女人早餐吃什么美容又健康 五类健康食品推荐
豆浆女人早上吃豆浆非常好，豆浆含有优质的植物蛋白，这在其他的食物当中非常少见，豆浆中还含有非常丰富的维生素，丰富的维生素B2可以促进你皮肤和头发的健康，让你的肌肤白皙顺滑，同时还要减肥的作用哦。豆浆的种类很多，一般都是黄豆浆，但是豆浆里可以
【阿力养生网】【养生健康】 早餐 健康 健康食品 水果 更新日期:2019-11-30 07:11:15美白祛斑吃什么 六大食品从内到外白起来
苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。柠檬美白淡斑含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，
【阿力养生网】【养生健康】 美白 苋菜 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:19
减肥期间不能吃什么 绝对不能碰的食品起底
TOP1: 饼干（巧克力）每年胖28斤上面写的是只是平均数，意思是：平均每天吃六片，每天热量就有302卡路里，一年胖28斤。这个办公室一族，下午茶或是晚上夜宵经常会食用的，比外卖，便当方便，还容易携带。但如果没节制，或是生活作息和饮食无规律
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 减肥食物 健康减肥 水果 更新日期:2019-11-30 07:11:38
减肥推荐：七种减肥食品可以降低胆固醇
大豆大豆含有优质的大豆蛋白和大豆卵磷脂，在减肥的时候可以充分活用起来。而以大豆为原材料，加工制成的大豆制品，如豆浆、纳豆、味噌、豆腐、豆粉等，同样是含有大豆的营养素，减肥的时候不妨多吃哦！蔬菜卡路里低的蔬菜食物，一直都是减肥者的福音，营养丰
【阿力养生网】【美容减肥】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 大豆 更新日期:2019-11-30 07:11:40
怕老必吃胶原蛋白？美容食品真有效？
怕老必吃胶原蛋白？美容食品真有效？一、胶原蛋白，怕老必吃？看个人体质！有人吃了冒痘，吃太多还会变胖。很多人以为吃胶原蛋白，就会直接补充肌肤的胶原蛋白，并不是喔！市售很多胶原蛋白是经过小分子水解过后的、身体比较好吸收，但胶原蛋白也是一种蛋白质
【阿力养生网】【养生健康】 胶原蛋白 健康 叶黄素 更新日期:2019-11-30 07:11:02
睡前饥饿 吃六种减肥食品不发胖
1.排毒绿色果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。 睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。 2.牛奶牛奶当中含有一种色
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 睡眠 色氨酸 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:34
九类食品让肌肤更水嫩 不信试试看
一、蔬菜包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。二、水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:06
常吃的6种“垃圾食品”，竟然有解药！
薯片油条炸鸡腿热狗手抓饼等等这些垃圾食物，是不是很久没碰了?每一次，你明明知道某些食物是有害的，却还抵抗不了诱惑，纠结吃或是不吃。今儿个小编就告诉你们，垃圾食物是有“解药”的，采取一些适当的方法，可以降低它们对你的危害!1. 油条油条是不少
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 油条 健康 亚硝胺 更新日期:2019-11-30 07:11:05
假期吃太多垃圾食品？这些“解药”超级管用！
明明才感觉昨天刚放假，怎么一不小心又要上班了？犯困？懈怠？惫懒？新年开工第五天你还OK嘛！不仅如此，这个年一过完身上的肉更是有增无减。那些天我们坐在沙发上吃的零食，一天N餐还大鱼大肉，每逢佳节胖三斤？Nonono仔细看称，是三公斤！你还在为
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
豆腐乳不是垃圾食品 腐乳的养生功效介绍
腐乳是很多的宅男必备的，不管是搭配粥还是馒头等食物都是极好的，很多人认为腐乳是垃圾食品，其实不然，呗誉为东方奶酪。什么是腐乳腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的汉族传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。 “甜辣
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 豆腐块 腐乳 卤汤 更新日期:2019-11-30 08:11:42
罐头食品有哪些特点 长期食用罐头好吗
虽然健康饮食是我们的目标，可是生活中总有一些因各种条件所限为了便利只能选择方便食品。罐头是一个非常好的选择，方便、品种多、营养丰富。同时，它的危害也很多，我们应该少吃为妙。罐头食品的特点1.方便食品：随时随地，开罐即食。2.节省时间：一朝购入，三餐休闲。省却下厨之苦，换来万家欢乐。3.营养丰富：四季果蔬，一时享用，南北营养，尽集罐中。4.卫生健康：物理灭菌最彻底，绝不添加防腐剂，不要轻信假专家，放
【阿力养生网】【饮食健康】 罐头食品 罐头 更新日期:2019-11-30 08:11:47
不易发胖的零食推荐 解馋健康减肥食品
【不易发胖的零食推荐 解馋健康减肥食品】零食是很多美眉最要爱的宝贝了，但也是断送减肥前程最要命的杀手，有些非常的适合解馋
【阿力养生网】【饮食健康】 减肥 健康减肥 健康零食 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:54醋泡食品营养价值高吗 醋的妙用介绍
醋相信大家都不会很陌生，有陈醋和白醋，都是家庭必备的，陈醋一般都是用着调味品，白醋用于消毒以及浸泡酸菜，当然还有一些其他的用途，下面是详细的介绍。醋的谣言醋作为传统的发酵食品，含有氨基酸、有机酸、维生素和矿物元素等营养物质，适量食用对人体有益。高键告诉记者，醋是一种不错的调味品，平时也会推荐病人少吃点盐用醋来调味，这样能保护B族维生素和维生素C不被破坏，还能促进人体对铁的吸收和利用。合理“醋疗”有
【阿力养生网】【饮食健康】 醋泡黄豆 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:01
害怕食品添加剂的危害？试试在家发酵酸奶，口味一样更加健康
由于市场上，很多厂家发酵出来的酸奶都会有不同程度的添加一些食品添加剂，人体食用以后，会对人体有一定的影响，不利于人体健康。现在很多知道自我养生的人群都会选择在家发酵酸奶，口感一样但更加健康。那么在家发酵酸奶需要注意哪些问题？ 酸奶的浓稠度和什么有关系 发酵好的酸奶浓稠度和酸奶发酵
【阿力养生网】【饮食健康】 酸奶 美食 更新日期:2019-11-30 08:11:22冬季少吃油炸食品肠胃好
眼下正时冬季，中医养生认为冬季是进补的好时节，中医讲药食同源药补不如食补，食疗方法的选择尤为重要，不少市民开始吃油炸食品偏多。 中医食疗指出，在我们生活中的所有营养素中，油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重的严重的影响到人体的健康。 油炸食品这类食物都非常的难以消化，长期食用无非给肠胃造成大量的负
【阿力养生网】【季节食疗】 肠胃 食品健康 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:13冬季进补，中医推荐11种黄金食品
适合冬季的食物有哪些呢？除了补品，你还可以选择什么呢？事实上，冬季吃蘑菇可预防肿瘤，吃苹果有助抗氧化，吃核桃能养肝补肾，吃鱼肉能预防心血管疾病等等，现在就来和大家一起分享冬季进补的饮食心得。1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 维生素 核桃 蛋白质 更新日期:2019-12-01 01:12:19夏日吃那些食品可以降三高
夏日里，人们胃口大开，食量猛增，使体内蛋白质、微量元素及脂肪明显增多，加以不少人又运动不足，耗损的热量过少，于是就长了不少“膘”。营养学家建议，节假日后要有意识地多吃些能够降脂清肠的食品，才能避免形成臃肿的体形。 1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇
【阿力养生网】【季节食疗】 胆固醇 降三高食品 三高 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:28夏季消化不良试试这6种食品
中国人特别喜欢餐桌文化，喜欢在餐桌上谈事情。不知不觉就会吃太多，引起腹胀，消化不良。以下介绍6种流行的健康食品来排除困扰。 美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下6种健康食品来解除困扰。 第1种食品 番茄 流行指数：★★★★★ 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌
【阿力养生网】【季节食疗】 番茄 心血管病 坚果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:47夏季苦味食品怎么吃？有禁忌
炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增强人的消化功能，适当吃些这类苦味食物，对保持人体健康非常有益，但这并不意味着夏天吃苦味食物越多越好，如果方法不当或者食用过度，不仅于健康没有帮助，而且会适得其反，给人体造成伤害。一些苦味食物含有的苦味成分对人体
【阿力养生网】【季节食疗】 苦瓜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35
夏季吃点酸味食品能防病
夏季天气炎热，容易引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调，吃点酸味食品对健康有利。杀菌防病夏季用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中细菌，可预防肠道传染病。敛汗祛湿夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。利于营养素吸收夏天最需全面均衡营养，在高温环境里，
【阿力养生网】【季节食疗】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:32