夏季开胃食谱三则
1.菠萝苹果汁 在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用
【阿力养生网】【季节食疗】 水果 白萝卜 麦芽 苹果汁 更新日期:2019-12-01 02:12:00茉莉花的保健食谱介绍
茉莉花、叶和根都可药用，一般秋后挖根，切片晒干备用；夏秋采花，晒干备用。具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿作用。除此之外它还具有保健的功效，具体的保健食谱有： 1、茉莉花鸡片 生鸡脯肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2枚。鸡蛋去黄留清；鸡脯肉剔去筋，洗净，切成薄片，放入凉水内泡一下，捞起用干布压净，放盐及湿淀粉、鸡蛋清，调匀，拌鸡片；茉莉花择去蒂，洗净；火烧开，锅离火，把鸡片逐片下锅，再上火略氽，捞出；
【阿力养生网】【季节食疗】 粳米 金桔 更新日期:2019-12-01 02:12:19经典初夏食谱之——“立夏饭”
“立夏饭”是传统食俗之一，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成，故又名“五色饭”。 阿妮养生网养生专业人士指出：五豆各具药效，具体为： 1.赤豆又名红饭豆、米赤豆，《汤液本草》言其“气温，味辛甘酸，无毒”，《本草新编》谓之“入脾经”，《食性本草》说它“坚筋骨，疗水气，解小麦
【阿力养生网】【季节食疗】 立夏饭 养生 赤豆 黑豆 更新日期:2019-12-01 02:12:19樱桃怎么吃更营养？樱桃保健食谱
樱桃又称为朱樱、朱果、家樱桃、荆桃。阿妮养生网介绍：樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。樱桃怎么吃更营养更健康？樱桃保健食谱推荐如下： 樱桃保健食谱1．樱桃甜汤 鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。 樱桃保健食谱2．冬菇樱桃 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5
【阿力养生网】【季节食疗】 樱桃 水果 白砂糖 豌豆苗 更新日期:2019-12-01 02:12:53谷雨后养生吃什么？中医养生食谱
谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19～21日太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。今年的谷雨时间为4月20日。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，我们许多人也许会感觉到浑身倦怠，四肢酸软无力，骨骼痛、烦躁、头晕、失眠、胸闷、注意力不集中等。如果还患有一些如风湿病、神经官能症、偏头痛、抑郁症等慢性病，那就更加要注意养生保健。其次，谷雨节
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 枸杞 中医 营养食谱 更新日期:2019-12-01 02:12:22
孕妇食谱：党参炖大鳝做法
5、黄芪、党参、鳝肉、蒜头、八角均洗净；鳝肉用开水烫去血渍，控干水后，入炖盅，蒜头去衣，同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3-4小时，煮好后加盐。
【阿力养生网】【饮食健康】 孕妇 孕妇食谱 食谱 隔水炖 更新日期:2019-12-01 07:12:15可排毒和延寿的食醋养生食谱
(1)将50克大蒜去皮分瓣后切成薄片，生姜50克洗净后也切成薄片，把二者一起放人瓶内，倒入香醋密封浸泡20天以上即成。每日2次，每次服浸泡醋10～20毫升，并吃几片大蒜和生姜，具有杀菌、排毒、防病等功效。此法适用于排毒和保健抗衰老，常服可预防呼吸道传染病、流行性感冒及流行性脑膜炎。 (2)将90克食醋人锅置火上煮沸，加入20克红糖搅匀，待冷却后，淋人1匙蜂蜜调匀即成。每日1剂，分3次服用，具有清肠
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 食醋 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51专为熬夜女性制作的食谱
熬夜对女姓的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。 1、滋阴润肺：百合莲子汤用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。 2、去火养颜：木瓜、猪骨炖花生
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 薏米 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42食用后非白不可的美白食谱
给你好脸色 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 美容 木瓜 莲子 更新日期:2019-12-01 02:12:02让你全身变美的美颜小食谱
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专业人士认为，美的要害应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。 养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速
【阿力养生网】【饮食健康】 食谱 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:39有助于女性抗击衰老的食谱
蜂王浆：能刺激大脑.脑垂体和肾上腺，促进组织供养，增强细胞活力。 芝 麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质 “自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。 枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。 花 粉：内含维生素.氨基酸等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效.抗衰延年的根本成分。 鱼 类：常吃鱼类能预防脑血栓.心肌梗塞的发生
【阿力养生网】【饮食健康】 女性衰老 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35推荐给中年男人的抗疲劳食谱
中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专业人士特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。 烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。 推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:19这3款食谱能让指甲更健康
清烩豆腐汤 用料：豆腐100克，香菜50克，木耳25克，骨汤500克，精盐、鸡精、胡椒粉各适量。 制作：1、将豆腐切丝。木耳浸泡回软改刀，切成小片。香菜洗净切段。 2、锅中放骨汤烧热，放入豆腐、木耳、精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，烧开撇去浮油，撒上香菜即成。 功效：润燥消水，益气养血。 奶汁炖鲤鱼 用料：活鲤鱼1条（约500克），鲜牛奶300克，水发兰片25克，精盐、鸡精、姜丝、白酒、白糖、料酒
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:56七款食谱教你吃出胶原蛋白
据营养专业人士介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。阿妮养生网向您介绍春季7款食谱，让您吃出胶原蛋白来 黄豆花生炖猪皮 做法： 材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 步骤：
【阿力养生网】【饮食健康】 营养食谱 胶原蛋白 猪尾巴 猪皮 更新日期:2019-12-01 02:12:16推荐防止皱纹产生的几大食谱
我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ～20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。阿妮养生网专业人士为您推荐以下几种饮食方来减少皱纹的产生。（1）容颜不老方 需要的材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 怎么
【阿力养生网】【饮食健康】 灵芝 鸡脯肉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38养颜秘方 推荐六大早餐食谱
不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。 丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪 材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。 做法： 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。 2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。 3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 焙果 早餐食谱 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:23适合老年人的药膳食谱大全
一、首乌红枣粥： 何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣3一5枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用；也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服。 首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。研究发现：首乌中含有一定量卵磷脂，有强壮神经作用。首乌还有抗脂质过氧化作用，能阻止细胞受损，调节免疫系统，调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化，延缓
【阿力养生网】【饮食健康】 营养食谱 首乌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07上火了怎么办？中医食谱
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。 治疗“上火”要注意两点： 一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。 二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 上火 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:15女人二十五岁后抗衰老食谱
女人过了二十五岁以后，身体会出现各种各样的衰老现象，对此阿妮养生网专业人士向您推荐四款抗衰老食物：抗衰老食品：豆腐黄金豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 美味菜式：黄金豆腐 原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 做法： 1、豆腐
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 卷心菜 椰菜花 鳕鱼 更新日期:2019-12-01 02:12:06滋润肌肤的食谱——清炖白鲢鱼
食谱原料： 白鲢鱼一条，姜、葱、蒜少许。 制作方法： 1、姜切片，葱切段、蒜剥皮。 2、把鱼清洗干净。 3、将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅，炸至两面浅黄色时捞出。 4、锅内留底油，放入葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱油，放进鲢鱼，加水，刚好漫过鲢鱼即可。 5、用小火慢炖，至鱼炖透，加盐和葱即可上碟。滋养肌肤理想食谱 清炖白鲢鱼 鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身
【阿力养生网】【饮食健康】 鲢鱼 食谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:56