准妈妈吃栗子好处多多
中医认为栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。阿妮养生网专业人士介绍，准妈妈吃栗子有以下七种功效。 健身壮骨，消除疲劳：外国人称栗子为“人参果”，它含有丰富的
【阿力孕妇网】【产后调理】 栗子 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:33准妈妈自测顺产的几率有多高？
准妈妈想知道是否能自然生产？快来测测你的自然生产几率有多高吧! 现在每个准妈妈的初始分值都是60分。从Q1~Q9，依次选择你属于的选项并相应的增加或减少初始分值，得到最后分值。1、你现在的年龄 A 20-25(+3) B 26-29(+5) C 30-35(-3) D 35以上(-5)2、你现在的体重比孕前增加多少? A 10-12千克(+5) B 13-15千克(2) C 16-
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 育儿 骨盆 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:07准妈妈在打扫卫生时要注意七点
许多准妈妈喜欢洁净的环境，不能容忍一丁点儿的污垢，因此她们常亲自动手打扫卫生。阿妮养生网育儿专业人士提醒：这不是不可以，但有一些事项，是准妈妈一定要注意的。尤其要注意安全，否则对胎儿影响不好，为了胎宝宝的安全，请孕妈妈打扫卫生时候要注意以下七点。 1、千万不要登高打扫卫生，也不要搬抬沉重的东西。因为这些动作对腹中的宝宝是非常危险的。 2、需要弯腰用抹布擦灰尘的活也要尽量少干或不干，尤其是在怀孕后
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:19准妈妈穿衣勿入两大误区
穿衣误区之一：准妈妈孕期穿紧身牛仔裤 病例：张女士怀孕4个多月，外阴部位总是有点痛、痒，排尿的时候痛得尤为明显。她怀疑自己是得了什么妇科病，因此赶紧来就诊。经检查，张女士诊断为患上了外阴炎。张女士说自己平时很注意卫生，这是怎么回事呢？ 按理说，怀孕四个多月的孕妇，肚子应该微微隆起，可是怎么看她的肚子都是平平的。检查发现，虽然张女士已经怀孕4个多月，但是一直穿着是怀孕前的衣服—&md
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:57七类准妈妈容易早产 如何预防
近些年来，早产在经济发达的国家及地区，没有减少的情形，反而有上升的趋势。十月怀胎，一朝分娩，每个怀孕的准妈妈都希望自己的小宝宝按时来到这个世界。但是，有的小宝宝尚未足月，就提前来报到了。这种现象，在医学上称为早产。下面让中医专家为讲解容易早产的几类准妈妈以及准妈妈预防早产的注意事项。七类准妈妈容易早产1、生活方式不健康的准妈咪。据不完全统计，目前都市人群中约占七成的女性生活方式是不健康的，主要集中
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:42
准妈妈如何安然度夏？
炎炎夏日，对于准妈妈来说无疑是一大挑战，准妈妈如何安然度夏？其实只要有一定的保护知识，合理安排衣、食、住、行，夏天也就没有准妈妈想象中难熬。衣随着怀孕月份的增加，孕妇体形变胖，行动变得笨拙。这时最好选择以舒适、宽松的孕妇装。夏季容易出汗，那些易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料是首选，特别是纯棉服装最为理想。轻薄的麻、真丝、雪纺纱等天然材质，穿着舒适随身，透气性好，与准妈妈的皮肤接触后也不会引起
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:56给准妈妈的开胃菜谱
怀孕后第一个月，妊娠反应较大，准妈妈面对一桌的佳肴往往没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加。如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？ 番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。 番茄味酸，含有大量维生素c，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 菜谱 怀孕 番茄 更新日期:2019-12-01 10:12:33怀孕早期准妈妈的制吐食谱
陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期
【阿力孕妇网】【产后调理】 营养食谱 怀孕 陈皮 牛肉 更新日期:2019-12-01 09:12:17准妈妈如果便秘应谨慎应对
很多女性怀孕后，特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全，准妈妈们一般都不敢随意用药，以至于排便成了怀孕女性痛苦不堪的事情。那么，孕期女性应怎样解决便秘问题呢？ 孕妇便秘事出有因 专业人士介绍说，便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。 同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在
【阿力孕妇网】【产后调理】 便秘的症状 准妈妈 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:42职场准妈妈如何吃得更健康
怎么吃工作餐 吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求 准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。 慎吃油炸食物 工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 更新日期:2019-12-01 09:12:06准妈妈最适合食用草莓苹果
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉 性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。 此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩
【阿力孕妇网】【产后调理】 草莓 孕妇 苹果 水果 更新日期:2019-12-01 09:12:41准妈妈应注意的身体变化
为适应胚胎、胎儿生长发育的需要，在胎盘产生的激素参与和神经内分泌的影响下，孕妇提内各系统会发生一系列的变化。 一、生殖系统的变化 准妈妈在孕育小宝贝的过程中，子宫、子宫峡部、宫颈、卵巢、输卵管、阴道、外阴都会发生变化，准妈妈自己可见的就是外阴会充血，皮肤增厚，大小阴唇色素沉着，大阴唇内血管增多及结缔组织松软。小阴唇皮脂腺分泌增多。 二、乳房的变化 作为小宝贝未来粮仓的乳房，发生变
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 育儿 孕产 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:40准妈妈到底应该何时停止工作
准妈妈在怀孕期间同样可以做到怀孕工作两不误，但在投入工作的同时，千万别忘了量力而行，适时停止工作。 如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 怀孕一个月的症状 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:24准妈妈狂吃水果容易得糖尿病
孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。专业人士指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿
【阿力孕妇网】【产后调理】 糖尿病 妊娠糖尿病 怀孕 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:41孕期准妈妈常见心理问题
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妇都会出现不同的心理变化，了解孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。 孕早期常见心理问题 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇分娩 怀孕 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:50准妈妈五一出行的六大安全策略
怀孕32周后别乘飞机出游 五一黄金周马上就要来临，多数人都在忙着计划出行路线，但是对于准妈妈来说，出去旅游简直成了奢望，家人和朋友肯定会说：“五一期间哪儿哪儿都是人，万一挤着碰着可怎么办？”其实，适当的运动和旅游对准妈妈来说也是很必要的，毕竟十月怀胎，心理和身体上的压力肯定小不了，趁着五一出去玩一圈也未尝不是个好事，关键是要把握好一个度，如果游玩的过程中累着自己可就得不偿失了。 第1大策略
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 准妈妈 更新日期:2019-12-01 10:12:03提醒：准妈妈常运动宝宝爱“做操”
处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢“轻举妄动”。其实，科学运动对母体和胎儿双方都有好处。 准妈妈怀孕期间适当运动其实是在配合宝宝玩耍。动作舒缓的柔软操类都是不错的选择。 益处1 帮准妈妈顺利分娩 适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液
【阿力孕妇网】【产后调理】 准妈妈 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:46准妈妈营养又不发胖的食物
准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品，既能满足你挑剔的胃口，又能保证低脂低热量，只要不过量食用，就不会发胖。 低脂酸奶：酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。 脱脂牛奶：准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你
【阿力孕妇网】【产后调理】 蔬菜 准妈妈 坚果 全麦面包 更新日期:2019-12-01 10:12:19贴士：准妈妈须提防办公室“杀手”
那么，孕期坚持上班的职业女性又应该在办公室注意什么呢？孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节，谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。 注意一：多晒太阳防缺钙 怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒
【阿力孕妇网】【产后调理】 电脑 准妈妈 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:26准妈妈一定要照顾好自己的脚
怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50%。 被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。 怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 孕产 孕妇 更新日期:2019-12-01 10:12:27