运用小方法让你轻松坐月子
刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘非常多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢?只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。 在经历十月怀胎及辛劳的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 麻油 更新日期:2019-12-01 09:12:25坐月子食补小秘诀
坐月子即产褥期，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，尽快使身体恢复。 以下是常用的坐月子食疗方，可酌情使用： 1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:46产妇坐月子期间能看电视么
很多民间传统的坐月子期间的禁忌是民俗但并不科学.刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任。古方专业人士提醒：产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。 随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，古方专业人士建议：可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:50冬天坐月子如何饮食及注意事项
冬天，刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃恢复正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:03产妇坐月子不妨吃点胡萝卜恢复体力
产后正值身体虚弱期，想要尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖，怎么办？适度食用蔬果，倒是不错的选择，阿妮养生网药报中医专家就为新妈咪们推荐月子最佳食品之：胡萝卜。营养成分胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。作用富含β-胡萝卜素的红萝卜，在进
【阿力孕妇网】【产后修复】 胡萝卜 蔬菜 五花肉 更新日期:2019-12-01 10:12:35秋季坐月子要当心 否则易惹“月子病”
秋季坐月子有什么注意事项呢？秋季天气转凉，此时坐月子一定要注意保暖，不然很容易得“月子病”的！山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就和您一起来看看秋季坐月子指南吧！秋季坐月子要当心 否则易惹“月子病”一场秋雨一场寒，在这一场场秋雨的洗刷之后，天气渐渐寒冷，秋天已经慢慢步入寒秋的阶段，而初冬，也已经不远了。尤其是在这10月和11月，秋季气温多变，新妈妈
【阿力孕妇网】【产后修复】 月子病 产妇 产后护理 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 10:12:44产后坐月子注意事项 这些乌龙事别再做了
产后的新妈咪们需要科学坐月子，拒绝一些乌龙事，很多老一辈的话可以听，但不能全听，毕竟时代不同了，以前的一些坐月子的陋习应当及时摒弃掉，准妈咪们也应学习一些科学的产后护理保健知识，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就介绍一下坐月子的乌龙事，可千万别再做了喔！1、长时间玩手机看电视很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了，终于可以好好放松一番了，在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。新妈咪们
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 坐月子注意事项 坐月子 产后恢复 更新日期:2019-12-01 10:12:53
产妇坐月子咳嗽能吃冰糖炖梨吗
我老婆坐月子还没坐满，就咳嗽的厉害，已经一个星期了，坐月子咳嗽厉害怎么办？产妇坐月子咳嗽的原因有很多，最常见的原因就是感冒咳嗽，尤其是秋季早晚温差加大，产妇如不注意防寒保暖，咳嗽很容易发生。产妇坐月子咳嗽能不能吃冰糖炖梨？
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 咳嗽的原因 更新日期:2020-11-03 09:11:53坐月子期间便秘了怎么办？
中医学认为便秘最直接的病因是饮食失节、劳倦过度、情志失调、六淫袭扰、热病伤津、老年体虚、妇人多产、痰滞虫积、药石中毒、排便隐忍、久蹲强努、裂痔畏便等一系列因素。 坐月子期间便秘又称产后便秘，中医指出女性产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。简单介绍其原因有以下4种情况： 1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 产后便秘 便秘的原因 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:17坐月子如何预防疲劳
由于一个婴儿的诞生引来众多的亲友，他们对家长表示祝贺并看望婴儿。这种情景使父母感到愉快并充满了自豪。然而，这种情形太多会使母亲精疲力尽。怎样才算是太多？那得看情况。大多数母亲在家开始的几个星期容易疲倦。他们就象是刚刚经历了一次手术，而且已经感觉到了身体上的一些巨大变化。或许更重要的是，感情必须转移，尤其在有了第一个婴儿之后。 坐月子如何预防疲劳？来客对有些人来说是十足的乐趣—&mda
【阿力孕妇网】【产后修复】 婴儿 更新日期:2019-12-01 10:12:19坐月子食补吃什么好
“坐月子是中国人特有的传统，其中产后进补尤受人们所追捧。”很多人认为产妇多虚，那是因为联想到生产过程中会用力耗气血，所以一生完孩子就急着给产妇进补。 中医认为，其实产妇还有另一个特点，即“多瘀”，无论是剖腹产还是阴处侧切顺产，都可能导致不同程度的“血瘀”。 中医指出对于伤口出现感染或有胎盘、胎膜残留，又或本身就有血液病，应
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 中医 产后护理 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:03坐月子为何喝鸡汤？中医论鸡肉的食疗功效
中国有一句俗话叫无鸡不成席，几乎每一道宴席里面，都会有一道用鸡做的菜，我们耳熟能详的扒鸡、烧鸡、炸鸡、炖鸡，甚至是生病后要喝的老母鸡汤，都证明鸡肉的确相当受欢迎。提起乌鸡白凤丸，女性朋友一定不会觉得陌生，三四个女人凑在一起拉家常时，听到有谁白带过多、月经不调，甚至谁脸上长斑、体弱多病，都会建议她用乌鸡白凤丸治疗。这乌鸡白凤丸的主药是什么？就是我们的鸡肉，一种是乌鸡，一种是白鸡。那么，鸡具有什么样的
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 鸡内金 食疗 更新日期:2019-12-04 07:12:32
想要吃些西瓜消暑解渴？夏季坐月子的产妇需要注意这些
在炎热的夏季坐月子是一件特别痛苦的事情，有很多的日常禁忌，比如说凉性食物就不能食用，食用以后会影响产妇的身体恢复，那么在夏季坐月子的产妇可以吃西瓜吗？吃西瓜时需要注意哪些方面呢？ 坐月子可以吃西瓜吗 产妇在坐月子期间，是可以食用一些水果来补充身体维生素以及矿物质的流失，在夏季时间
【阿力女性网】【营养美食】 产妇 产后护理 坐月子 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 11:12:49
坐月子喝鸽子汤是催奶还是回奶
同时，鸽子做成汤不仅能补气血还有助于伤口的恢复，是产后十分理想的进补佳品。但是也有部分朋友认为喝鸽子汤会导致产妇回奶，因此不少孕妈在产后都会对鸽子汤敬而远之。那么，坐月子期间喝鸽子汤到底是催奶的还是回奶的呢？另外，鸽子汤中含有多种营养成分，哺乳期妇女食用后进入乳汁，可以改善乳汁的质量。需要注意，食用鸽子汤应适量，避免盲目地大量喝鸽子汤来滋补。过量地食用鸽子汤，大量的热量在体内蓄积，会使产妇出现便秘、口舌生疮等症状，不利于产后恢复，且进食大量鸽子汤后会影响产妇食欲，影响正常饮食，从而不能保证产妇的均衡营养，
【阿力育儿网】【婴儿喂养】 鸽子 鸽子汤 产后护理 产后恢复 更新日期:2022-02-03 11:02:01坐月子可以吃苹果吗 产妇满月后可以同房吗
而且是关于产后幸福的一个问题。有的女性会进入产后同房的无趣，甚至认为产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。或者可以不戴避孕套的同房，因为在哺乳期间。产后恶露虽然没了，但是子宫还没恢复好，容易感染。产妇满月后可以同房吗？1产妇满月后可以同房吗最好要咨询医生的。3最后苹果这种水果具有通便、止泻的作用，产后便秘这是产后女性的常见的问题，因为女性大部分时间卧床休息，从而导致肠胃蠕动慢，从而导致出现便秘，像是吃水果的话，都是可以缓解便秘的。
【阿力养生网】【养生知识】 可以 产后 同房 水果 苹果 更新日期:2022-08-18 12:08:53
水煮黑鱼怎么去腥 坐月子能不能吃黑鱼
不少小伙伴都爱吃鱼，但有时候鱼腥味总是会令人食欲大减，那么做水煮黑鱼要怎么去除鱼腥呢？其实水煮黑鱼一般会下多种辣椒香辣，一定程度上能掩盖黑鱼的腥味，下面我们来了解一下，还有啥办法能去除鱼腥！坐月子能不能吃黑鱼呢？黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用，对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的，适量食用可以增强体力，预防贫血，提升免疫力。黑鱼中钙、磷、硒等元素含量高，准妈妈适量补充可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力，有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育，能预防畸形儿。
【阿力养生网】【饮食养生】 黑鱼 更新日期:2021-11-09 06:11:51
坐月子能吃炒土豆丝吗 干土豆片怎么晒
妈妈在坐月子的时候需要摄入合理的营养，以便通过母乳给宝宝补充足够的营养。其实，妈妈们大可放心，土豆可以滋润肠胃，以防便秘。而且土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效，适合产后恢复的妈妈食用。另外建议最好是选择清炒土豆丝，不要过多接触酸辣口味，不利于产后伤口的愈合。为了让这传统的干土豆片晒法，不被现在的年轻人所遗忘，我们这就来介绍一下，干土豆片怎么晒。在农村的话，晒土豆干的方法会比较简单。
【阿力养生网】【饮食养生】 炒土豆丝 产后护理 土豆 育儿 更新日期:2022-02-05 09:02:41炎热夏天坐月子需要注意哪些方面
原标题《夏日坐月子有三个误区》 坐月子是指妇女产后需经过一个月的调理、休养，从而恢复健康的过程。如何科学合理坐月子，尤其是夏日如何避开沿袭的不良习惯，尽快康复，对于产妇和婴儿都是很有必要的。 误区一：躺着坐月子 “媳妇儿辛苦了，好好休息，宝宝交给我们就好了!”在生产完以后，很多家里人都心疼产妇，觉得要让产妇休息好，甚至于在无意间将宝宝和妈妈分开了。产科专家指出，产妇生
【阿力养生网】【饮食健康】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-11-30 09:11:57孕妇坐月子应该吃什么?
孕妇日常生活中医食疗：孕妇每天需保证从中医膳食中得到80～90克的蛋白质。应多吃一些豆类、动物内脏、肉类、家禽类、蛋类等食品。特别是怀孕的后3个月至出生后头6个月，是小孩大脑发育的关键时期，这期间的营养好坏，对小孩的智力发育起决定性作用。因而，这时孕妇更应通过膳食获得足够的蛋白质和其他营养。 孕妇每天要从食物，中得到800～1，200毫克的钙和2.O毫克的磷，才能满足自身和胎儿生长的需要。否则，
【阿力养生网】【饮食健康】 孕妇 孕妇饮食 坐月子 育儿 更新日期:2019-12-01 03:12:30