八个细节教你预防秋季感冒
秋高气爽，凉快怡人，但别忽视秋季感冒悄悄来袭。感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。 通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。 洗 早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。 动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 漱 每
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18预防秋季感冒有良汤
转季时节，人们很容易感冒。现推荐一款能防治秋季感冒和秋季流感的佐餐汤品，这款汤品还可以在整个秋季经常服用，以防流感和感冒。 紫苏太子参瘦肉汤 紫苏太子参瘦肉汤有股浓浓的紫苏味，但这味道对广东人来说并不陌生，反而十分喜爱，如地道的小吃炒田螺，就非此味而不香也。本汤具有益气和中、解表散寒的功效，能防治秋季感冒和秋季流感。同时能辅助治疗体质虚弱易患感冒，证见恶寒而发热不甚，咳嗽，痰白稀，气短，纳差，
【阿力养生网】【养生健康】 太子参 紫苏 养生 瘦肉 更新日期:2019-12-01 05:12:55用热毛巾搓背可以防治感冒
“每天临睡前和早晨起床前，用热毛巾搓搓背，对防治感冒有一定作用。”这是中医专业人士向大家推荐的一种简便有效的防感冒方法。 中医专业人士介绍：“人体背部特别是脊柱两侧的许多穴位，都有祛风散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴。” 具体做法是，把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓，利用热毛巾含热的物理作用，通过刺激背部相关的穴位，促进气血流通，从而增强人体抗病的能力，对防治感冒有一定
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:09三伏天 防中暑更要防感冒
在大多数人的印象中，似乎夏天医院接诊最多的应该是中暑的病人，然而有专业人士提醒，医院中夏季感冒的病人甚至比中暑病人多出好几倍。 现在，很多家庭和单位都安装了空调和电风扇，当人们穿单衣长时间处在低温环境中时，就很容易受到寒气侵袭。同时，夏天室外温度高，室内温度低，由于身体调节能力较差者经受不了里外冷热的双重夹击，因而纷纷病倒。 此外，很多人喜欢在傍晚或者晚上到游泳池、海边游泳，此时低水温也很容易
【阿力养生网】【养生健康】 三伏天 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:09用舌头抵上腭能够预防感冒
有个“法子”能预防感冒。很简单，就是舌抵上腭，接通任督两脉。 有位赵老先生说，最近，气候异常，感冒的人很多，他想教给大家一个预防感冒的方法。 20多年不感冒的秘密是啥？这得从20多年前说起。当时，他长期在野外工作，因劳累导致血尿，未及时治疗转为慢性肾炎，中西药吃了很多，就是不见好。医生嘱咐说，要注意千万别感冒，以免肾炎复发。从那时起，预防感冒就成了他的重要任务。 为了预防感冒，他天天钻到医书堆里，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:14用中药可有效预防流行性感冒
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。中华中医药学会近日发布实施的《中医内科常见病诊疗指南》对流行性感冒提出了预防指导意见。 流行性感冒具有突然暴发、迅速蔓延、波及面广的特点，具有一定的季节性，我国北方常发生于冬季，而南方多发生在冬夏两季。流感的发病率高，据统计，每年的发病率为１０％至３０％，人群普遍易感。由于流感病毒抗原性变异较快，人类尚无法获得持久的免疫力。 《中医内科常见病
【阿力养生网】【养生健康】 流行性感冒 中医 中药 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:26立秋后喝杏仁汤可预防感冒
西瓜最好少吃，可多吃梨、香蕉、葡萄等甘酸蔬果 不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳。其实，每年立秋后，到医院就诊的感冒病人中，出现类似情况的还真不少。 “这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”专业人士，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。” 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和
【阿力养生网】【养生健康】 杏仁 感冒症状 立秋 水果 更新日期:2019-12-01 05:12:27红色食物可减轻疲劳预防感冒
红色食物—— 减轻疲劳预防感冒 上榜食物 红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒 作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:35常用冷水洗鼻子可预防感冒
“这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状。”专业人士介绍，“立秋后，虽然白天天气还比较热，但时令已表现为以燥为主。此时对付感冒，重点是滋阴润燥。” 对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48
冬枣的功效与作用禁忌：秋季吃些冬枣可以预防感冒
时下，既是冬枣的丰收季节，也是容易感冒的季节。如果这时多吃点冬枣，不但体会脆甜可口美味的同时，还可以预防感冒。据专业人士对山东省沾化冬枣的分析，冬枣中的维生素C含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。医学证明，成年人每天摄入充足的维生素C，就可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。在感冒高发季节，多吃点新鲜的冬枣无疑是抵御感冒病毒的有效方法。多吃冬枣还能软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想水果。
【阿力养生网】【养生健康】 冬枣 养生 健康 维生素 更新日期:2020-02-10 06:02:20预防感冒不妨早起含块生姜
感冒虽是小病，但对老年人而言，感冒却是导致身体虚弱、诱发百病的祸根。如何预防感冒，减少感冒或者不患感冒，是提高生活质量、获得长寿的关键。一位80多岁的老伯告诉我，他每天早晨含生姜，已坚持15年了，15年来他没患过感冒。 从2003年春节开始至今，我坚持天天早晨含生姜。我含姜的方法是这样的：每天早上起来，先饮一杯温开水以润肠胃。然后将生姜洗净刮皮，切得像一元硬币一样薄，放4~5片 在碗里。再用开水冲
【阿力养生网】【养生健康】 生姜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:17防小儿感冒从清除肺热入手
根据多年治疗小儿感冒的临床经验，总结出了一些简便实用、行之有效的预防感冒的方法，简要向大家介绍一下。 中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热(肺火，热极则为火)，就是人们通常所说的“上火”；外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，这样就形成了
【阿力养生网】【养生健康】 肺热 小儿感冒 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:29香菇红枣鸡汤可预防感冒
红枣富含丰实的营养物质和多种微量元素，中医上讲：“干枣入心肺、止咳、补五脏，治虚损、除肠胃癖气。” 做法：10朵香菇10枚大枣泡软备用。 半只鸡斩块，去掉肥的肉和皮。开水焯一下去掉血水。将鸡块放入煲内，加入适量水及姜、料酒，煲1——1.5小时，然后再放入香菇红枣，继续煲50分钟，加盐调味，即可食用。 煲汤时忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。同时
【阿力养生网】【养生健康】 红枣鸡汤 菜谱 美食 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:37制造喷嚏能预防和治疗感冒
打喷嚏是感冒的常见症状之一，但你知道打喷嚏可以起到预防和治疗感冒的作用吗？在中医里，有种治疗方法叫“探鼻取嚏”，就是主动制造个喷嚏，来预防、治疗感冒。 在中医里，感冒可分成风寒、风热等许多类型，风寒感冒是秋冬季节最常见的一种。中医认为，风寒感冒，是因为寒气在不知不觉中侵入了身体，人产生打喷嚏、流鼻涕这些生理反应，是为了驱除寒气。西医通常用的感冒药是抑制身体排出寒气的，通过药物减少各种感冒症状，但
【阿力养生网】【养生健康】 喷嚏 感冒症状 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:42冬季有效预防感冒的小妙招
感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。医生介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人体受凉、反抗力下降的情况下，更轻易“中招”。 由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，轻易使人反复患
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 呼吸道疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:46煮点韩国辣白菜来预防感冒
冬季寒冷，患感冒的人非常多，有些人喜欢服用感冒药提前预防，药疗不如食疗，专业人士推荐了一款预防感冒的食疗菜肴——洋葱辣白菜汤。 辣白菜是著名的韩国小菜，主要原料大白菜味甘，性微寒。中医认为可以清热除烦、通利肠胃、清肺热，主要用于感冒、百日咳、燥热咳嗽、咽炎声嘶等病症的治疗。 而辣白菜中的另外一种原料红辣椒，和橙子相比，含有更丰富的维生素C、铁、钙和磷等。丰富的维生素C是最有效的抗氧化剂之一，有
【阿力养生网】【养生健康】 辣白菜 洋葱 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10预防和缓解感冒症状的方法
对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你可试试。 01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。 02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 03、盐水漱口 每日早晚、餐后
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:12注重“生活细节”远离感冒
近期感冒又开始“发威”。最近这段时间，感冒患者明显增多，尤以老人和孩子居多，而且不少是一家人齐齐上阵看感冒。为什么有人轻易受感染?医生说，这缘于一些人不注重“生活细节”。 细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天 你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗?最近有研究人员发现，通常能存活两天甚至更长时间。 而研究还发现，一些患者经常接触的区域，比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:23预防小儿感冒可用艾叶泡脚
药物:艾叶50g功用:增强体质、预防感冒 用法:上药加水1500ml左右煎煮，水开5分钟后，关火、盖上锅盖，至温度适宜时(防止药物有效成分挥发而影响疗效)，将药液倒入盆中，然后患儿双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓小儿足底，每次15～20分钟，晚上睡前用为佳，以每周4～5次为宜。 【点评】艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体五脏
【阿力养生网】【养生健康】 艾叶 小儿感冒 中医 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:27洗手是预防感冒的最好办法
近期感冒又开始“发威”，感冒患者明显增多。为什么有人容易受感染？医生说，这缘于一些人不注意“生活细节”。 细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天 最近有研究人员发现，感冒病毒在门把手和遥控器上能存活两天甚至更长时间。耳鼻喉专业人士曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。这也就是说，如
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-12-01 05:12:30