办公室一族的夏日提神食品
到了易乏易困的炎炎夏日，冰咖啡等高糖冷饮又成为不少办公室族无法抗据的提神法宝。从现在开始放弃它们吧，尝试用以下健康食物做的食品，如清凉色拉等作为小食，同样可以使你神清气爽度过夏日。 1. 豆腐-富含酪氨酸，有助保持敏锐思维及增强记忆力。 2. 菠菜-富含镁，每日摄入镁少于280毫克会让人感到困乏。 3. 胡萝卜-富含胡萝卜素，能确保细胞获得充足氧气。 4. 金枪鱼-富含酪胺酸，可使注意力集中。 5
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:00电脑族要多摄入抗辐射食品
众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 上榜关键词：番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 番茄红素 抗辐射 水果 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:06办公一族防辐射食品大盘点
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。 实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 辐射危害 抗辐射 大蒜 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:02白领女性可常吃五类食品来防辐射
白领女性常受到电脑辐射的危害，对于白领来说及时补充营养可以来防止辐射的发生： 1、粗粮 保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 2、调理美味生活 酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 蔬菜 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:13中年女性家常排毒食品大搜索
人到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很
【阿力女性网】【营养美食】 排毒食品 美容 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:29女性预防爆米花肺少吃膨化食品
吃爆米花的爆米花肺是怎么回事？爆米花肺是一种闭塞性细支气管炎，造成“爆米花肺”的主要原因可能是在爆米花制作过程中使用了一种名为双乙酰酮的添加剂。主要用作奶油、人造奶油、干酪和糖果的增香剂、明胶的硬化剂等。 女性预防爆米花肺少吃膨化食品？是一种膨体食品，很受青少年欢迎，是不少青年女性的常伴零食，它以含水份较少的谷类、薯类、豆类等作为主要原料，它们经过加压、加热处理后使原料本
【阿力女性网】【营养美食】 爆米花 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37孩子吃五颜六色食品影响智商
英国南安普敦大学应食品标准局请求，进行食用人工色素对儿童发育影响的研究。结果发现，包括酒石黄和落日黄在内的7种人工色素会使儿童智商呈现不同程度的下降。 人工色素是从石油或煤焦油中提炼出来经化学方法合成的。它不仅无营养价值，且大多对人体，特别是对儿童有害。一些厂家为降低成本、吸引儿童的好奇心，生产的色素食品和饮料中添加的大多是这种人工色素。儿童的发育尚未健全，肝脏的解毒作用和肾脏的排泄功能都比较差，
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 婴幼儿护理 育儿 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:40孩子吃坚硬食品可防牙畸形
近年来，儿童牙齿错牙合畸形的发病率越来越高，其中一个重要原因是：儿童食品越来越精细，孩子的咀嚼功能弱化。专业人士建议家长多给孩子吃牛肉干、烧饼等“坚硬耐磨”的食品，保证孩子的牙齿整齐健康。 牙齿错牙合畸形的原因主要是遗传因素和环境因素。在环境因素中，后天因素起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。现在的儿童食品越来越精细，大量奶制品、面包、膨化食品，使孩子的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 牙齿 育儿 口腔护理 更新日期:2019-12-03 12:12:52冬季儿童适量吃些硬壳类食品
冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。 据专业人士称，儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:59冬天最适合宝宝的抗寒营养食品
冬季来临，气候也一天天变冷，冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康很有好处。 萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。 冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。 另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 营养学 蔬菜 维生素 萝卜 更新日期:2019-12-03 12:12:36食品添加剂易导致出现过敏性紫癜
对于食品添加剂大家并不陌生，在日常生活中也很常见，我国对于食品添加剂的使用限量经及如何标注等都在相关标准中作出了规定,阿妮养生网专业人士表示：一些不法分子为谋取暴利而滥用食品添加剂，不仅可使人中毒，而且还会对人的健康造成损害，容易罹患疾病，如过敏性紫癜。 过敏性紫癜又称亨-舒综合症，是一种较常见的微血管变态反应性出血性疾病。属于中医“斑”、“疹”、&
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 过敏性紫癜 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:43
含反式脂肪酸食物：食品对小儿健康的影响
口感外酥内香的食品是来自于一种名叫起酥油的物质。古方中医食疗介绍起酥油中含有的反式脂肪酸也称反式脂肪，是不饱和脂肪的一种。小儿是酥油食品的常见适用人群，常食贪食反式脂肪酸食品对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年有不良影响，具体如下：。怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。脂类物质代谢障碍，当反式脂肪酸结合于脑脂质中时，影响对必需脂肪酸的吸收，将会对婴幼儿的大脑发育和神经系统发育产生不利影响。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 反式脂肪酸 起酥油 更新日期:2020-01-18 03:01:05小儿喜食膨化食品 常吃危害大
婴幼儿食品安全一直是人们所关注度，膨化食品作为时尚食品，凭借良好的口感和炫目的包装，受到消费者尤其是少年儿童的喜爱，近年来，膨化儿童小食品在市场上层出不穷，如油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒等，包装夺目，十分吸引儿童，商场里出售的儿童大礼包，里面也几乎是清一色的膨化食品。 膨化食品虽然口味鲜美，膨化食品营养是不全面的，但许多消费者并不了解其质量、营养状况。检测显示，从成分结构
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 健康 养生 更新日期:2019-12-03 11:12:42影响儿童健康的几大垃圾食品
所谓“垃圾食品”，即指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)。小朋友，常常会被电视上的零食广告所吸引，而这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类。小朋友吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取，久而久之，阿妮养生网专业人士提醒家长们：爱吃零食的小孩，会变得瘦弱、脸色苍白、胃肠不好，对健康的影响很大；而且，孩子一旦吃了零食又吃正餐，则很容易发胖。一、油炸类食品 1.导致心血
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 垃圾食品 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-03 12:12:01宝宝怕冷吃点含维生素E的食品
冬天孩子怕冷可以多穿点衣服来防寒，也可以通过饮食调节来达到防寒功效。阿妮养生网食疗专业人士介绍：宝宝冬天怕冷可以多吃点含维生素E的食物，帮孩子防寒保暖。 阿妮养生网食疗专业人士介绍：维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。 单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃。一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 维生素b2 维生素e 养生 健康 更新日期:2019-12-03 12:12:02宝宝2岁前不宜吃全麦食品
目前全麦食品非常流行，超市里出售的品种琳琅满目。很多人在广告的引导下，认为全麦食品可以减肥，可以帮助小孩子成长……那么，事实到底如何呢？ 最近我看到一则广告，是宣传全麦面包的。广告称这种面包富含纤维素、B族维生素，能帮助人体打扫肠道垃圾，特别适合长身体的孩子。看了这个广告后，有些家长想把孩子平时吃的白面粉面包改为全麦面包。请问全麦面包是否真的可以帮助孩子成长发育呢? 专业人士点评：孩子2岁后才
【阿力育儿网】【幼儿营养】 全麦食品 蔬菜 营养学 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:54吃含激素食品让儿童性早熟
儿童性早熟已成了全社会关注的问题。性早熟的儿童，进入青春期后将比同龄伙伴身高明显矮小。小儿内分泌科专业人士指出，除了矮小症外，近年来儿童性早熟现象越来越普遍，年龄也越来越提前。导致儿童“性早熟”的缘由很大程度与不当饮食有关。家长应注重让孩子远离可导致“性早熟”的食品。 双胞胎个头相差一大截 20岁的宜兴小伙子骨龄只有10岁左右，父母身高均正常，他是因为生长激素缺乏造成的矮小。江苏某地一对双胞
【阿力育儿网】【幼儿营养】 激素 性早熟 矮小症 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:56儿童吃膨化食品影响牙齿健康
碳酸饮料、膨化食品虽然被斥为“垃圾食品”，可对于孩子而言却是诱惑难挡的美味零食，调查就发现51%的孩子会购买不健康食品。专业人士提醒，孩子如果吃多了膨化食品等零食，可能影响牙齿健康。 膨化食品中大量的糖和盐，影响孩子的牙齿发育。有关资料显示，儿童贪吃膨化食品牙齿易畸形。目前我国有近80%的孩子需要进行牙齿矫治，牙齿畸形不但会影响孩子牙齿的咀嚼功能，还会影响孩子长大后的容貌美观，严重的会影响孩子的
【阿力育儿网】【幼儿营养】 健康零食 牙齿 健康 心理健康 更新日期:2019-12-03 11:12:28孩子2岁后才能吃全麦食品
最近我看到一则广告，是宣传全麦面包的。广告称这种面包富含纤维素、B族维生素，能帮助人体打扫肠道垃圾，非常适合长身体的孩子。看了这个广告后，我很想把孩子平时吃的白面粉面包改为全麦面包。请问全麦面包是否真的可以帮助孩子成长发育呢? 专业人士点评：孩子2岁后才能吃全麦食品 为了保证生长发育，与成人相比，孩子除了需要维持生命的各种营养素外，还需更全面的营养物质和适当的热量，否则生长发育会受阻，且会影响
【阿力育儿网】【幼儿营养】 全麦食品 蔬菜 营养学 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:24宝宝冬季适量吃些硬壳类食品
幼教专业人士也指出，随着气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。合理地调整饮食，保证宝宝必需的营养素，对提高宝宝的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 冬季是宝宝发病率较高的季节，而冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使宝宝相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强反抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。 所以幼教专业
【阿力育儿网】【幼儿营养】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:56