春节办年货的讲究与养生
春节，是我国农历的新年，它是一个古老又隆重的传统节日。按照我国民间风俗习惯，到了春节，家人要聚一聚，亲戚、朋友家走一走，家家户户忙着办年货，欢欢喜喜过新年。办年货要注意卫生。选购鸡鸭鱼肉要注意质量新鲜，不食变质，有病的牲畜肉、家禽或变质的鱼虾，特别是在集市贸易市场上采购猪、牛、羊肉，如果发现猪、牛、羊的舌头、面颊肉、腿肉和排骨肉等处有白色、绿豆大小、半透明水泡状包囊，这种肉通常是患有囊虫病的病畜肉
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康养生 旋毛虫 更新日期:2019-12-01 06:12:53
中医按早、中、晚时间吃水果养生法
五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。水果是我们日常必备的食物,一年四季，都会有不同的应季水果，吃对水果不但可以养生，还可以起到防病治病的功效，阿妮养生网疑难病研究所中医专家教大家挑时间吃水果养生法。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太
【阿力养生网】【女人养生】 养生 水果 饭后吃水果 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:16
小满节气，防病养生吃什么？
小满节气期间注意合理饮食对预防保健，防病养生都有一定的好处，比如吃“苦”和尝“鲜”。我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”《周书》中也有“小满之日苦菜秀”之说。苦菜是苦定菜的嫩叶，是药食兼具的草本植物。中药名叫败酱草，民间俗称苦菜，别名天香菜等。苦菜其实不是很苦，味感甘中略带苦
【阿力养生网】【女人养生】 养生 小满节气 蒜苔 樱桃 更新日期:2019-12-01 06:12:19家居养生 根据年龄设计卧室
根据年龄设计卧室我们生命过程的三分之一是在睡眠中度过的。因此，追求舒适睡眠环境已成为人们基本的生活追求。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所儿童健康专家介绍说，人们对睡眠环境的追求，大致有“儿童期”、“青少年期”、“中老年期”三个年龄阶段。这三个阶段虽追求有所不同，但也有一些基本追求是相同的，即“安静”和&ld
【阿力养生网】【家居养生】 健康养生 家居 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:46
男不离韭，女不离藕 中医养生
我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜是我国特有的蔬菜中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、
【阿力养生网】【女人养生】 养生 中医 血证 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:21冬季养生 保暖最关键
冬季养生记住“三温暖”冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以，冬季一定要注意保暖。冬季保暖，务必要注意头暖、背暖和脚暖。一是头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。因此，冬季气温较低
【阿力养生网】【家居养生】 养生 冬季养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:24养生之寿命秘诀 当以睡眠居先
我国中医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 养生 阳气不足 健康养生 更新日期:2019-12-01 06:12:36雪天保健养生五字诀
近日，全国大部分地区降温显著，不少地区飘起了鹅毛大雪，引起了不小的躁动和欢呼。然而，不是每个人都可以做大雪中肆意穿梭的“雪山飞狐”，如果你没有一个硬杠杠的身体和超强的抗病抗冻力，当务之急还是要做好防寒保暖措施。一、“吃”字诀。多吃富含钙和铁的食物，可提高你身体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:40
中医健康养生之 午睡
南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。日午独觉无余声，山童隔竹敲茶臼。——宋·柳宗元 诗词赏析正午时分，往往会有一种像喝醉酒的感觉，昏昏欲睡。此时，打开靠北墙的窗子，让清风吹进来，使室内的空气流通开来，再好好睡上一觉，这种感觉就会消失。古人把夏日午睡前后的情景描写得如此淋漓尽致，如果没有亲身感受是无论如何也表现不出来的。更难得的是，作者在作品中写出了避暑的科
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:56春夏之交 中医养生之衣食住行二
衣着春夏之交，温度上升明显，但天气还是会忽冷忽热，建议在这种天气变化无常的时节里，衣服不要脱得太快，特别是老年人和小孩子，更要留意保暖。中医讲究“天人合一”的养生观，中医以为，人无时无刻不受天地的影响，养生应随着四时的气候变化，寒热温凉，做恰当调整。“虚邪贼风，避之有时”，人应及时依据天气变化增减衣物，这样才能维护身体。俗话说的好，“寒由
【阿力养生网】【家居养生】 养生 中医 足三里 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:58冬至中医日常起居养生
在日常起居方面敬请大家注意以下几点：1. 注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅；2. 合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累；3. 保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁；4.进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康养生 冬至养生 冬至 更新日期:2019-12-01 06:12:04午时中医养生之午休的好处
古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。午时上午11—13点，也叫“心经当令”。中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。中国人并不是全方位考虑阳的问题，而是考虑到这时候阴气开始升起了，从某种意义上说这个时候是阴阳的转换点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。午时是
【阿力养生网】【家居养生】 养生 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:12霜降节气吃什么养生 7种食物助养生
10月23日霜降节气到，霜降是秋季到冬季过渡的开始，意味着天气越来越凉，秋燥明显，燥易伤津。因此，霜降时节养生除了要防寒保暖外，在饮食方面，应多吃健脾养阴润燥的食物。阿妮养生网药报中医专家就和您一起来看看霜降养生吃什么好。霜降节气吃什么食物好?霜降节气吃什么养生1.白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康养生 霜降 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:13春季中医养生 梳头洗澡有讲究
中医常说春天养生要多梳头，勤洗澡。这梳头和洗澡的时间也有讲究，即饥梳头，饱洗澡。饥梳头 头被称为“精明之府”，头部通过经络与全身相通，所以是气血流注的中心地段。饭前头部气血处于平稳状态，饭后头部血液循环加速，全身气血充足。饭前梳头有助于帮助消化，避免由于消化不良引起的不适。另外，梳头的过程中会刺激到头部的穴位，前、侧头区的穴位有保养眼、鼻的功能，后头区的穴位有清醒头脑的功能
【阿力养生网】【家居养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18夏日起居养生之培阴养阳护心神
夏日骄阳顺正阳，培阴养阳护心神夏季骄阳似火，地热蒸腾，人们往往只顾眼前舒服，避热趋凉，西瓜冷饮贪得无厌，纳凉露宿犹恐不及，有些人甚至带汗跳到游泳池中，趁凉夜游。结果着凉感冒、腹痛腹泻也如雨后春笋般一个劲儿地暴涨。阿妮养生网药报推荐那么我们该如何健康地度过炎夏呢? 山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，夏季养生，应顺从自然界万物繁荣、生长旺盛的特点，重点“养阳”。阳气，其实就是人体
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:27睡眠养生
睡眠不好，在老年人群中较为普遍，且患病率随着年龄增长而增加。失眠会引起记忆力减退、判断力下降、免疫力低下、内分泌紊乱，让疾病多发，是老年人的最大忧患。清代人曹庭栋撰写的《老老恒言》中记载，邵雍曾说：“醒的时候，人的神气停留在眼，睡的时候，人的神气停留在心。”曹庭栋认为这些说法是讲睡眠以心神清静为关键。但是心实在是最难把握的。先必须静养，睡前将所有操劳、谋划的事统统放下，一动
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:30中医养生之枕头多高才最健康？
枕头多高最好一个理想的枕头最基本的要求就是使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们在睡眠中解除颈椎肌肉和韧带的疲劳。所以在选购枕头时一定要注意枕芯的高度。正常的枕头高度一般为10-15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：仰睡：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；侧睡：习惯侧睡的人，其睡
【阿力养生网】【家居养生】 养生 健康 睡眠 颈椎 更新日期:2019-12-01 06:12:38中医家居养生健康知识
在日常家居生活的环境中，如厨房、冰箱、卫生间、布沙发、家具、空调、家居装修等，这些部位和环节的卫生良好与否，对家居整体的卫生状况有着决定性和关键性的影响。厨房 山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，温度高，湿度大，为细菌等微生物的猖獗提供了衍生的条件，要特别注意保持厨房通风、干燥，以防霉菌污染。同时注意餐、炊具清洁。厨房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、苍蝇等害虫的侵袭。家人如使用了这些被污染的器皿，易
【阿力养生网】【家居养生】 家居 健康 健康知识 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:41中医食疗 五味之脏腑养生
炎炎夏日，很多人都面临饮食不佳的问题，其实不妨试试五色饮食法。阿妮养生网药报认为中医饮食养生，五味可以滋补肝、心、脾、肺、肾；人体作为一个内外统一的有机整体，通过五味与身体调和，并顺应五态，就能够调整人的健康。也就是说，不同颜色的食物，具有的养生保健功效也有所不同。人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。阿妮养生网药报认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 食疗 玉米的功效与作用 更新日期:2019-12-01 06:12:43寒露时节教你养生 必须遵循三大原则
刚刚过完国庆节，我们就迎来了寒露节气，那么你知道寒露节气如何养生吗？寒露养生有哪些原则吗？寒露虽然到了，但是这时候还不完全进入冬天，也就是我们说的深秋时期。进入寒露以后，气温下降的更明显了，因此养生方面的问题就有很多需要注意了。不管是饮食还是生活作息时间的改变，都需要依据气候来进行。阿妮养生网药报中医专家就给您详细介绍一下。寒露养生原则1、金秋：燥邪当令自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气
【阿力养生网】【女人养生】 养生 寒露 健康 菜谱 更新日期:2019-12-01 06:12:48