夏季瘦身食谱多种多样，那一款才是适合自己的，阿妮养生网专业人士为您介绍一款橙子瘦身法，橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，是最受青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。减肥原理： 因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 营养食谱 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:17西瓜是夏天的典型水果，也是夏季的主要水果，在炽热的夏日或气温闷热的热带夜晚，只要有冷冻的西瓜，便具有消除暑热的效果。阿妮养生网专业人士为您推荐三款西瓜减肥食谱：1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 做法： 用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。 瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:29减肥食谱一： 早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果 中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭 晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤减肥食谱二： 早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝 中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭 晚餐：榨菜肉丝面一碗减肥食谱三： 早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果 中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 减肥 美食 更新日期:2019-12-02 07:12:32中医认为芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肺、胃、肝经。具有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血之功效。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。芹菜还是一款减肥食物，阿妮养生网食疗专业人士为您推荐三款芹菜减肥食谱。芹菜木耳炒肉丝 原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法： 1、香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:05减肥瘦身是每个爱美的女人不断追求的，我们通过节食、锻炼、吃减肥药物等都可达到减肥的目的。阿妮养生网专业人士给你介绍一种通过食物可快速让你体重下降的食谱，来试一下吧。1、挑剔地吃披萨 外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。 2、包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。 多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。 3、果汁
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 瘦身 减肥食谱 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:14冬天是减肥的最佳季节，但寒冷的天气也会使胃口大开，如何在吃饱、吃好的基础上控制体重呢？如果长时间运动却不进食，人会感到更饥饿并且影响新陈代谢。冬季吃什么才不会发胖呢？阿妮养生网食疗专业人士，为您推荐以下几种最佳营养减肥食谱帮您减肥。蔬菜：每天至少3份 推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。 一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:56金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。对于肥胖的孩子来说，若常吃可有减肥的功效。肥胖儿童吃金针菇可以减肥，故又称为“减肥菇”。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍几种食用金针菇减肥食谱： (1)金针菇20根，切碎调入即将煮熟的挂面中。须经常食用。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 金针菇 减肥食谱 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:42怀孕生产之后，女人的身材往往容易走样，其实这通常是水肿所引起的，只要能成功消水肿就能成功减肥。下面阿妮养生网减肥专业人士就来为大家推荐几款药膳减肥食谱，帮助产妇产后消除水肿。产后还是觉得自己身材臃肿的话不妨也来试试这些药膳减肥食谱吧！ 一、冬瓜薏仁汤 原料：冬瓜半斤、薏仁5钱、鸡胸肉100克。 方法：1、薏仁先浸泡半小时以上。 2、冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加薏仁、鸡胸肉，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 产后护理 产后减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:02我吃饭比较多. 请问该怎么减肥啊？阿妮养生网养生专业人士表示：大饭量胖子瘦身推荐辛辣减肥食谱，越吃越瘦不反弹。 阿妮养生网养生专业人士指出：在中国古代，辛辣的调料十分多，重要的有花椒、姜、茱萸、扶留藤、桂、胡椒、芥辣、辣椒等，在明代末年辣椒传入中国前，花椒、姜、茱萸使用最多，是中国民间三大辛辣调料。自古至今，人们都讲究适当吃辣养生，大饭量胖子瘦身推荐辛辣减肥食谱如下： 辛辣减肥食谱：姜酱烩豆腐
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 减肥 瘦身 花椒 更新日期:2019-12-02 07:12:16春季减肥最当先，吃过蘑菇减肥食谱吗?阿妮养生网养生专业人士表示：选择它是一个不错的选择。含有丰富的无机质、维生素及蛋白质等成分，并且还属于低热量食品。 阿妮养生网养生专业人士指出：蘑菇减肥食谱既美味又不会油腻，下面给大家推介三种蘑菇食谱，这样既满足了你的口味，又达到了你减肥的目，两全齐美。具体如下： 1、蘑菇烩菜 材料：香菇(每克含蛋白质2。9克、脂肪0。2克、热量23克)40克、金顶侧耳20克
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蘑菇 减肥 减肥食谱 蛋白质 更新日期:2019-12-02 07:12:44春季也是减肥的好时机，不可错过。所以，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：在春季来排毒减肥瘦身，不如来尝试下橄榄菜炒冬笋吧，不仅可口，而且还是排毒瘦身的佳肴啊。 春季排毒减肥食谱橄榄菜炒冬笋： 原料：冬笋（春笋）橄榄菜 生菜 制作方法 （1）冬笋剥去外壳放入锅里加水煮熟，冷却后切长条段备用。 （2）净锅内加入精制油，大火加热至四成热，倒入冬笋条，大火滑油，出锅，沥干油分。 （3）
【阿力女性网】【减肥瘦身】 橄榄菜 笋 减肥 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:01火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！ 阿妮养生网减肥专业人士介绍：火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 下面
【阿力女性网】【减肥瘦身】 火龙果 减肥 减肥食谱 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:34橙子被称为“疗疾佳果”，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 阿妮养生网食疗专业人士指出：橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。春季减
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:38春季快速减肥是很多减肥一族的梦想。阿妮养生网养生专业人士表示：春季饮食减肥瘦身，比较有代表性的比如有苹果减肥、牛奶减肥、蜂蜜减肥，那么饮食快速瘦身食谱怎么能少得了这些流行减肥餐呢。以下是阿妮养生网食疗养生专业人士的介绍： 春季快速减肥瘦身食谱(苹果餐) 1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 食谱 饮食 更新日期:2019-12-02 07:12:57中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网养生专业人士表示：常吃燕麦减肥食谱不仅人变瘦了，皮肤也会变好，但是干巴巴的燕麦确实让人难以下咽，其实燕麦也有很多种做法，春季减肥食谱4款美味燕麦瘦身方如下： 一、苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。 做法：(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 减肥 瘦身 美味 更新日期:2019-12-02 07:12:35巧妙吃鸡蛋一个星期可以减肥5KG你信吗？阿妮养生网养生专业人士表示：以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。 沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。 鸡蛋黄中含
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:47夏季快速减肥选择好食材至关重要，夏季快速减肥食谱吃什么好呢？阿妮养生网食疗介绍一款对清理消化道有着极强作用，而且还能够达到减肥效果的菜肴——西芹炒百合，制作方法如下： 原料： 西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐 做法： 1、备料：西芹洗净斜切成片。百合洗净掰成片。黑木耳用清水泡发后切成丝。 2、炒锅上火放油烧热，倒进葱、姜片煸香，放西芹
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 西芹 百合 减肥食谱 更新日期:2019-12-02 07:12:28中医针灸减肥是目前比较流行的一种减肥方式，因为安全有效、副作用小而吸引了很多减肥人士。阿妮养生网养生介绍：其实想要针灸减肥效果好，合理搭配针灸减肥食谱也是很重要的一个方面，针灸减肥食谱推荐如下： 原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。 保证牛奶一天摄取1杯以上、鸡蛋每天一个：牛奶如果摄入不足
【阿力女性网】【减肥瘦身】 针灸减肥 减肥 食谱 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:41春节期间的大鱼大肉使得荤素失调，有些女性不喜欢运动，却又很喜欢吃东西，很多人的减肥计划不攻自破，那么，春节后减肥吃什么好呢？ 中医认为，生姜性温，具有刺激胃肠粘膜，促进消化能力，达到减肥效果的作用。春节后生姜减肥食谱推荐如下： 1、姜酱烩豆腐 材料：味噌100克、砂糖2勺、姜末2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。 将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食谱 味噌 姜末 更新日期:2019-12-02 07:12:56在我们的观念里，食材一定是越新鲜越健康，但是有些食材并不是这样的。阿妮养生网药报中医专家要为大家介绍的减肥食材黑木耳就不宜吃新鲜的，这是为什么呢？一起来继续往下看看吧。为什么木耳不宜吃新鲜的因为在鲜木耳中，含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。所以，一般认为最好不食用新鲜的木耳，选取干木耳。而经暴晒处理的干木耳，在暴晒过程中会将大部分的卟啉分解掉，而在食
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食谱 红椒 菜谱 烹饪技巧 更新日期:2019-12-02 07:12:14