春季是万物复苏的季节,而各种专属这个季节的水果也开始陆续上市。各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。那么,在春季,什么水果是你养颜又养生的最佳选择呢?杨桃美白淡斑+保湿杨桃中含有特别多的果酸,它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。并且,果酸能进一步软化角质层,可促进皮
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 水果营养 美容 美容养颜 更新日期:2019-12-01 02:12:17春季天气干燥,是个非常容易上火的季节,上火会导致咽喉肿痛、口舌干燥等一些不适的症状,长期这样对身体有很大的危害,体内容易堆积内火,严重者还会诱发其他疾病。所以春季要注意防上火,如果不小心上火了,要及时灭火,那么春季上火怎么办呢?阿妮养生网专家推荐三种“灭火”水果猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病,而且还
【阿力养生网】【季节食疗】 葡萄 葡萄的功效与作用 水果 上火的症状 更新日期:2019-12-01 02:12:21老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。 经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 香蕉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22香蕉:蘸淡盐水冰冻吃,口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下,再拌凉瓜、宰锦菜同吃,口感特好。另外,还可切片后裹鸡蛋、面粉油炸。蕉肉还可捣成泥状,和入雪糕中冰冻后吃,或加入凉粉中煮,冷却后制成香蕉凉粉糕,也可用米粉包成汤圆煮吃。另外,酗酒后吃香蕉可解酒。 苹果:可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤,可再放入枸杞、枣等,能润肺止咳。另外,生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用,是儿童与老年人治疗消
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 冰糖 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:08护颜苹果饮料:用苹果lOOg,白砂糖25g,冷开250g。将苹果洗净去核切片,放人果汁机,加白砂糖、冷开水调和成汁,滤去皮渣即可。用法是每日随意饮用。功效是滋补肝血,红润容颜。适用于干性皮肤。 美容葡萄饮料:用葡萄lOOg,胡萝卜lOOg,苹果250g,白砂糖20g,凉开水lOOg。将胡萝卜、苹果、葡萄洗净,胡萝卜、苹果(去核)切片,葡萄逐个取下,共人果汁机,加入白砂糖、凉开水混搅5分钟,得其汁液
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 美容 胡萝卜 苹果 更新日期:2019-12-01 02:12:07黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 抗氧化物质含量高 营养学专业人士介绍说,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 水果营养 桑葚 更新日期:2019-12-01 02:12:50人体的内环境酸碱度必须维持高度稳定。有的食物会让血液偏酸,称为“成酸性食物”;有的却能让血液偏碱,称为“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡,才有利于人体内环境的稳定。 鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食物,而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食物,牛奶、豆类、水果具有微弱的成碱性。假如食物中成碱性食物不足,而成酸性食物过多,超过了人体的缓冲能力,为了维持正常代谢,就不得不动用骨骼中的钙来中
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 抗气化物质含量高 营养学专业人士介绍,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 水果营养 桑葚 更新日期:2019-12-01 02:12:01营养学家近来研究发现,黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化能力。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。 此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面,为您介绍几种常见的黑色水果: 桑葚 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 抵抗力 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50不说你也知道,在色彩王国之中,红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是:番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色,还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂,而不是提供水分那样简单。食用红色的水果,才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说:“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们,说不定就没有那么好的抵抗力,挨过大自然带来的风雨雷电了。” 下次你再去超市买
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 莲雾 樱桃 更新日期:2019-12-01 02:12:49在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益。不难发现,不少蔬果营养价值甚高,与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合,更具滋补功效。 一、热食芒果椰汁黑糯米:热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,烟韧有度,口感极佳。由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起后再加入黑糯米,待煮烂后,才放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 美味 雪梨 木瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:54夏天,好吃的水果越来越多了。多吃水果是有百益无一害的。美眉们对吃水果也颇有些研究了,比如什么水果减肥,什么水果养颜,什么水果清热解毒等等。今天,就给众美眉介绍几种可以让肌肤水当当的水果吧。 雪梨 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 香蕉 甘蔗 更新日期:2019-12-01 02:12:22冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。 苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净,带皮
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:09糖尿病的主要症状表现为“三多一少”,所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”,“一少”指“体重减少”。饮食的控制对糖尿病病人尤为重要,可以减轻体重,改善血糖血脂等代谢紊乱。阿妮养生网专业人士为糖尿病人推荐几种适合的水果: 水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后,升高血糖的一种速度和能力)并不高,且水果含有丰富的维生素,无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 糖尿病饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:041、维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。2、大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。 疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:26人流后女性体质虚弱,应补充高蛋白和维生素,补铁补血,增强免疫力,促进身体快速恢复。那么人流后吃什么水果对恢复最好呢?阿妮养生网专业人士建议您:人流后在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。 1、桂圆:中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 2、红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质
【阿力养生网】【饮食健康】 水果营养 水果 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:351、梨:中医认为,梨,其性凉,味甘,具有清热泻火、滋阴润肺、止咳化痰、除烦润燥的功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。2、蔗汁:甘蔗性平,味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把它作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症,尤其对虚热咳嗽作用更加显著。3、石榴:石榴性温,
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 秋季养生 呼吸道疾病 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:56中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美
【阿力养生网】【饮食健康】 柚子 柚子的功效与作用 水果功效 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:01炎炎夏日,宝宝胃口不好、食欲不振是很常见的现象,这是因为机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃 酸分泌,导致消化功能降低;另一个原因就是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象,不必担心。针对宝宝食欲不振这一情况,家长可以多给宝宝吃一些开胃的水果:西瓜:清凉解暑凤梨:健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹盐吃更好。荔枝
【阿力养生网】【食物相克】 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54