秋季水果，如过食或暴食也会致病
秋季水果品种繁多，味道鲜美，医食兼优。但吃秋果并非多多益善，如过食或暴食也会致病。苹果 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者切忌多食。梨 有止咳、化痰、清燥的作用，与冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂蜜调服能防秋燥、治声音嘶哑等。但因含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病人应少食；另外，梨生性寒凉，脾胃
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51秋季滋阴润燥吃什么水果？
秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。葡萄——抗氧化之王 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。山楂——果胶之王 果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外
【阿力养生网】【季节食疗】 水果营养 水果 石榴 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:18吃水果降秋燥
秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收，祛除积食淤火、防止燥火上延。譬如菠萝、山楂、木瓜等许多水果含有丰富的蛋白分解酶和维生素C，可以帮助蛋白质和无机盐的消化吸收，苹果、芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固醇，预防痤疮。有人担心做成菜后，水果的营养会损失
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 02:12:22秋天嗓子干痒水果可缓解
中医认为外界燥邪侵犯肺部，津液耗伤，肺失滋润，清肃失司，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴，清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒，不妨选择一些水果来保护嗓子。其实入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适， 阿妮养生网药报中医专家就为您，介绍下面几种香甜可口的水果，立秋后可以多食用。秋梨梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水&rdq
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 苹果 香蕉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:32重阳节养生吃什么 五种水果最养生
重阳节吃什么水果最养生呢？今天是九九重阳节，不少人都会选择饮食养生。水果是养生的最佳选择，那么你知道重阳节吃什么水果最养生呢？每一年的农历9月初九是传统的重阳节，九九重阳节对于压力过大的人来说是一个养生的好时机，那么你知道重阳节养生吃什么吗？阿妮养生网药报中医专家为您推荐以下几种水果。重阳节吃什么水果1.石榴重阳节吃石榴也正是时候，石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 水果 重阳节 水果营养 更新日期:2019-12-01 02:12:02
夏日 能用果蔬汁替代水果蔬菜吗
【夏日 能用果蔬汁替代水果蔬菜吗】炎炎夏日里，果汁蔬菜汁因饮用方便，营养丰富，很受大家喜爱，但它也有不少弊病和不足。
【阿力养生网】【季节食疗】 果蔬汁 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:12夏天吃新鲜水果蔬菜对抗高温
夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。 红辣椒防中暑效果好 热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素 C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。 吃哈密瓜能防晒 路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。 哈密瓜瓜瓤的橙黄色
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 哈密瓜 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17夏天最好要吃的七种水果推荐
西瓜 健康指数：★★★★☆ 西瓜富含人体所需的多种营养素及铁、钙等多种矿物质，它生津、助消化，有治疗肾炎和降血压的作用。 温馨提示：西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，大便滑泄者少食为宜；西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。另外，吃太多会有频尿的现象。桃 健康指数：★★★★ 桃子性热而味甘酸，有补益、解劳热之功效，为“肺之果”。桃含铁量很
【阿力养生网】【季节食疗】 水果营养 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03夏天吃水果应注意的几点事项
夏天是水果比较集中的季节，在吃水果的时候也应注意以下几点：少吃温热水果 中医认为，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，易上火。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。体质燥热的人吃这类水果应适量
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 坚果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:14五月份最适合吃的上市应季水果
进入五月份，首先迎来的是五一小长假，晴好的天气，拉动水果销量大幅增加，尤其是西瓜、油桃、樱桃、甜瓜等时令水果异军突起。 西瓜：进入五月后，气温逐渐升高，作为消暑解渴的最佳水果——西瓜的销售可谓异军突起，上市量与日俱增。 甜瓜：本月甜瓜的上市量可以说迎来了第一轮上市高峰，与其它水果相比，甜瓜不仅上市量大，品种也全，同时也因品种不同，价格不一，其中“白糖罐&rd
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:10夏季食疗吃什么水果止咳祛燥
从中医的角度看，夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里(躯壳里)热量高，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。 夏季食疗吃什么水果止咳祛燥？阿妮养生网养生介绍：人们夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。具体如下： 苹果 宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、
【阿力养生网】【季节食疗】 水果营养 食疗 脾胃虚寒 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:43
什么水果有毒？夏日吃水果的中医禁忌
国内外流行的中国水果滋补药膳，也多源于中国传统中医食疗药膳，以菜肴为主体。这类食品是以滋补药为主，或以其它特定药物作为原料，按照一定的组方，经过精心炮制加工，再与特定的水过及食物配合烹调而成。药膳建立在中医的理论基础上，符合中医的阴阳五行，辨证施治学说。它是取药物之性，用食物之味，食借药力，药助食威，相辅相成，相得益彰的一种食疗方法。而且我国中药资源甚为丰富，为药膳提供了良好条件。仅在目前常用的五
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 维生素 c 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:35水果分寒热吗？夏季如何选水果？
“我最喜欢的夏天快到了,又可以捧着西瓜大饱口福了。”30岁的何女士是个标准“西瓜控”，这不，刚到了小满节气还没进入三伏酷暑。她就陆陆续续吃了很多西瓜，甚至把西瓜当饭吃……近几天，何女士忽然感觉自己口干、口腻、食欲不振等，整天无精打采，她以为是油腻的食物吃多了，于是更求助于西瓜、甜瓜等瓜果类食物，觉得清淡爽口还能减轻肠胃负担
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 肠胃 更新日期:2019-12-01 02:12:37夏季根据体质吃水果 防水果病
女性吃水果好处多，今年来外国水果进入中国市场，大家可以选择的物种就更多了。但是不是外国水果的营养成分就一定更优质呢？其实不然，外来水果的含糖量比国内水果更高，如果想以常吃水果减肥的朋友就要好好注意了，买水果前最好先来了解下各物种的含糖量，而后吃水果才能得到自己想要的效果。水果的营养成分以碳水化合物为主，富含多种微量元素和膳食纤维，比蔬菜中的维生素更能较好保存，加上蛋白质不多，脂肪含量少，因而成为消
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 血糖 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08
7月吃什么水果最适宜养生
俗话说：水果吃当季。那么7月吃什么水果最适宜养生呢？杨桃杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉。但建议一般人尽量不要在空腹时饮用大量杨桃汁。香瓜香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。香瓜瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。荔枝荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，可促进微血管血液循环。桃桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，有利于
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 水果 杨桃 火龙果 更新日期:2019-12-01 02:12:27吃什么可以防晒 防晒水果推荐
当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥。使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤等。阿妮养生网药报中医专家介绍，一般的防晒方法有涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。吃什么可以防晒呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您介绍以下几种防晒水果：西红柿西红柿是夏季“最防晒”的食物，其中含有的
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 防晒 蔬菜 芦笋 更新日期:2019-12-01 02:12:27春季食疗吃什么蔬菜水果最健康
春季食疗吃什么蔬菜水果好呢?春季食疗吃什么食物好呢?阿妮养生网疑难病研究所中医食疗专业人士表示：这是很多人在进入春天之后常问的问题，下面就为大家介绍春季吃那些蔬菜水果比较好吧! 阿妮养生网食疗专业人士指出：春季的饮食尽量要清淡，需要少吃一些油腻煎炸等食物。经常喝一点绿豆汤、吃一些绿豆芽等新鲜蔬菜，还可以选择鸭梨、橘子等果品为辅助食品。想让身体更加地保健，也可以多吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 水果 健康 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:52四月份最适合吃什么水果
四月份，天气稍有干燥，阿妮养生网养生专业人士表示：如果你爱惜自己的身体，就应该选择适时的水果。 阿妮养生网养生专业人士指出：大家都知道水果含有丰富的维生素，吃水果益处多，可以补充营养、美容养颜、瘦身减肥等。芒果含有胡萝卜素，能够对皮肤起到润泽的作用，而山竹则含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。所以，这个春天，四月份吃什么水果好一起吃吃芒果和山竹，美美容、养养生吧。 山竹 山竹含有一种特殊
【阿力养生网】【季节食疗】 山竹 水果 水果营养 芒果 更新日期:2019-12-01 02:12:03最适合女性食用的水果：樱桃
樱桃又叫含桃、荆桃。《备急千金方》说：“樱桃味甘、平、涩，调中益气。春末夏初，樱桃“先百果而熟”，开始大量应市。它不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是适宜于妇女的食疗佳品。樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。据测
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 樱桃 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:37春季消化不良，试试水果蒸煮吃
我们平常吃水果的时候往往会那水洗一洗就吃，这样清凉甘甜非常可口，不过如果水果蒸煮着热着吃也会对人的身体起到很好的作用。水果蒸煮吃似中药，寒性减弱，食疗有益健康。一、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 维生素 柚子 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59