上床前做这七件事 提高你的性爱质量
提起前戏，很多人自然地联想到亲吻、爱抚等生理上的刺激，这种对身体的直接刺激无疑是最有效的前戏，但在这之前，然而“非性交的性游戏”忘忘被人给忽略，其实最好的前戏是在前戏前最好来一点情绪上的铺垫与暗示。“触觉”的满足最主要的是抚摸，不一定“直奔
【阿力养生网】【养生健康】 四大件 更新日期:2019-11-30 05:11:19
福利来了 男人提高性能力的四大神器
虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、
【阿力养生网】【养生健康】 泥鳅 驴肉 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:26
怎样提高男人性能力,这几种方法可以尝试
1.治疗打鼾身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。2.吃深色水果深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂
【阿力养生网】【养生健康】 性功能 健康 养生 黑巧克力 更新日期:2019-11-30 05:11:20
精子质量差怎么办,如何提高精子的质量
首先就是饮食方面精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。另外
【阿力养生网】【养生健康】 孕产 更新日期:2019-11-30 05:11:24
像这样提高性能力一定能满足她
阴茎指压法强化性能力：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起
【阿力养生网】【养生健康】 阴茎 腹股沟 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 05:11:30
老年人抵抗力差 如何提高老年人的抵抗力
一、脂质鱼鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。二、莓蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素
【阿力养生网】【养生健康】 抵抗力 红薯 更新日期:2019-11-30 05:11:38
男性必知 提高性能力的十二个方法
1.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如
【阿力养生网】【养生健康】 肌肉 性功能 阴茎 睾丸 更新日期:2019-11-30 05:11:43
这五大类食物孩子多吃可提高智力
不饱和脂肪酸脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DH
【阿力养生网】【养生健康】 维生素 脑细胞 蛋白质 卵磷脂 更新日期:2019-11-30 05:11:47
上班族老是犯困 这些食物可提高睡眠质量
香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 色氨酸 牛奶 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51
如何提高夫妻生活 这几种食物增进夫妻感情
1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:06
如何提高新生婴儿抵抗力 宝妈一定要学习
坚持母乳喂养一直以来宝宝都是吃母乳，母乳里的营养成分是最合适宝宝的，而且温度适宜，又能自然地增强宝宝的抵抗力。宝宝吸收好、睡眠好，长得就壮壮啦。畦畦满三个月了，我要回单位上班。吸奶器此时光荣上岗。白天我会找没人的地方把奶水挤到奶瓶内，放到单
【阿力养生网】【养生健康】 抵抗力 婴儿 三个月宝宝 育儿 更新日期:2019-11-30 05:11:16
如何提高性功能 男人最助性的五类肉食
泥鳅这个其实不用多讲了，有一定常识的人都知道，泥鳅对于男人来讲是大补的。不仅因为其含有大量的丰富元素，而且也是因为其能在预防和提高男性的性功能上有着很好的作用的。所以，建议大家平时可以吃一些泥鳅，当然清理干净是必须的。狗肉虽然说，狗肉是壮阳
【阿力养生网】【养生健康】 驴肉 性功能 狗肉 羊肉 更新日期:2019-11-30 05:11:11
男人提高性能力的四个秘方 找回往日气势
体育锻炼：运动保持旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性是最好的补充，每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，房事的质量会大大增强。按摩私处：经常用手直接按摩私处，可
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:57
男人要改掉五个坏习惯 可提高你的性能力
玩“地下恋情”在现实生活中，有很多男性为了追求性的刺激和新鲜感，通常会玩“地下恋情”。性医学科的医生所，男性在一段短暂的风流韵事后，可能会诱发心理的负罪感，会导致情绪焦虑，从而引发性功能障碍。每天都要吸烟在很多男人的生活观念里，似乎离了烟和
【阿力养生网】【养生健康】 阴茎 养生 健康 性功能障碍 更新日期:2019-11-30 05:11:23
如何提高性生活的时间 七个妙招告诉你答案
戒除不良嗜好努力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本，一定要坚信自己I can do it！饮食营养适当多进些海
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
男人弱精不可怕 教你几招提高精子质量！
繁忙的工作、快节奏的生活，使得不少男性的精子质量呈下降趋势。少精、弱精还有精子不液化的男性朋友越来越多，严重的甚至会影响到生育。那么，患有弱精症的男性朋友们在日常生活中，可以吃一些什么食物来改善自己的精子质量呢?弱精男人怎么提高精子质量?一
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 维生素 更新日期:2019-11-30 05:11:13
秋天一定要给孩子吃“三瓜”！提高身体免疫力，去火解秋燥！
秋季要适当“进补”，而真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。所以，秋天进补，必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了!第一瓜：冬瓜冬瓜是饭桌上常见的菜品
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 菜谱 更新日期:2019-11-30 05:11:57
午睡睡不好下午没精神 夏季如何提高午睡质量
午睡睡不好整天没精神 夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面和小编一起看看吧!进入夏季，
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 午睡 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:12
冬季提高免疫力，这1件不起眼的小事必须做好！
冬天的风终于把温暖的南方也吹进了“低温”模式。小编怕冷，所以总是呆在门窗紧闭的室内，结果没着凉，却闷出了病。今天，小编痛定思痛，决定要说说关于冬天开窗通风的那些事儿。1、98%的家庭及办公族都没有定时开窗通风的习惯据了解，98%的家居或办公
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2019-11-30 05:11:31
小雪节气如何养生 哪些食物可以御寒、提高免疫力
小雪节气是寒冷天气开始的标志，那么小雪养生吃什么呢?小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪养生吃什么呢?小编推荐九种小雪节气养生的食物。小雪节气养生吃什么？1、羊肉冬季以养阴及藏为主。肾主藏精、肝主藏血，这
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康养生 提高免疫力 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:00