六种常见食品的保质期介绍
食品保质期就是“食品寿命”，而了解食品保质期是安全饮食的关键。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍常见食品的安全保质期。 1、肉食：2天—1周。鱼、牛肉、猪肉和禽肉等新鲜肉食冷藏时间不要超过两天。肉末买回家后，应尽快做成食品。熟肉冷藏时间稍长些，但是最好一周内吃完。熟猪排应该在三天内吃完，非冷冻的火腿、熏肉或腊肉的保质期最多1周。 2、调味品：3个月—1
【阿力养生网】【饮食健康】 食品保质期 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:40告诉你速冻食品怎么吃才健康
生活节奏越来越快，速冻食品成了很多人的选择。虽然速冻食品能极大程度地保持食材营养，但是，其中也隐藏了一些健康隐患。阿妮养生网专业人士介绍：怎样吃速冻食品更健康呢？ 速冻食品的第一个问题是含钠过高。比如一些贡丸、鱼丸吃起来特别鲜，是因为其中加入了不少味精和高鲜调味料。数据显示，鱼丸等速冻食品的盐分是新鲜五花肉的4—5倍，钠含量很高，对高血压、心脏病、高血脂、肾脏病等患者的危害不言而喻。第
【阿力养生网】【饮食健康】 速冻食品 健康 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:26中医食疗：8种谷物食品排毒养颜
大米和小麦都是重要的传统食粮，我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱，则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富，而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品！秋季多吃粗粮 排毒养颜“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。健康护肤，美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，多吃哪些粗粮可为
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗养生 中医 美容养颜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:43胃酸烧心要多吃碱性食品
饱餐一顿后，常常会突然感到腹部一阵灼烧感，一股股酸水往上涌，再美味的食物也索然无味了。中医专家认为多吃碱性食品，有助于缓解烧心症状，让肠胃恢复舒适。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有
【阿力养生网】【食物相克】 烧心 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07中医食疗："跨界食品"如何健康吃
经常有人问我这样的问题，花生和嫩豌豆是豆子吗？黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗？土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜？这些问题大概可以总结为“食品归类”的纠结。也可能有人会想：不就是个分类吗，还那么较真？其实食品归类不仅仅是个分类问题，名头问题，对我们安排每天的营养供应也非常重要。因为每一大类食物的营养价值都有类似之处，彼此往往可以互相替代；而不同类的食物则营养价值相差较远，互相
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 食疗养生 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:25豆类食品不是肾病患者禁忌
好多患者以为“肾病者不宜吃豆类”，甚至对豆制品也抵制。医生也强调肾功能下降到一定程度便应控制蛋白的进食量，尽量选择优质蛋白，如动物肉类、牛奶、鸡蛋等，而不选黄豆、花生等植物蛋白。这种控制蛋白进食量的治疗方法称为优质低蛋白饮食疗法。于是便逐渐形成了肾病患者不吃豆类食品的“传统”。 近年来研究发现，黄豆中富含支链氨基酸，对肾脏病并无害处。 营养专业人士认为，肾脏病患者的饮食应该控制蛋白质的总量摄入
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:37辐射攻击免疫系统，可食黑色食品
中医专家说，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使免疫系统受损。多吃补肾食品，例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等，可增强机体细胞免疫功能，有效保护人体健康。中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。如黑芝麻含有多种甘油三酯、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢，对治疗肝肾不足而导致的各种疾病以及老年人延年益寿、女性保健养颜、儿童健脑益智均有奇效。又如黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、
【阿力养生网】【食物相克】 辐射危害 黑色食品 怀孕 孕妇 更新日期:2019-12-01 03:12:41烟熏食品下酒易诱发肠道疾病
阿妮养生网专业人士提示：春节将至，宴会聚餐总免不了要喝几杯。但酒精摄入过多会对胃肠及肝脏造成损伤，特别是空腹喝酒。喝酒前先吃点东西“垫底”可以降低酒精对人体的伤害，减少脂肪肝的发生；但吃什么也有讲究。 首先，喝酒时，最好不吃油炸和刺激性食物，否则会加重肠胃负担，可能引起肠胃出血。因此，也千万不要用浓茶、咖啡等刺激性饮品解酒。 其次，切忌用咸鱼、香肠、腊肉等烟熏食品下酒，这
【阿力养生网】【食疗禁忌】 肠道疾病 健康 养生 美食 更新日期:2019-12-01 03:12:20天然色彩食品有预防癌症作用
人工合成色素开始扮演着改善食品色泽的角色，改善食物色泽，令其看起来让人更有食欲、购买欲，但这种人工合成的色素在长期的使用中被发现种种危害隐患。化学合成色素是从煤焦油中提取，或以苯、甲苯、萘等芳烃类化合物为原料合成，又称煤焦油色素，它不仅无营养价值，而且其化学成分本身对人体有害，同时在合成过程中产生的杂质，如砷、汞、氯化物等均有不同程度的毒性。这些物质进入人体后会大量消耗体内解毒物质，干扰人体正常代
【阿力养生网】【食物相克】 癌症 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:39五种黑色食品，抗衰老防慢性病
老人的饮食比年轻人更要讲究，比如在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。中医认为，黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。蘑菇低脂肪、
【阿力养生网】【食物相克】 黑色食品 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:22
中国人的超重并非是垃圾食品造成的
人们都在谈论智商、情商，我们要谈谈“食商”，来看看—— 你的“食商”怎么样。哈佛大学、剑桥大学等机构联合研究组在1990~2010年间，对197个国家进行325次饮食调查，比较了这些地方人们饮食结构的变化。蔬果、五谷、鱼及高纤维食物等被定义为健康食物，而不健康食物指红肉、含糖饮料、高胆固醇及高盐食物等。结果发现，美国、澳大利亚
【阿力养生网】【饮食健康】 垃圾食品 饮食 更新日期:2019-12-01 03:12:02不甜的食物也有可能是“高糖”食品
说起“糖”，它通常给人们以“甜”的味觉感知，因此，人们常认为不甜的食物就不含糖，可以放心地摄入。实际上，“糖”并不光指我们能够尝到味道的葡萄糖、果糖，还包括吃不出甜味的淀粉，所有的碳水化合物被统称为“糖”。因此，判断某一种食物是否为高糖食品，光靠口感并不靠谱，不甜的食物也完全可能是“高糖&r
【阿力养生网】【饮食健康】 碳水化合物 高糖食物 健康 火龙果 更新日期:2019-12-01 03:12:23菌类食品营养堪比冬虫夏草
经济条件较好的人常以灵芝、冬虫夏草等名贵保健品作为进补的首选，但营养专家提出，普通人只要在每天的饮食中增添适量的菌类作为辅菜，坚持食用，也能达到与灵芝、冬虫夏草一样的保健功效。菌类食品热量低，有人体所需的植物蛋白质，经常食用可提高人体免疫力。中医专家表示，营养保健品不一定越贵越好。食用虫草、灵芝等保健品主要是为了提高人体免疫力，而菌类食物除富含蛋白质外，还有碳水化合物、微量元素、矿物质，以及B、Ｃ
【阿力养生网】【食物相克】 冬虫夏草 保健品 灵芝 食物营养 更新日期:2019-12-01 03:12:03
五色食品养生各有所长
红色食品红色果蔬如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等，这些常见的红色食品通常是保护人体健康的好助手。若是身体虚弱，易感冒、易受病毒侵害的人，红色果蔬对于抗病毒可助一臂之力。若无禁忌症，每日可饮红葡萄酒50毫升，有助于降血脂及活血化瘀，预防动脉硬化。“红色”肉食却不易多吃。所谓“红肉”，是指牛肉、猪肉、羊肉及其他肉制品，如香肠、罐头等。烙制、煎炸过
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:20营养快线食品添加剂叠加效应的危害
营养快线是目前含乳饮料的前沿产品，颇受消费者欢迎，阿妮养生网食疗专业人士指出：含乳饮料已成为饮料市场中的一个重要细分品类。但值得注意的是娃哈哈营养快线果汁牛奶饮品瓶身上，4行配料表中添加剂占了三行：羧甲基纤维素钠、阿斯巴甜、乳化硅油……总共11种食品添加剂。 阿妮养生网食疗专业人士表示：近日，营养快线食品添加剂避孕套等等关键词的串联主要是源于有网友做了一个实验，即将娃哈哈
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 阿斯巴甜 更新日期:2019-12-01 03:12:59上班族记忆力不好可多吃5类食品
记忆力衰退大多在中老年人身上出现，随着年龄的增长，记忆力变差是很正常的事情。但很多年轻的白领一族，明明只是二三十岁，却经常做了这件事忘了那件事，这要怎么办？怎么样才可以健康的增强记忆力？阿妮养生网药报中医专家为大家推荐以下5类食品：豆制品豆制品是优质蛋白质的来源，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1。维生素B2等，是理想的健脑食品。豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾
【阿力养生网】【饮食健康】 记忆力 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:20糖尿病人夏季解暑忌食生冷食品
炎热夏季,一杯冰啤,一支雪糕,抑或是一瓶冰镇饮料,都可起到很好的清凉消暑作用。然而,对于糖尿病患者而言,在酷暑天气里,这些食品可不能随便乱吃。中医专家指出,一些夏季常见的清凉饮料、雪糕、冰激凌等生冷食品和解暑饮品,大多数都会含糖,糖尿病患者是不宜多饮的,雪糕、冰淇淋等冷饮一定不能碰,患者千万不要报有“就吃一点点”的侥幸心理。而男性糖尿病患者要注意抵制冰镇啤酒的诱惑。因为啤酒
【阿力养生网】【食疗禁忌】 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35六种垃圾食品都有解毒好食物
垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太多，如果常吃容易堆积在人体内。怎样才能减少垃圾食物对身体的伤害呢？以下是6种常见有害食物的破解法。虽然大家都知道健康饮食，不吃垃圾食品，但是真的条件所限，少吃些也是避免不了的。但吃了这些垃圾食品，就一定要找点蔬菜水果来弥补一下。6道垃圾食品的解毒攻略有害食物1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神
【阿力养生网】【食疗禁忌】 垃圾食品 健康 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:15勿直接用鲜芦荟汁，芦荟食品慎用
鲜芦荟汁勿直接使用鲜芦荟汁所致的接触性皮炎多发于伴有其他过敏性疾病的患者。鲜芦荟汁含有芦荟甙、树脂、蒽醌等化学物质，此类化学物质医学上称半抗原。鲜芦荟汁涂于面部皮肤后，与表皮蛋白质相结合，形成能使机体发生过敏反应的物质，医学上称全抗原。全抗原物质能改变皮肤内普通淋巴细胞的活性，使普通淋巴细胞转化成致敏淋巴细胞，致敏淋巴细胞能释放出多种淋巴因子，此类淋巴因子能使人体皮肤发生严重的炎症反应，引起皮肤毛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 芦荟汁 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:26吃完鸡蛋后7样食品不要立即吃
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54