坐月子吃素不仅滋补还能防肥胖
传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品，才能帮助新妈咪身体健康奶水足。这种观念对于不爱吃肉的妈咪们来说实在是太闹心了。其实，坐月子不一定要大鱼大肉，有时候食肉过多，反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗？坐月子吃素，不仅可以滋补健身，还能够防止妈咪产后肥胖。坐月子吃素 讲究4个补身原则原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 蔬菜 黄花菜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 09:12:26月子病要等再坐月子时候才能治吗
中国民间对产妇“坐月子”一事非常重视，怕的就是产妇在月子期间没有调养好身心，患上“月子病”。其实，治疗月子病，最保障的做法当然是找中医师治疗。可是，有些人却相信民间一种说法，“月子所患的疾病，要等到生第二胎，再坐月子的时候才能治好。”究竟这种说法可不可靠呢？月子病不是非要月子治传统观念中月子是指从分娩结束之后的第一天开始算起，
【阿力孕妇网】【产后调理】 月子病 坐月子 产妇 产后护理 更新日期:2019-12-01 09:12:28月子病要等到再坐月子的时候治吗
中国民间对产妇“坐月子”一事非常重视，怕的就是产妇在月子期间没有调养好身心，患上“月子病”。有些人却相信民间一种说法，“月子所患的疾病，要等到生第二胎，再坐月子的时候才能治好。”究竟这种说法可不可靠呢？中医特别提醒，“月子病，月子治”只是个别观点，不完全正确，值得商榷。月子病不是非要月子治传统观念中月子
【阿力孕妇网】【产后调理】 月子病 坐月子 产妇 产后护理 更新日期:2019-12-01 09:12:38坐月子为何要吃红糖 应吃多少
红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒；产妇失血过多，红糖可以补血；产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化淤和镇痛的作用；产妇活动少
【阿力孕妇网】【产后调理】 红糖 产妇 产后护理 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:46坐月子应该如何进补？禁忌大补
产妇原则上需要立即进补，因为生产后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是，产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样，生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补，具体怎样补，需要到中医院向专业中医师咨询，做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人，需要经过专业中医师诊断。月子应当注意什么？对一般的正常分娩，虽然生产过程中会耗气伤血，但只要你生产过程
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 母乳喂养 产妇 产后恢复 更新日期:2019-12-01 09:12:51冬天如何坐月子 应该注意什么
产妇在产后身体恢复也是都很关注的，对于产后坐月子期间的正确护理也是不能忽视的，坐月子也是有需要注意的事项的，尤其是到了冬天。那么都有哪些是需要注意的呢？冬天产妇如何坐月子控制温湿度在寒冷的冬天里，产后新妈妈坐月子也是需要非常重视的。有产妇的室内的温度最好是控制到20-25℃为宜。温度最好不要让太高或者是太低，否则会使得产后新妈妈和宝宝的健康受到影响，比如温度太高的话，那么就会导致产后新妈妈容易有产
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 婴儿 产妇 产后恢复 更新日期:2019-12-01 09:12:53为什么要坐月子 月子汤怎么做
坐月子古语称坐月内，就是妈咪们生产完后最好在家乖乖待上一个月不要乱动的意思。坐月子的观念起自汉朝，经过两千多年历久不衰，自有其道理。月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的习俗与做法，究竟什么才是适合你的，有哪些原则是你不可不知的，掌握坐月子这一个月的各项原理原则并身体力行，即能让你从头到尾焕然一新。常听
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 月子汤 产后护理 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:03冬季坐月子预防几种常见的月子病
1、乳腺炎产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意2点。其一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖;其二是产妇的乳头皮肤薄，容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间，都要经常用干净湿毛巾檫洗乳头和阴部，以保持清洁卫生，曾强局部皮肤的抵抗力，尽量避免细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:06冬季坐月子保暖4要点和6不宜
冬天气候干燥寒冷，如何温暖而又科学地坐月子是新妈妈们最为关心的问题。中医支招，让各位新妈妈科学应对冬天坐月子。坐月子保暖4要点：1.室内温度控制要均衡适宜。产后室内温度一般控制在20℃~25℃为宜。2.室内保持一定湿度，切忌接触冷水。室内湿度一般以55%~65%。较为便捷的增湿方法就是使用加湿器，或者在室内放一盆水。产妇在给婴儿洗衣服、尿布时要用温水。3.产后一周左右可以洗澡，但应注意防寒。浴室温
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 孕产 产妇 更新日期:2019-12-01 09:12:12
产后前10天，坐月子不宜看电视
看电视是居家必备的休闲活动。产妇产后坐月子静养的漫长日子可能最是无聊的，这时候唯一能帮产妇解闷调节的可以足不出户就能享受的休闲活动就是看电视。那么产妇坐月子能看电视吗？生完孩子后，有不少妈妈都是老老实实躺在床上坐月子，认为坐月子的概念就是在床上好好休息，除了吃、睡、厕所、照孩子的吃、喝、拉、尿、睡觉，基本没啥事。连衣服都不可以洗，自己也不能洗澡洗头、更不能碰凉水，于是很多人认为坐月子不能看电视。坐
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:13坐月子排便时特别困难怎么办
网友咨询：我妻子坐月子不到半个月，其他方面尚好，就是2-3天才排便1次。最近几天，她在排便时特别困难，肛门出现疼痛和微量出血。请问这种情况咋处理？中医专家答：你妻子的现象是因产后便秘引起的肛裂。产妇因分娩疼痛、活动少、饮食过度滋补等原因，易发便秘，便秘时的排便困难和过于用力，导致肛管皮肤损伤，反复多次损伤便可引起肛裂。一旦形成肛裂，就会在排便时出现明显的肛门部位疼痛和有少量便血，出血为新鲜血液，附
【阿力孕妇网】【产后调理】 肛裂便血 产后护理 便秘 肛裂疼痛 更新日期:2019-12-01 09:12:23冬季坐月子能不能吃水果？
1、禁寒凉冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要“禁寒凉”。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。在冬天，妈妈们大的疑惑就是：能不能吃水果？可是这样直接吃水果又很冷
【阿力孕妇网】【产后调理】 坐月子 产后护理 孕产 产妇 更新日期:2019-12-01 09:12:29冬季坐月子能洗澡、洗头吗？
冬季坐月子，温暖成为大多数产妇的第一要求。月子护理质量直接影响着产妇的身体健康以及产后恢复效果。然而，前些日子王女士在和婆婆收拾待产包时，却因为坐月子的具体注意事项意见不合。坐月子婆媳观念背道而驰婆婆的观点：冬季坐月子，月子期间肯定不能洗澡、洗头、刷牙，只有这样以后才不会落下关节痛、头痛、牙痛等毛病；而且冬季坐月子应该坐满四十天，其间除了上厕所最好不要下床。不能开空调，多盖几床被子就是。儿媳的观点
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 坐月子 产后护理 坐月子注意事项 更新日期:2019-12-01 09:12:33春季新妈坐月子要注意哪些问题
一、春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。二、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后恢复 产后护理 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:46
新妈妈坐月子有“三防”
1.防产后风湿。在中医看来，妇人产后，气血流失过巨，导致气血大亏，正气虚弱不堪，风寒湿等外邪极易乘虚而入。这也是为什么中医讲究“坐月子”。如果不小心着了风寒，在生产后的很长一段时间里，都会怕冷、关节痛，中医把这一系列症状归为产后风湿的范畴。阿妮养生网专家为产妇开出了补气养血、祛风散寒、活血通脉的汤药方，除此之外，中医还特别强调足浴疗法作为补充，让产妇自己在家使用。将具有温阳散
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 羊肉 更新日期:2019-12-01 09:12:53
中医专家解析坐月子的八大争议点
分娩后必须卧床休息【阿妮养生网专家观点】应早点下床活动以防下肢静脉栓塞有些人认为，产后女人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。阿妮养生网专家介绍说，分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，分娩后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也能适当下
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产妇 坐月子 产后恢复 更新日期:2019-12-01 09:12:55
三伏天坐月子能开空调吗
传统坐月子的说法是“怕产妇受风、着凉”，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，不然会得“产后风”，会痛苦一辈子。这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。传统做法并无科学依据，在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 坐月子 产后护理 三伏天 更新日期:2019-12-01 09:12:59坐月子怎么补更健康？
分娩完成后，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。但月子进补应该合理进行，才能利于母婴健康。每天饮食应有多种多样的食物如有主食、有奶豆类、有鱼禽肉类，最好还有些干果坚果等油脂类。具体可分阶段进补。产后头4天：新妈妈的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。每餐不
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:11
夏天坐月子，如何避免中暑
夏天坐月子可是件辛苦的事儿，一不小心还有可能中暑。产妇坐月子讲究很多，禁风吹禁泡水，否则容易落下“月子病”，所以产妇坐月子时，一般关门关窗，穿得比较厚实，不露头脚。可在这大热天的，讲究过头落下的病也严重。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家解析夏季坐月子的常见困惑：产妇能不能吹空调？其实产妇是可以适当吹空调的。对于坐月子的产妇来说，开空调可避免中暑，但也要合理使用，因为夏季
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 坐月子 产后护理 热射病 更新日期:2019-12-01 09:12:22
“坐月子”需要多长时间
“坐月子”是女性一生中的一件大事。那么，该如何科学地坐月子呢？产褥期，就是大家俗称的“月子”，是指产妇各系统恢复时期。妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体各个器官、系统(除乳腺外)的形态和功能逐步恢复至妊娠前状态。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，通常规定为胎盘娩出后的6周。同时，一些潜在的病变可在
【阿力孕妇网】【产后调理】 坐月子 产妇 产后护理 产后恢复 更新日期:2019-12-01 09:12:30