腰酸背痛盆腔炎 同房疼痛宫颈炎
现代女性和男性平等，受到的工作压力也同样是对等的。除此之外，女性还要将更多的精力放在家庭上。这样，很多时候女性会忽视掉自己的身体健康，一些小的疼痛忍忍就会过去。所以时间长了就给疾病埋下隐患。下面我们来看下：腰酸背痛 盆腔炎如果觉得容易劳累且腰酸背痛，可能不是腰椎的问题，而是盆腔炎引起的。如果伴有发热、头痛、全身乏力，白带量多，甚至下腹部按压疼痛、尿痛或肛门坠胀的话，更应该考虑盆腔炎。盆腔炎可能引发
【阿力女性网】【子宫疾病】 盆腔炎 宫颈炎 妇科 子宫内膜异位症 更新日期:2019-12-02 12:12:04中医女性：月经期腰酸怕冷怎么办
山东读者罗女士问：我今年26岁，月经很规律,但是来月经的第一天总是会觉得腰酸、腹股沟的地方很酸。这是怎么回事？中医答：来月经的前3天可能会出现下腹坠胀、腰酸怕冷等不适。中医认为，平时性情抑郁或急躁易怒，月经期受寒，过食寒凉生冷的食物，月经期保养不慎，感受湿热之邪，都可以导致痛经。这位读者的症状应该属于正常范围，建议调整生活习惯，平时注意腰腹保暖，看症状能不能缓解。如果生活、饮食上都很注意，症状依然
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 月经期 痛经 腰酸 更新日期:2019-12-02 10:12:49女性如何摆脱月经期间常腰酸？
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 月经期 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-02 09:12:35白领正确坐姿解脱腰酸背痛
专业人士提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？ 要把办公桌调整到合适的高度 先要根据工作性质，把办公桌调整到合适的高度。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”，来调整座椅高度了。 肘部离桌子越近越好 肘部 在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:52十个方法让你远离腰酸背痛
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候： 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:22上班族六个运动方式摆脱腰酸背痛
上班族由于长时间坐着会让自己腰背疼痛。如何来缓解腰酸背痛的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐六种运动方式帮你解脱。第一节： 躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。第二节： 盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。第三节： 坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴向胸
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:37办公桌边简易操对抗腰酸背痛手麻
中医推荐办公桌边简易操，可有效增加上班族身体活动量，降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。1．掰手。左手手臂向前伸直，掌心向上。用右手抓住左手手指，慢慢向下掰10次，然后换另一侧重复相同动作。2．耸肩。单侧肩膀尽量向上抬高，保持5秒，然后放松，重复10次，两侧交替进行。3．压臂。背靠座椅，双臂向后置于椅背上，然后身体上下做蹲伏动作，该动作可有效拉伸三头肌。4．撑体。手扶稳定家具或者墙面，做类似俯
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 办公桌 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:57吹空调腰酸背痛咋办，中医三招
办公一族整日待在空调环境中，导致体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。中医专家提醒办公一族应采取简单易行的方法，将身体挺一挺。一、坐伸挺。1.右腿伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2.身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。二、站伸挺。1.挺直站立，双腿分开与肩同宽；右手臂高举过头，左手紧贴
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 生活常识 更新日期:2019-12-02 10:12:18久坐起身 腰酸不适 中医腰部健康提醒
在生活中，你可能出现有类似的状况：久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来；偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛；和同龄人比赛弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所表示，如果出现这种状况，那很有可能是“腰龄”超标了，日常应注意采取一些措施加以调护。久坐加速腰椎老化腰龄之所以超标，久坐是主因。因为坐着的时候，腰部承受的压
【阿力女性网】【营养美食】 腰椎 健康 腰椎神经 中医 更新日期:2019-12-02 12:12:29孕期腰酸背痛怎么办 如何缓解孕期腰酸背痛的症状
当知道自己怀孕之后，咱们的孕妈妈简直高兴坏了，但是这喜悦之感还未褪去，由于怀孕带来的种种身体的变化开始骚扰咱们的孕妈妈。尤其是，随着肚子越来越大，咱们的孕妈妈的行动不仅仅不方便，而且开始腰酸背痛，但是由于怀孕这样的特殊情况，咱们的孕妈妈又不能够采取按摩以及敲打等等这些方式所以这孕期腰酸背痛就成了咱们孕妈妈的一个困扰。不过，小编想要告诉孕妈妈，其实你们孕期腰酸背痛，其实可能很大的原因是因为你们自己造成的哦~~不信？这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 孕期 腰酸背痛 咱们 妈妈 缓解 更新日期:2022-09-11 07:09:26
腰酸背痛如何缓解？不如试试这5式瑜伽，舒缓疲劳，重新焕发活力
长时间坐在办公室工作的办公一族，我相信都有过腰酸背痛的折磨吧。长期的久坐，再加上平时空闲时间也喜欢躺在沙发里刷手机并缺乏相应的运动，这些都是容易导致你腰酸背痛的罪魁祸首。所以说如果你腰和背出现问题的话，不妨就试着练习一下瑜伽吧。可以帮助你舒缓腰背的酸痛感，让身体重新焕发活力，拥有更好的精神去投入到工作中来。手肘朝向天花板，右手向右侧伸直，右腿伸直转头看向右侧的地面，在这里坚持10秒钟以后还原，然后换侧重复练习。
【阿力瑜伽网】【健康养生】 瑜伽 瑜伽姿势 健康 髋部 更新日期:2020-06-21 05:06:08
正确瑜伽练习方法：容易腰酸背痛的看过来！一组小技巧，避免腰部受伤
一组小技巧，避免腰部受伤我身边有许多妹纸都是瑜伽的爱好者，随着夏季的来临，为了拥有好身材的她们，投入更多的时间和精力在瑜伽练习上！一问才知道，原来她这段时间练瑜伽练得腰疼，不知道怎么回事，就减少了练习的频率，再加上最近出现一些“瑜伽伤身”的文章，吓得她索性不练了。原来，我这位朋友经过咨询专业人士，已经明白了为什么自己在练习瑜伽的过程中腰疼的原因了，找到了科学的应对方法，至于“瑜伽伤身”的理论也不过是博人眼球罢了，其实在实际的瑜伽练习中，确实有着不少人练着瑜伽
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 腰椎 瑜伽姿势 健康 更新日期:2020-05-23 08:05:57
9种瑜珈姿势：1套序列，放松脊柱，滋养背部神经，缓解腰酸背痛
长时间的不良坐姿。会最身体造成极大的损伤。比如腰酸背痛等症状。分享一套简单的序列。给身体一次释放的机会。双脚并拢站立，双手向上举过头顶。手指相触，指尖向天花板延展。呼气，保持骨盆不动，身体向左侧屈。吸气，回正，呼气身体向右侧屈。双腿分开略大于一腿长。转右脚脚跟对准左脚足弓。屈右膝90°，左腿保持伸直。屈右手肘，放在右大腿长。双膝分开略比髋宽，脚尖指向正前方。呼气，身体从髋部向下折叠。互抱手肘，头部自然下落。延展背部和感受左侧腰的拉伸。将砖块叠放，臀部坐在砖块上。左臂向后抓住右脚踝，身体扭转。跪立，
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜珈 脊柱 健康 更新日期:2020-02-15 08:02:08
男人腰酸是怎么回事,男人为何会腰疼
第一：腰椎病变随着年龄的不断增加，腰椎神经周围所受到的压迫也在不断的增加，这些情况很容易导致身体出现假性脊椎柱压迫的情况，除此之外还有可能出现腰椎管狭窄、神经根受到压迫等毛病，这些都容易导致身体出现腰膝酸软还有下肢放射性疼痛的问题，这些主要
【阿力养生网】【养生健康】 腰酸 腰痛 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:56
男人腰酸腿疼是肾虚引起的吗?
男人腰酸腿疼是肾虚吗？ 肾虚在肾部疾病中属于比较多见的，而肾虚造成了众多患者的生活困恼，很多患者都对肾虚的症状不了解，那样对于治疗是很有利的，那么您知道患上肾虚有哪些表现症状吗，下面就告诉大家肾虚的症状表现吧。男性腰痛是肾虚的一种常见肾虚
【阿力养生网】【养生健康】 肾虚 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:24
女生腰酸疼的主要原因 这几方面要注意
腰肌劳损千万不要以为现代女性不从事体力劳动就不会有腰肌劳损的问题。事实上腰肌劳损不仅仅是一种常见有骨科疾病，更是慢性疾病的一种，其与劳累后症状明显，反复发作为主要特点。现代女性由于长期伏案工作的原因也容易出现腰肌劳损的问题。泌尿系统疾病女性
【阿力养生网】【养生健康】 腰痛 怀孕 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:50
软床睡久了会腰酸背疼？硬床就是对身体好？
一天24小时，睡觉的时间占据8小时，也就是一天的三分之一，睡得不好，睡得不踏实，就是第二天硬打起精神，第三天第四天也难以支撑住，身体消受不了，情绪焦躁。如何睡得舒适、高质量，选择床垫是一个重要的环节。长期睡软床会怎么样？睡过软床的人可能会发
【阿力养生网】【养生知识】 软床 睡眠 脊柱 更新日期:2019-11-30 07:11:28腰酸背痛中医推荐三个自疗方法
许多人经常感觉腰酸背痛。导致腰酸背痛的原因很多，如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等。一般初起的肌肉痛楚不需要吃药医治，只要多注意饮食就能预防和减轻酸痛症状。在日常饮食中，要想让自己骨骼和肌肉强壮没有病痛，就要多吃含镁、脂肪酸、维生素E及蛋白酶的食物。伞柄好按摩长时间操作电脑的人，由于脊椎要持续维持端正坐姿，支持脊椎的肌腱和韧带会持续长时间收缩紧绷，而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲劳，
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 吹风机 更新日期:2019-12-01 05:12:25腰酸就是肾虚吗？肾不好的表现
在我们的日常生活中，有些人出现腰酸多是肾虚导致，吃些肾虚的补药就可以慢慢让身体恢复健康，然而腰酸不一定就是“肾虚”要警惕，查清楚病情再进行对症治疗。老百姓说的“肾亏”、“肾虚”真的是肾不好吗?中医的肾虚和西医的肾脏病并不是一回事。肾脏病，尤其是慢性肾脏病，有具体的诊断标准，而老百姓说的腰酸，肾虚，多数是症状描述，建议还是到医院
【阿力养生网】【养生健康】 肾虚 腰酸 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 05:12:31保持正确姿势，可预防腰酸背痛
不少现代人经常被腰酸背痛困扰，到处寻医问药但却收效甚微。其实，腰酸背痛的毛病很多都是由日常生活中一些不正确的姿势导致劳损形成的，日积月累变成了恼人的顽疾。专家指出，如果人们能从日常生活中的7个动作做起，注意保持正确的姿势，相当一部分腰酸背痛是可以防患于未然的。工作弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的：弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:42