陆游的长寿与中药降气汤有关
陆游是南宋文学家、史学家、爱国诗人，寿长85岁。陆游身逢乱世，一生坎坷，饱经风霜，却得如此高寿，且晚年依然耳清目明、身轻体健。据说，他的长寿与一则叫做降气汤的方药有关。下面我们一起来看：陆游早年曾结识了一位名叫张山的汴梁人。当时张老汉已80多岁，却耳聪目明，步履矫健。陆游向他请教强身健体的法术，这位老龄朋友说：“香附、姜黄、甘草3味药，研磨成细末，每日早晨空腹用开水冲服三、四钱。&rd
【阿力养生网】【名人养生】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:34
养生要记住苏轼的四句长寿歌
古代君王喜爱炼制长生不老仙丹，其实哪能长生不老，但记住苏轼的四句长寿歌，也能延年益寿。无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”中医认为，正气是人体保持健康最重要的因素，正气充足，病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了，内忧外患减少很多，国家就会安定。早寝以
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:38北宋诗人苏轼长寿的秘诀是什么
一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。——苏轼不少皇家贵族在古代以修炼仙丹为业，以求长生不老。事实却是，长生不老只是个梦，长寿是可能的。长寿的秘诀是什么？北宋的大文豪苏轼有四味“长寿药”，一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，
【阿力养生网】【名人养生】 更新日期:2019-12-01 07:12:44热爱劳动或喜好运动能帮助长寿
孙思邈是我国唐代著名医药学家，对于养生保健，他常以“流水不腐，户枢不蠹”来比喻，提出“养性之道，常欲小劳”。“小劳”就是适度劳动。孙思邈年轻时常常荷锄挎篓，长途跋涉，步入深山老林采药。直到晚年，他仍然坚持参加力所能及的劳动。他在居住地附近开辟了一个药圃，栽培各种药用植物。尽管他“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家
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世界最长寿老人的养生之道
2013年，世界最长寿老人，居住在日本京都府京丹后市的木村次郎右卫门去世，享年116岁零54天。木村出生于1897年4月19日，先后经历过4位天皇和61任首相。2012年12月17日被吉尼斯世界纪录确认为在世的世界最长寿的人。他的养生之道主要有以下几个方面：吃八成饱。木村生活很有规律，常年保持着清淡的饮食习惯。他经常食粥和用搅拌机磨碎的蔬菜；注重鱼和蔬菜的均衡；喜欢红豆糯米饭等食物。对于饮食，他的
【阿力养生网】【名人养生】 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:55118岁老人的长寿秘诀是"热养生"
在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。在阿克苏地区乌什县依麻木乡，记者第一次见到尧力达西老人时，他正坐在老屋院里纳凉。南疆近40摄氏度的高温下，老人却身着过膝长衣，脚踏乌靴，不时捋一捋银白长须，模样潇洒。炎热的天气，人人都满头大汗，尧力达
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59宋美龄的养生长寿之道是“不存气”
很多人都脾气大，可能因为一件小小的事情就非常的生气，而伤害的只是自己的身体。还有一些人常常憋屁，认为屁不登大雅之堂，常常忍者不妨，这其实尤为养生之道，宋美龄享年103岁，她的长寿之道正是“不存气”。让我们也来学习一下。在人体肠道内，有大约100种、100万亿个细菌帮助人体分解食物。在分解过程中，会产生气体，这些气体会随着肠道蠕动排出体外。由于肛门括约肌的作用，有时还会产生声
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医学家龚廷贤活到92岁的长寿经
吃喝玩乐常用来形容纨绔子弟游手好闲、不务正业，其实这4件事也是每个人的日常生活。明代著名医学家龚廷贤活到92岁，他在《摄养诗》中归纳出一套与吃喝玩乐有关的养生经：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”他提醒世人，在吃喝玩乐上好好做文章，能保证身心健康。那么，我们该如何对照这首诗来完
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唐玄宗李隆基长寿皇帝
唐玄宗李隆基活了77岁，是历史上的长寿皇帝之一。分析唐玄宗的长寿，先分析他的餐桌。史料记载唐玄宗以胡饼为日常主食。胡饼就是带馅的烧饼，或肉馅，或素馅，面粉多于肉馅，搭配素馅，这是健康食品。避“安史之乱”，唐玄宗西行，路上侍者买来酒，唐玄宗不喝，说年轻时喝酒，喝死一个人，以后就戒酒了。这应该是真的。皇帝大概不会编喝酒喝死人的谎话。可是《资治通鉴》记载唐玄宗即位以后常与他的兄弟
【阿力养生网】【名人养生】 唐玄宗 唐朝 长寿 历史 更新日期:2019-12-01 07:12:16
《红楼梦》中的贾母为何长寿
《红楼梦》中的贾母作为贾府的“老祖宗”，为人和善、宽容。一次，她对刘姥姥说：“不过嚼得动的吃两口，睡一觉；闷了时，和这些孙子孙女儿玩一会子就完了。”前半句讲的是随缘，后半句说的是精神上的自我调节，是典型的B型性格。精神上的自我调节贾母活到80多岁，在当时算长寿了。这是因为B型性格者情绪稳定，温和乐观，不爱争辩，不易急躁；内心平和，性格随和，能以平常心
【阿力养生网】【名人养生】 红楼梦 贾母 长寿 更新日期:2019-12-01 07:12:20
民国最后一位才女张充和的长寿之道
被誉为民国最后一位才女的张充和先生，于6月18日去世，享年102岁，她是“合肥四姐妹”中最小的也是最长寿的一位。推究起来，她的长寿之道主要有以下几个方面：【顺其自然】在生活当中，张充和注张顺其自然，她说在随意当中什么都有了。比如饮食与作息，先生更是随意得很。晚年她说：“我都快一百岁了，还忌讳什么？我现在是想吃什么就吃什么，一切随意。其实我一向注重随意，无论吃饭还
【阿力养生网】【名人养生】 张充和 书法 更新日期:2019-12-01 07:12:20
中医养生常梳头 有助长寿
梳头，谁都梳过，可您知道吗，梳头还是养生的重要方法呢，下面就给大家介绍一下如何梳头最利于养生。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。中医认为，经络遍布人的全身，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有&
【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:42白居易之中医养生长寿之道
《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4.89万首，诗赋作者2200多人；这些诗人传世诗作最多的前三位是白居易，传世诗赋3000多首；杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是：白居易享年75岁：刘禹锡享年71岁；李白和王维享年60岁。其余者皆享年50岁左右，李贺只活了26岁......，这里除了传说“李白斗酒诗百首”而嗜酒成癖，最后自己也因酒醉跳入采石矶江中&
【阿力养生网】【名人养生】 白居易 读书 更新日期:2019-12-01 07:12:45
英国女王的长寿秘诀
9月9日，英国女王伊丽莎白二世打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为“英国历史上统治最久的君主”。伊丽莎白尽管年近九旬，但仍神采奕奕。她如此健康长寿，究竟有何保养秘诀?几十年来，伊丽莎白女王一直坚持每个周末在温莎公园里散步。女王散步采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步速较快，要持续一段时间，
【阿力养生网】【名人养生】 英国女王 燕麦 薏米 更新日期:2019-12-01 07:12:49
长寿秘诀：百岁老人无疾而终 静坐养生
著名国学大师饶宗颐先生2月6日凌晨于香港逝世，享年101岁。饶宗颐，字伯濂、固庵，号选堂，1917年8月出生于广东潮州，1949年来到香港，是享誉世界的著名汉学家，至今已有著作100余种、论文1000余篇。香港大学饶宗颐学术馆馆长李焯芬表示：“饶公今日凌晨在睡梦中安详离世，无疾而终。这对于百岁老人来说，是一种福气。在静坐中修复生命能量。静坐的过程中，由于血管的净化、身心气的调和，全身的经络得以疏通，使“气的轨道”恢复正常运转，达到固精培元的效果，元气充盈则百邪不入。有的
【阿力养生网】【名人养生】 养生 健康 更新日期:2019-12-08 09:12:00
重视环境与健康长寿的关系
早在秦汉时期，古人就已认识到地理位置、环境、水质等与健康长寿有密切的关系。如《吕氏春秋》中已认识到水质与健康的关系，轻水
【阿力养生网】【养生知识】 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:06《黄帝内经》养生之道和长寿之法
长寿是人类的美好愿望，美好愿望的实现需要有正确的养生观指导。千百年来，许多仁人志士对此进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。随从四时变化规律《四气调神大论》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”与之相
【阿力养生网】【养生知识】 黄帝内经 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:42童心 蚁食 龟欲 猴行 长寿秘诀
童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习；二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征
【阿力养生网】【养生知识】 乌龟 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:07养生长寿要早立尊生观念
战国末年，诸子各家学说出现了相互交融的局面，产生于这一时期而被后世称为“杂家”的《吕氏春秋》一书，在养生学方面显得更加成熟，养生理论也更加专门化。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所王教授表示，从中医角度出发，时至今日，《吕氏春秋》里仍有很多观点值得提倡，比如养生长寿需早立尊生观念，比如节制欲望，提倡运动等都是养生的基本原则。综观《吕氏春秋》，其养生的基本思想为：爱惜身体，保全生命
【阿力养生网】【养生知识】 养生 运动 更新日期:2019-12-01 07:12:27
长寿老中医 常吃的养生食物
【长寿老中医 常吃的养生食物】医学界有种现象：老中医大多长寿且少病。梳理老中医们的养生经发现，有6种食物是他们普遍都钟爱的
【阿力养生网】【名人养生】 老中医 养生 健康养生 中药 更新日期:2019-12-01 07:12:38