中医养生常梳头 有助长寿
梳头，谁都梳过，可您知道吗，梳头还是养生的重要方法呢，下面就给大家介绍一下如何梳头最利于养生。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。中医认为，经络遍布人的全身，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有&
【阿力养生网】【名人养生】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:42白居易之中医养生长寿之道
《全唐诗》汇编了唐至五代时期诗赋4.89万首，诗赋作者2200多人；这些诗人传世诗作最多的前三位是白居易，传世诗赋3000多首；杜甫大约2000首；李白将近1000首。而寿命最高的前三位是：白居易享年75岁：刘禹锡享年71岁；李白和王维享年60岁。其余者皆享年50岁左右，李贺只活了26岁......，这里除了传说“李白斗酒诗百首”而嗜酒成癖，最后自己也因酒醉跳入采石矶江中&
【阿力养生网】【名人养生】 白居易 读书 更新日期:2019-12-01 07:12:45
邵逸夫中医养生秘诀
作为“娱乐之王”、慈善大家，邵逸夫一生颇具传奇色彩，他的离世引发各界人士纷纷缅怀悼念。邵逸夫虽然年逾百岁，但生前一直思维敏捷、步履稳健、精神矍铄。他曾笑谈自己的养生秘诀有三：勤奋工作，笑口常开，每天练功。”邵逸夫生前曾如是表达对生活的态度。邵逸夫是个笑口常开的人，他曾说笑是宽容，而宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。邵逸夫的妻子方逸华曾表示，邵逸夫养生有术，因为喜欢和年轻人接触故长葆身心愉悦。她称邵逸夫最喜欢与年轻的女星聊天相伴，其中最得欢心的并不是什
【阿力养生网】【名人养生】 邵逸夫 方逸华 邵姓 更新日期:2020-02-12 12:02:51
中医延缓衰老法
一、调神。孔子曰：及其老也，血气既衰，戒之在得。王珪阐述之，曰：盖因马念车，因车念盖。未得之，虑得之；既得之，虑失之。趦
【阿力养生网】【养生知识】 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:02中国养生学的中国古代哲学 和中医理论基础
中国养生学既有自然科学的属性，又有社会科学的属性，是自然科学和社会科学的交叉产物。其自然科学属性，主要体现在养生学以人为研究中心，着重研究机体的运动、变化和发展的规律或本质，以及预防疾病防止衰老的具体方法，或谓“养生之道”；其社会科学属性，则体现在养生绝非纯个体的行为，每一个人都生活在特定的社会中，社会环境同样无可避免地给人以影响，所以需要从社会学的角度对相关问题进行考察研
【阿力养生网】【养生知识】 哲学 养生 中国古代哲学 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:05中医分析：气聚则形成，气散则形亡
气的生理病理中医学认为，气是一种极微小的、不断活动的精微物质，它构成并维持人体的生命活动。所谓“气聚则形成，气散则形亡” (《医门法律》)，就是这个意思。气的存在，是通过其生理功能表现出来的。气不足（即气虚）或气的运动失常，人的生理功能就会受到影响；气竭或气的运动停止，生命也就停止。气的生成与肾、脾胃、肺有关。肾藏先天精气；脾胃从各种饮食物中汲取水谷精气；肺从自然界呼吸空气
【阿力养生网】【养生知识】 中医 运动 更新日期:2019-12-01 07:12:09
血的中医生理病理分析
中医学所说的“血”，基本上就是指“血液”。血行于脉管之中。血的生成亦与脾胃、肺、肾有关。脾胃“为气血生化之源”，肺气使之变为鲜红，肾藏精，精血同源。此外，肝也有“以生血气”的作用。如饮食营养长期摄入不足，或脾胃消化吸收功能障碍，均可导致血液生成不足，出现血虚的种种症候。血的生理功能是“血主濡
【阿力养生网】【养生知识】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:24汉唐时期，中国中医养生发展充实
从秦汉迄隋唐这个时期，中国养生学得到了明显的发展充实。特别是魏晋迄唐统一中国的三百余年间，中国进入到一个战争频繁、社会动乱、政权更迭的历史时期，此时人们过着灾祸连绵的痛苦生活，即使是上层社会的士大夫阶层也往往不能例外。在这种战乱、灾祸的现实生活中，在巨大的精神创伤刺激下，人们的身体健康大大被损害了，以致当时人的寿限是十分短促的。为了摆脱这种现实生活，在士大夫阶层中的一部分人往往退而“独
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 黄帝内经 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:31古代中医养生学术思想理论
保养精、气、神为首务，寿夭与先天、后天有关等观点已为明清养生学家所推崇，并且涌现了大量深入浅出、通俗易懂的养生读物。《医先》用人们熟悉的事物作比喻，深入浅出的阐述养生理论，如论寡欲养神，“养神之术，去牵引而已矣。牵如牵缆之牵；引，如引弓之引。舟欲疾必牵行之急，矢欲中必引满之审。缆断则舟往矣，矢释则弓舒矣，欲寡则神凝矣。”《老老恒言》、《遵生八笺》、《食色绅言》、《呻吟语》、
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 精血 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:33中医养生学“曲折前行”
自1840年鸦片战争，到中华人民共和国成立的百年历史中，由于清政府的腐败，帝国主义的入侵，国民党的消灭中医政策等，中国养生学也濒于夭折。这一时期养生著作寥寥无几，且多陈陈相因之论。较重要的养生书籍主要有任廷芳《延寿新书》，胡宣明《摄生论》及一些气功著作等。解放后，中医获得了新生，中国养生学也得到了新生。社会安定，生活改善，人们的平均寿命也大大延长。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文化生活的日益
【阿力养生网】【养生知识】 中医 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:35《红楼梦》中的各种中医"枕头"
枕，即枕头，是保证人们睡眠最重要的卧具。东汉许慎《说文解字》说：“枕，卧所著首者。”曹雪芹对枕头也是有一番研究的，为他笔下的主人公设计了几种有益于健康的枕头。《红楼梦》第六回写刘姥姥一进荣国府，看到“炕上大红条毡，靠东边板壁立着一个锁子锦的靠背和一个引枕”；第二十八回写贾元妃打发夏太监为贾母送来了一个“玛瑙枕”;第六十三回描述
【阿力养生网】【养生知识】 红楼梦 玛瑙 曹雪芹 更新日期:2019-12-01 07:12:37从《红楼梦》中学中医养生之道
对于现代人们来说，对于养生越来越关注了，那么今天将带大家了解一下关于《红楼梦》中的养生之道，《红楼梦》古典文学中的四大名著之一，一直备受人们关注，而其中的一些养生方法至今都值得现代人学习，那么下面就让专家来为我们讲解一下红楼梦中的一些养生方式。一：感冒采用饥饿疗法。《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得都很少，感冒伤风时尤其如此，大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿&rdqu
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 豆腐皮 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:43养生文化中医观
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。预防观未病先防、未老先养的预防观《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 健康养生 治未病 更新日期:2019-12-01 07:12:48道教文化与中医有何关系
道教在发展过程中，还不断揉进儒、释两家教义。如释家戒、定、慧三学的止观、坐禅、戒律等，以及儒家的忠孝节义，天地君亲师等无不兼收并蓄。更有意思的是还把儒家圣哲贤人尧、禹、孔子、颜回，释家菩萨普贤、文殊、观音等皆列为道家神仙人物，可谓儒道合一，仙佛联号了。寇谦之声称“兼修儒术”，“专以礼度为首务”；陶弘景曾收有不少佛门弟子，据称他曾梦佛授为“
【阿力养生网】【养生知识】 国学 道家 文化 道教文化 更新日期:2019-12-01 07:12:53中医养生里的阴阳平衡观
健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态，身体可以自动地调节不平衡之处，这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事，身体的这个系统就能正常地运转，人就不会生病，所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如，白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主;夜间阴盛，人体的生理功能相应以抑制为主。那么加班到很晚，熬夜，或者白天睡觉晚上工作，这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律，打乱了人体的阴阳平衡，自然是不健康的生活方式。
【阿力养生网】【养生知识】 阴阳平衡 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57寒露时节三大中医养生习俗
每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么
【阿力养生网】【养生知识】 养生 中医 寒露 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:58汉唐时期 黄帝内经的中医养生观点
汉唐时期，我国出现了许多伟大的养生学家、医学家，如华佗、葛洪、陶弘景、孙思邈等，相继问世了《抱朴子》、《养性延命录》、《千金要方》以及至1973年才发掘出土的马王堆医书等名著，而《黄帝内经》这部养生学、医学理论与临床的集大成著作，更是举世瞩目，已为中国养生学奠定了扎实的理论基础。《黄帝内经》（又称《内经》）成书于西汉，总结、汇集了先秦时期的各种养生观点，如长寿有先天因素，所谓“天寿过度
【阿力养生网】【养生知识】 黄帝内经 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:59
端午节与中医药防病治病有关的习俗
端午节是我国民间传统的三大节日之一，与春节、仲秋二节齐名，史书上也有称“端阳节”、“重午节”的。各地围绕这一节日的习俗很多，其中最普遍的就是龙舟竞渡、吃粽子、门楣插艾和在身上涂雄黄酒等。这些习俗中有的与纪念屈原有关，有的是原本就有的而后人又与屈原联系在了一起，有的纯属民间的季节性防疫活动。关于这一点，古人也早有认识。比如吃粽子一事，周处则认为是顺应节
【阿力养生网】【养生知识】 中医 端午节的习俗 中国习俗 端午节的诗句 更新日期:2019-12-01 07:12:00道德经“味无味”的中医营养观
早期道教的神学理论基础相信天应天威.心神合一是太平道和五斗米道的神学理论基础，而《道德经》是道家思想的主要来源，被奉为道教根本经典。经文中提到的养生观对现在养生医学起到巨大的推动作用。道德经“味无味”的中医营养观营养是健康的基石。道教养身保健非常重视营养问题。老子在《道德经》第六十三章中说：“为无为，事无事，味无味。”在“无为&rdquo
【阿力养生网】【养生知识】 道德经 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:10中医盘点立夏节气的民间习俗食俗
立夏日。对今人来说，立夏不过是一个节气，表明春天结束，夏日由此开始而已。可是，我们的先人却把立夏当作一个重要的日子来对待。旧俗立夏日又为民间传统节日，称“立夏节。”古代天子率百官迎夏于南郊，并举行祭祀炎帝、祝融的仪式。到明代民间始有尝新风俗，清代更有祭神、尝新、馈节、秤人、烹新茶等俗。江浙一带至今仍保留吃立夏蛋、健脚笋、五虎丹、三两半等“吃补食”的饮
【阿力养生网】【养生知识】 立夏 中国习俗 中医 疰夏 更新日期:2019-12-01 07:12:13