"太岁"是啥，太岁可提高免疫力
提到“太岁”，人们马上会想到那句流传了数千年的俗语：“太岁头上动土”。在很多人的心目中，“太岁”是一种神秘莫测、法力无边，能给人带来大福大祸的“凶神恶煞”！在中国古代，“太岁”被传成一种地下的“凶神”，谁碰到它谁倒霉，不是倾家荡产，就是家破人亡。所以，在元
【阿力养生网】【养生健康】 肉灵芝 更新日期:2019-12-01 05:12:42春天7个健康时机 提高受孕几率
春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。近日，中医提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。享受新鲜蔬果春天是大量新鲜蔬果上市的季节，最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。中医指出，春季阳气生发，多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。中医说，中医讲究春夏补阳，而四季常青的韭菜又叫“起阳草”，以春天吃为最好。韭菜性温，能
【阿力养生网】【养生健康】 健康 运动 更新日期:2019-12-01 05:12:59
如何提高记忆力
人们常常将健忘等记忆力下降的表现归咎于衰老，然而近年来多项国际研究发现，不良生活习惯才是破坏记忆力的罪魁祸首。而日常的一些饮食习惯和生活习惯，是提高记忆力的“能手”。牡蛎研究发现，锌对神经元、脑细胞至关重要。食物补锌最安全有效，以牡蛎为代表的贝类食物含锌最为丰富，可适当多吃。杏仁2012年发表的一项研究指出，适量摄入维生素E有助预防阿尔茨海默症，延缓认知能力下降。其中杏仁、
【阿力养生网】【养生健康】 脑细胞 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:13寒露如何提高身体的抗寒能力
寒露(今年的10月8日)是秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始，寒露后气温逐渐下降，患感冒的人也多起来。中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式，而寒露之后的这段时间的养生重点在于防止寒邪入侵，提高身体的抗寒能力。练“弹指功”提阳气很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，如果在寒露之后开始练练“弹指功”，可以让这些状况会得到改善。“弹指功&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 心包经 更新日期:2019-12-01 06:12:26中医教你七个小动作提高免疫力
梳头梳头可以刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。叩牙每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。踮
【阿力养生网】【运动养生】 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:29耐力锻炼能防治疾病:提高了应激能力的典型实例
阿妮养生网药报主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。阿妮养生网药报文章叙述，当年他在美国一家医院实习时，病房
【阿力养生网】【运动养生】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:51中医教你耐寒锻炼提高冷适应能力
气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中，“耐寒锻炼”最值得推荐。“耐寒锻炼”原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋末冬初时，采取多种农技手段，使细胞的冰点降低，以增强作物的抗寒力。后来，有保健学家研究，要想提高人的“冷适应”能力，最有效的措施也是进行“耐寒锻炼”，其方法措施也很多，最自然
【阿力养生网】【运动养生】 适应能力 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:43
通过运动，可提高抵抗肝病能力
如今，肝脏有疾病的人越来越多，可很多人却不知道最好的保肝护肝的方法就是运动。通过运动，增强人体的免疫能力、提高抵抗肝病能力。散步 散步时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内；呼气时，意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细血管射出去。呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。这种散步锻炼法可以调动肾经，有强肾固本的作用。慢跑 跑步时舌尖始
【阿力养生网】【运动养生】 肝病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:257个饮食习惯，帮助提高免疫力
良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。1.每天至少吃一碗五谷杂粮。五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸（B3）、泛酸（B5）、B6，它们参与体内的能量代谢，还可调节人体免疫系统。2.摄取优质蛋白质。蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。
【阿力养生网】【女人养生】 提高免疫力 蔬菜 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:18夏季冲凉提高免疫力、帮助减肥
炎热的夏季，冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一，冲凉除了消暑降温，还有其他好处。1．提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉，身体受到刺激，随之自然深呼吸，这能增加体内氧摄入量，心跳也会加快，促进全身血液循环，身体也会暖和起来，一天都会感觉神清气爽，充满能量。2．改善头发和皮肤健康。热水浴会导致皮肤干燥，而温水浴则可紧致肌肤，收缩毛孔，防止堵塞。另外，温水浴有助于“封住”皮肤和头皮毛
【阿力养生网】【家居养生】 运动减肥 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:23中医提高睡眠质量有四大法宝
不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，酣畅的睡眠是一种美好的享受，释放疲惫，抚慰精神。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医提倡“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不可干&r
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:17赖床玩手机产生“垃圾睡眠” 提高睡眠效率的方法
“垃圾食品”早已家喻户晓，近些年还出现了“垃圾睡眠”。“垃圾睡眠”的提法起源于2007年英国做的一项睡眠调查研究。该研究针对1000例12~16岁青少年的睡眠习惯及睡眠时间进行调查，结果发现30%的受访者每天只睡4~7小时，这远低于该年龄段理想睡眠时间8~9小时，而且孩子往往是在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。英国
【阿力养生网】【家居养生】 垃圾睡眠 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:45中医穴位疗法补气提高免疫力
补气是提高免疫力最快的方法!其中，补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。补元气—神阙穴元气，也称原气，是维持人体组织、器官生理功能的基本物质。肚脐部的神阙穴为任脉上的重要穴位，为五脏六腑之本，是人体元气汇聚的地方，经常按摩能激发元气，使人元气充足，延年益寿。取穴：神阙穴在腹中部，脐中央。方法：晚上，盘足端坐，双手对搓，手心发热之后，左手心放在右手背上，右手心捂住肚脐，按顺时
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 提高免疫力 补气 中医 更新日期:2019-12-01 07:12:14
练习太极拳可以有效提高免疫力：钟南山一句话：美女太极拳火了，雷雷获拳迷认可，下月KO咏春大师
练习太极拳可以有效提高免疫力，防御新型冠状病毒！钟南山一席话，让原本就火热的太极拳更火了，美女太极瞬间火爆朋友圈。梳理朋友圈发现，太极美女展现的太极功夫和形态，很具备美感，这也是太极拳得以火爆全世界的原因吧！在新冠肺炎病毒肆虐的当下，三亚这边风景独好，太极美女在海边，疯狂奔跑开怀大笑，释放青春魅力。但也有拳迷表示，太极现在已经练习了自由搏击，擂台上使用的已经不再是纯粹的太极拳！以此来力挺太极雷雷，支持太极雷雷！不可否认，太极雷雷的实力以及个人媒体形象都得到了大幅提升。
【阿力时尚网】【爆料台】 更新日期:2020-02-08 01:02:25
今年养老金标准提高5%左右 让退休人员共享发展成果
日前，人力资源社会保障部、财政部联合下发《关于2019年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从今年1月1日起，为2018年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2018年退休人员月人均基本养老金的5%左右。此外，今年养老金调整将继续坚持并轨原则，继2016年以来连续第四年同步安排适当提高企业和机关事业单位退休人员养老金水平。
【阿力养老信息网】【社保】 养老金 企业退休人员养老金调整 养老金何时补发 增加养老金 更新日期:2020-05-13 11:05:40