假期吃太多垃圾食品？这些“解药”超级管用！
明明才感觉昨天刚放假，怎么一不小心又要上班了？犯困？懈怠？惫懒？新年开工第五天你还OK嘛！不仅如此，这个年一过完身上的肉更是有增无减。那些天我们坐在沙发上吃的零食，一天N餐还大鱼大肉，每逢佳节胖三斤？Nonono仔细看称，是三公斤！你还在为
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
豆腐乳不是垃圾食品 腐乳的养生功效介绍
腐乳是很多的宅男必备的，不管是搭配粥还是馒头等食物都是极好的，很多人认为腐乳是垃圾食品，其实不然，呗誉为东方奶酪。什么是腐乳腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的汉族传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。 “甜辣
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 豆腐块 腐乳 卤汤 更新日期:2019-11-30 08:11:42
垃圾睡眠对身体的伤害有哪些，比失眠更可怕的是睡了等于白睡!
有不少人每天也按时睡觉，也不熬夜，但是每天早上醒来，还是觉得很困，睡不醒，没精神，这样的睡眠对身体没有多少好处，相反还会对身体造成伤害，所以今天阿妮养生网就给大家讲一讲有关垃圾睡眠的一些事情。 垃圾睡眠指的是什么 垃圾睡眠指的是那些虽然经过睡眠，但是身体以及精神却依旧处于一种比较
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 垃圾睡眠 失眠 更新日期:2019-11-30 08:11:15日常生活中最垃圾的五种零食
在日常生活中会有很多我们不能吃的食物。阿妮养生网专业人士提示：以下5种堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多；或含有大量食品添加剂；甚至含有可以致癌的有害物质。1、派 不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。 一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心
【阿力养生网】【饮食健康】 健康零食 薯片 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58
中国人的超重并非是垃圾食品造成的
人们都在谈论智商、情商，我们要谈谈“食商”，来看看—— 你的“食商”怎么样。哈佛大学、剑桥大学等机构联合研究组在1990~2010年间，对197个国家进行325次饮食调查，比较了这些地方人们饮食结构的变化。蔬果、五谷、鱼及高纤维食物等被定义为健康食物，而不健康食物指红肉、含糖饮料、高胆固醇及高盐食物等。结果发现，美国、澳大利亚
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 饮食 更新日期:2019-12-01 03:12:02
吃什么能清除人体的“毒素垃圾”
扫帚是家家必不可少的清洁工具，它能及时将垃圾清除，保持房屋干净。但当人体内有“垃圾”时，该如何清扫呢？物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如黑豆、黄豆、红豆、
【阿力养生网】【饮食健康】 营养学 人体毒素 益生菌 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:28生活中的垃圾 变废为宝 治病防病
白菜根、葱根、橘子皮、花生皮……这些不起眼的废物，你是不是都随手扔掉了？但在中医看来，这些都是治病防病的〝宝物〞。下面看看老中医教你如何变废为宝。1、花生皮：补血有个谜语，叫〝麻屋子，红帐子，里边养个白胖子〞，谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为〝性价比最高的坚果〞。可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层〝红帐子〞，也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这
【阿力养生网】【饮食健康】 橘核 桔子皮 陈皮 健康网 更新日期:2019-12-01 03:12:16清除血液垃圾最有效的食物
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。阿妮养生网药报中医专家建议：不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较
【阿力养生网】【饮食健康】 普洱茶 营养学 黑豆 海带 更新日期:2019-12-01 03:12:21六种垃圾食品都有解毒好食物
垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？以下是6种常见有害食物的破解法。虽然大家都知道健康饮食，不吃垃圾食品，但是真的条件所限，少吃些也是避免不了的。但吃了这些垃圾食品，就一定要找点蔬菜水果来弥补一下。6道垃圾食品的解毒攻略有害食物1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神
【阿力养生网】【食疗禁忌】 垃圾食品 健康 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:15白米饭真的是垃圾食品之王吗？
俗话说，人是铁饭是钢，可近日一则题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子在微博、微信圈广为流传。网帖称，白米饭几乎不含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，只有淀粉和糖，是典型的高糖、高热量、低蛋白的垃圾食品。记者检索发现，上述网帖流传甚广，其耸人听闻的标题让网友们大吃一惊：难道吃米饭都有错？对此，营养专家指出，白米饭是垃圾食品的说法过于绝对，食品没有好坏之分，
【阿力养生网】【食疗禁忌】 糖尿病 垃圾食品 白米饭 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:38
白米饭是垃圾食品？中医教你健康吃法
一段时间以来，网络流传一则“白米饭是垃圾食品之王”的文章，不少健康网站还进行了转载，引起一些人的担忧。其中一些观点让人惊讶，比如“一碗白米饭就是一碗糖”“白米饭是垃圾食品之王”，等等。这些说法是否靠谱？疑问一：白米饭是垃圾食品？【回应】白米饭提供人体必需的碳水化合物，另还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质“把白米
【阿力养生网】【食疗禁忌】 垃圾食品 糖尿病 大米 白米饭 更新日期:2019-12-01 04:12:28
吃羊肉串等垃圾食品后 中医如何解毒
健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。当健康遭遇垃圾食品，吃货们应该如何抉择?明明知道某些食品不利健康，可不吃吧，觉得人生少了很多乐趣，饱了口福呢，又害怕损伤健康，负罪感丛生。当吃了一些不健康食品后，再吃一些相应的补救食物，可以降低垃圾食品对身体的危害。健康和美食之间的两难选择什么是垃圾食品的解药?烤肉串经过明火炭烤后所含的苯并芘，苯并芘是公认的三大致癌物质之一，进入人体后，会有致癌的风险。吃垃圾食品会不会对身体造成伤害，关键还是看频率，只要不是天天吃，偶尔解个馋，问题并不大。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 垃圾食品 中医 蔬菜 健康 更新日期:2020-07-01 10:07:51炒决明子克高血脂凤梨醋清理垃圾
炒决明子茶，改善高血脂症 在众人观念里，猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以降胆固醇，对人体比较好。事实上，植物油非常容易氧化，所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下，也就是不饱和脂肪的活性还存在时，才会降低胆固醇，这样的植物油确实比猪油健康。 茶叶含有鞣质，会把营养素带走，所以若是吃进过多高油脂、高热量的食物，饭
【阿力养生网】【养生健康】 决明子 凤梨 高血脂患者饮食 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:02吃垃圾堆里养的牛肉当心汞中毒
昨日，长沙黑糜峰固体垃圾处理站，附近村民的牛正在垃圾堆里寻找吃的。这些牛常年被放养在这附近，主人会在它们长得够大后抓回去宰杀。 阿妮养生网食疗专业人士表示：这些牛日夜待在垃圾场，吃喝拉撒全在这。晚上睡草坪或空地，平时无人看管。一名工作人员表示自己吃过这种牛肉，“味道好像不一样，有点酸。” 阿妮养生网食疗专业人士称：这种牛肉肯定会对有危害，这是不言而喻的。垃圾发霉发烂，病菌霉
【阿力养生网】【养生健康】 汞中毒 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:04江苏黑作坊用洋垃圾做食品袋的危害？
近日，江苏省连云港市的一个黑作坊用洋垃圾做食品袋引起人们的热议。在日常生活中方便的食品袋成了人们关注的话题。食品袋真的卫生吗？ 阿妮养生网食疗专业人士介绍：塑料袋分为食品用和非食品用两种，用于包装食品的塑料聚乙烯、聚丙烯、聚酯、聚苯乙烯等其卫生性能是合格的，用于食品包装的塑料是安全的；非食品用塑料袋，如果用来装不直接入口的产品，像粮食、蔬菜等，其污染程度相对低一点，但如果直接装熟食，特别是高温食品
【阿力养生网】【养生健康】 食品袋 塑料袋 健康 洋垃圾 更新日期:2019-12-01 05:12:21中医教你八招给身体扫垃圾
1.多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。中医指出，水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:42吃这些食物帮助清理血液垃圾
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种
【阿力养生网】【女人养生】 普洱茶 营养学 纳豆 黑豆 更新日期:2019-12-01 06:12:54赖床玩手机产生“垃圾睡眠” 提高睡眠效率的方法
“垃圾食品”早已家喻户晓，近些年还出现了“垃圾睡眠”。“垃圾睡眠”的提法起源于2007年英国做的一项睡眠调查研究。该研究针对1000例12~16岁青少年的睡眠习惯及睡眠时间进行调查，结果发现30%的受访者每天只睡4~7小时，这远低于该年龄段理想睡眠时间8~9小时，而且孩子往往是在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。英国
【阿力养生网】【家居养生】 垃圾睡眠 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:45