夏季减肥必备八低卡水果 排毒又减肥
3.柠檬 热量：35卡/100克 柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。 4.番石榴 热量：41卡/100克 番石榴营养丰富
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 水果 水果营养 排毒食品 更新日期:2019-12-01 11:12:11改善便秘体质，快速排毒助减肥
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢？！1.运动加快肠胃蠕动不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。2.坚持摄入大量水分早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 便秘的症状 更新日期:2019-12-02 07:12:35中医养生之敲打经络排毒养颜
很多人都不知道经络养生是怎么一回事，其实经络养生可以很好地帮助身体进行排毒、血液疏通，同时也可以通过按摩经络使身体变得更加健康。敲打胆经敲出黑亮头发胆经是从我们臀部中点开始。一直沿着大腿直至脚踝的位置的一条经络，敲打胆经可以使身体分泌出胆汁，当身体胆汁不足的时候，会反应在头发上面，此时就会出现头发出油的情况，夏天的情况尤为明显。可每天对胆经进行两百次的敲打，促进胆汁的生成，从而使头发变得更加乌黑光
【阿力女性网】【减肥瘦身】 养生 经络养生 中医 膀胱 更新日期:2019-12-02 07:12:02经络减肥排毒素减体重好方法
“气有四虚，人有四胖”“胖人多气虚”、“胖人多痰湿”之说，阿妮养生网相关专业人士表示：就是中医学认为肥胖的发病原因似是是脏腑功能失调!正所谓“胖补气，瘦补血”讲的就是这样一个道理。 阿妮养生网相关专业人士指出：中医经络减肥法中的升阳推拿减肥法，排毒素，通下焦，除内湿，减体重!中医减肥一直受到很高的赞扬。下
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 经络减肥 有效的减肥方法 中医 更新日期:2019-12-02 07:12:25秋季减肥先要进行排毒
秋高气爽的天气里，怎样才能快速的进行减肥呢？阿妮养生网专业人士介绍，可以通过以下五种方法来进行排毒减肥。1、多喝水 喝水排毒至少需要明确以下三个问题。 ①喝多少水？一个成年人一天需要3000毫升以上的水，天气炎热，运动量增加和化疗时，需水量还要加大。一般情况下，成人一天要喝6至8杯水。 ②什么时候喝水？一是早晨起床后刷牙前喝500毫升以上的凉开水；二是午休后下午3点左右喝500毫升的水；三是睡
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 睡眠 更新日期:2019-12-02 07:12:19春季排毒消脂减肥多喝自制橘皮茶
吃橘子产生大量的橘子皮。阿妮养生网养生专业人士表示：有很多人剥完橘子，橘子皮就顺手就扔了。但是你知不知道其实橘子皮的功效有很多，它可以治咳嗽、治便秘还可解酒等。对于想减肥的MM来说，更是减肥佳品。 阿妮养生网养生专业人士指出：春季排毒消脂多喝自制橘皮茶，减肥瘦身好轻松。家庭自制橘皮的方法如下： 1)橘皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到橘皮可以轻易被折断的程度就可以了。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 中医 桔子皮 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:23春季健康减肥喝绿茶排毒燃脂瘦身
春季健康减肥喝绿茶排毒燃脂瘦身是真的吗？喝绿茶能减肥，阿妮养生网养生专业人士表示：因为绿茶本身具有减肥功效，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。 此外，阿妮养生网养生专业人士指出：绿茶中的儿茶素能够减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。因此，喝绿茶进行减肥是不错的选择。 阿妮养生网中介绍：绿茶是不发酵的茶叶，初制时，采用高温杀青，以保持鲜叶原有的绿色。绿茶的水色叶底也呈绿色，香气清香
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 健康减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:45女性排毒减肥，中医认为先祛寒湿
寒湿是女人诸多疾病的诱因和症结，一旦受凉，后患无穷。出现在女人身体、皮肤上的问题大多和受寒脱不了干系，只是这一点并不为人知。相比来说，她们更熟悉也更能理解的是“排毒”、“去火”，也容易将诸多问题归结为“火大”、“毒没排出去”，比如习惯性便秘、复发性口腔溃疡。事实上，真由实火而致的问题会有明显的诱因，而且
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 运动减肥 中医减肥 养生 更新日期:2019-12-02 07:12:01节后肠道清洁排毒瘦腰的妙招
如果你的小腹最近隆起，那你就该给你的肠道做个“大清洁”了。只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。 时间： 清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。 准备工作： 一瓶温的淡盐水（稍有咸味即可）3公升。（大概12大杯，2
【阿力女性网】【减肥瘦身】 淡盐水 健康 食品安全 更新日期:2019-12-02 07:12:26冬季排毒收腹瘦腰小妙招
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧。很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，阿妮养生网专业人士介绍：通过以下五点我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精了。1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:22
排毒又美颜！香蕉减肥法3天瘦10斤！
都说三月不减肥，四月徒伤悲！ 转眼已来到了四月，马上就到露肉的时候了。 看看你衣柜里的衣服，你还有什么理由不减肥！ 而减肥最难的就是管不住自己的嘴。 不过不用担心， 今天给大家介绍不用节食也能瘦下来的方法。 那就是——香蕉减肥法
【阿力女性网】【减肥瘦身】 香蕉 减肥法 香蕉减肥法 水果减肥法 更新日期:2019-12-02 09:12:49排毒美食能够赶走脂肪不长肉
排毒吃什么?什么是可以排毒的美食?什么是可以美容的美食?快来看看下面的窈窕食谱吧，都是一些美容又排毒的美食…… 海带魔芋南瓜炖排骨 海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 排毒食品 海带 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:46四种有利于排毒的美味食品
1、海藻类 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 2 豆类汤 豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。 3 菌种植物 常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊
【阿力女性网】【减肥瘦身】 排毒食品 蔬菜 美味 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:51实用陈醋清肠排毒减肥法
“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽
【阿力女性网】【减肥瘦身】 陈醋 减肥法 健康 食醋 更新日期:2019-12-02 07:12:014道排毒菜让你轻装上阵
经过长时间脂肪的累积，也该好好地清理一下肠胃了！分量适中、滋味淡雅的菜肴，可以为肠胃“洗个澡”，让您和家人抖擞精神，轻装上阵。 糖醋枸杞山药 原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。 做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲
【阿力女性网】【减肥瘦身】 葱花 菜谱 美食 更新日期:2019-12-02 07:12:06拿苹果来煲汤也能排毒瘦身
排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠？ 吃的好不如吃的巧，苹果巧吃法，让你美丽又减肥。 排毒清肠苹果煲汤的瘦身法 靓点——苹果 苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。 苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苹果 排毒食品 瘦身 生鱼 更新日期:2019-12-02 07:12:12食用老陈醋可排毒清体减肥
现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。 老醋功效 应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 健康减肥 健康 食醋 更新日期:2019-12-02 07:12:49常食雪莲果有助通便排毒减肥
从中医的角度讲，雪莲果味甘、性寒，有通便排毒、消炎利尿、固精益阳的作用。现代营养学研究发现，它含有丰富的氨基酸、微量元素且热量低，经常食用可促进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物质，可减少皮肤上的色素沉着，对预防面部暗疮斑点的形成有一定的作用。另外，其所含的水溶性膳食纤维和低聚果还有助清除肠道毒物、调理肠胃，可通便、防痢。但因其性寒，脾胃虚寒者应少吃。 推荐食法：腌渍雪莲果
【阿力女性网】【减肥瘦身】 雪莲果 减肥 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:52教你几个天然排毒减肥的方法
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法，通过排毒也可以达到减肥的效果。阿妮养生网专业人士提醒您：您可以通过吃以下几种食物来进行排毒减肥： 1、多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 柠檬水 更新日期:2019-12-02 07:12:53夏天减肥吃什么 喝粥排毒清肠腹
如果你想快速瘦身，不妨试试喝粥减肥，即在三日内只吃白粥和少量配菜，每个月1～2次。 阿妮养生网提示您，喝粥有减肥功效，原因如下： 煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2～1.5倍的水，而煮粥要加入6～10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥，需要加8倍左右的水。如果用一碗剩米饭来煮粥，通常可以煮出3~4碗不算太稀的粥。可见，粥里面水分大、干物质少，吃起来就不容易胖。同样的菜，吃一碗米饭，很容易再添饭，但吃
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:56