，其依据的是中医的“以脏补脏”学说。传统哲学认为，世界是由“气”构成的，相类似的“气”由于“志趣相投”，能够相互感应。这种思想渗透到医学中，就产生了以脏补脏的理论。在古代文献中，确实有很多使用动物脏器治病的实例，如《千金方》中就记载了用鹿的甲状腺治疗人甲
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:58中医食疗：吃花生的5个好处
水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有
【阿力养生网】【食物相克】 水煮花生 中医 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:43中医食疗：吃花生的五个好处
1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2.有助减盐咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易
【阿力养生网】【食物相克】 中医 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:51花生的中医功效：润肺又生血
花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。吃花生润肺又生血花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰
【阿力养生网】【食物相克】 水煮花生 润肺化痰 中医 黄曲霉菌 更新日期:2019-12-01 03:12:25气功调摄养生的方法气功流派和流行功法简介
气功历史悠久、源远流长。在几千年无数人的反复实践中，积累了丰富的经验，逐渐形成了多种流派，各种功种和功法名称。气功的流派、功种和功法三者虽有不同，但又是相互渗透，有机地结合起来的，所以不能截然分开。比如静功是一种功种，但习练和提倡的人一多，按其具体方法和特点就可以创造一个功法名称，也可形成一个流派。现从气功基本原理来总结中国历代气功流派，大致上可以分为以调节呼吸为主的吐纳派，以调心入静为主的禅定派
【阿力养生网】【气功养生】 气功 养生 放松疗法 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:36气功调摄养生的注意事项
为使练功见效且不出偏差，切实做好以下注意事项是必要的。(1)做到三个“不”：一不追求个人名利，二不遇事发怒，三不独自萌生闷气。一定要做到胸怀宽广，乐观开朗，潇洒大方，对名利淡然处之。(2)树立三个“心”：首先要树立信心，其次要下定决心，笫三要有恒心。只有这样，才能坚持练功，达到却病延年、养生调摄的目的。(3)切戒三求：三求就是一求快速见效，二求练功感
【阿力养生网】【气功养生】 养生 气功 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:41中医气功是人类自养其生的方法
随着近年来一些交叉学科如心理生理学、心理免疫学等的发展，人体内部的一些奥秘逐渐被揭示出来，已逐渐证实人类可以通过自我控制和自我调整，改变自身的生理和病理状态，从而达到治病强身的目的。但是，目前对这一规律的认识和研究还是零散的、不系统的、不全面的，而且直到今天还不被大多数人普遍自觉地重视。因而，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，对历来多注重向外部寻找方法的治疗方式，无疑是一个重要的
【阿力养生网】【气功养生】 气功 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:44如何做个懂得养生的素食美女
或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的“素食潮”正在兴起。据了解素食者对于素食的兴趣，有的是出于对国外时尚潮流的呼应与追随；有的是因为素食是最健康的生活方式具备许多荤食难以企及的营养学优势；也有的是出于动物和环境保护的原因。 有人作过
【阿力养生网】【四季养生】 素食 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:58镉污染是如何发生的？镉污染如何分类
广西龙江河段的镉超标污染事件，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示引发人们对镉污染是如何发生的？镉污染如何分类的关注。 阿妮养生网专业人士指出：镉(Cd)在自然界中多以化合态存在，含量很低，大气中含镉量一般不超过0.003μg/m3，水中不超过10μg/L，每千克土壤中不超过0.5mg。这样低的浓度，不会影响人体健康。 镉污染是如何发生的？阿妮养生网专业人士解释说：20世纪初发现镉以来
【阿力养生网】【养生健康】 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:38
注意生活细节，可达到养生的效果
随着生活水平的提高，养生越来越受到大家的重视。您知道吗？平时注意生活上的细节，便可以达到养生的效果。洗脸：可用毛巾或双手搓擦按摩面部，可使面部皮肤红润而有光泽，减少皱纹，还可消除斑块以及防治感冒。洗脚：经常用温水浸泡双脚，并用手搓擦按摩足底、足趾及足后跟，有祛湿固肾的功效，可促进足部乃至整个下肢的血液循环，有助于睡眠、降血压、醒脑明目。吃饭：细嚼慢咽，以便让口中多渗出一些唾液，可健脾益胃，有助于消
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 皱纹 更新日期:2019-12-01 04:12:38治疗头晕目眩 菊花养生的八种做法
菊花枕：将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。 菊花羹：将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。 菊花酒：也叫“长寿酒”，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味道清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，有清凉去火的食疗效果。 菊花粥：将菊花
【阿力养生网】【养生健康】 菊花 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:55