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春季养生

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春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

春季养生粥有哪些?教你十种常见养生粥

教你十种常见养生粥。大家是否清楚在春天吃什么样的食物最滋补呢?今天养生在线小编来和朋友们讲讲几款适合在春天养生喝的粥,这些粥对人体还有一定的滋补作用,那就赶紧跟着小编去学学吧!春天是万物复苏的季节,同样也是百病多发的季节,在这样的季节不仅是流行病猖獗的季节,我们在这样的季节如果不注重保养的话,是会导致一些慢性疾病病情加重的,所以到了春天我们更要了解怎么样养生比较好。荠菜还有防治春季常见病的作用。因其性热助阳,凡阴虚体质,或身有疮疡者不宜食用。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。

【阿妮养生网】【女人养生】 春季养生粥有哪些 春季养生 养生粥 更新日期:2020-02-04 03:02:04
春季养生食材汇总,一年无病的秘密都在这儿了

春季养生食材汇总,一年无病的秘密都在这儿了

虽然现在一年四季食材都不在匮乏,但是春季却是应季蔬菜特别丰富的季节,中国人讲究时令,什么时间吃什么食材,今天就来扒一扒春季最营养的应季蔬菜! 适合春季吃的蔬菜有哪些   1. 萝卜  春季气温回升,人体阳气生发,就需食用辛温升散的食品,萝卜就成为了很多人的选择,它能帮我们生发阳气,还

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:48
女性春季养生:需注意六大问题

女性春季养生:需注意六大问题

关节问题有句俗语说的好,春风吹的骨头痛,所以在春天的时候千万不要为了风度而不要温度,因为会影响到我们的身体健康。皮肤问题春天的时候由于风多的缘故,所以皮肤容易出现干燥褪皮等问题,所以一定要选好护肤品保护好自己的皮肤。身材问题春天暖洋洋的,人

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 心理健康 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:04
中老年人春季养生 牢记“五宜五忌”秘诀

中老年人春季养生 牢记“五宜五忌”秘诀

春季养生五宜一宜调养情志,振奋精神春天阳光明媚,风和日丽,老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:01
春季养生食谱推荐  营养又美味的八款“芽” 菜

春季养生食谱推荐 营养又美味的八款“芽” 菜

一、凉拌豌豆苗【功效】豆苗含丰富钾、磷,钾是维持肌肉运作的必需物质,并能调节血压。【食材】豌豆苗,白芝麻,盐,芝麻油【做法】1、煮一锅水,烧开后加一点油和盐,放入豌豆苗焯烫一下。2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下,这样小苗会很绿。3、最后

【阿妮养生网】【养生健康】 营养食谱 豆腐菜 美味 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:25
春季养生常喝五种花茶,让你心情愉快身体健康

春季养生常喝五种花茶,让你心情愉快身体健康

蒲公英,又名黄花地丁,据《本草纲目》记载,蒲公英,苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿,改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。金银花茶,其性味甘寒,具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗。其它注意事宜中医认为,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态。

【阿妮养生网】【养生健康】 花茶 养生 健康 中医 更新日期:2020-02-04 01:02:19
春季养生别错过这个菜王

春季养生别错过这个菜王

莴笋,防过敏高手莴笋可是当之无愧的“春菜”,含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分,特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15倍,因此大家别轻易丢掉莴笋叶这个宝。日本研究人员发现,莴笋中含有一种特殊成分能抑制肥大细胞释放组织胺等化学传导物质,可

【阿妮养生网】【养生健康】 芦笋 凉拌芦笋 芦笋的做法 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
不可忽略的春季养生小常识 为健康护航

不可忽略的春季养生小常识 为健康护航

增强体质主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:21
春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜

春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜

韭菜,温中下气,能补虚益阳,调和脏腑,止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出,是娇嫩鲜美的“起阳草”,有天然“伟哥”之称。春季气候忽冷忽暖,需要保养阳气,常吃韭菜则可增强人体脾胃之气,最宜人体阳气。韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,并能降低血脂,对高血脂及冠心病有好处。韭菜四季常青,尤以春季最为脆嫩鲜美。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等春季维生素缺乏症的发生。其嫩叶可做春季蔬菜食用,果实可作香料,根叶、果实均可作药

【阿妮养生网】【养生健康】 蔬菜 荠菜 春笋 养生 更新日期:2020-02-04 12:02:38
这几种春季养生菜 让你强身健体

这几种春季养生菜 让你强身健体

豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃

【阿妮养生网】【养生健康】 春笋 养生 蔬菜 豆芽 更新日期:2019-11-30 05:11:07
春季养生消脂 不可错过五款排毒养颜茶

春季养生消脂 不可错过五款排毒养颜茶

薄荷柠檬冰爽茶自制减肥茶配方:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。做法:首先用清水洗去薄荷叶的浮灰,然后用温水浸泡1小时。柠檬洗净切片。将泡好的薄荷叶水倒入茶壶,加入柠檬片。按照自己口味加入蜂蜜和冰块的量,即可饮用。草莓山楂消脂茶自制减肥茶配方:草莓

【阿妮养生网】【美容减肥】 山楂 排毒养颜茶 山楂荷叶茶 减肥茶 更新日期:2019-11-30 05:11:08
春季养生吃什么 这十一种食物有益健康

春季养生吃什么 这十一种食物有益健康

春季第一个营养:耶巴马黛生长于充满神秘和幻想的南美丛林,在阿根廷等南美国家拥有400多年的饮用历史,与足球、探戈、烤肉并称为阿根廷四宝。马黛茶富含196种活性元素,11种多酚类物质,以及多种人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸,并独有绿源酸、芸香

【阿妮养生网】【养生健康】 养生 健康 玫瑰花 樱桃 更新日期:2019-11-30 05:11:36
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