冬天风寒风热感冒喝大米粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
【阿力养生网】【季节食疗】 风热感冒 大米 风寒 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:07冬季感冒后喝糯米粥可缓解
将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白30克、生姜15克共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒会缓解。
【阿力养生网】【季节食疗】 糯米粥 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:57夏季乏力、食欲不振喝点薏米粥
每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时
【阿力养生网】【季节食疗】 薏仁粥 中医 食欲不振 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47考前每日一汤：红薯小米粥
一说到进补，我们非常自然就想到的是多种补药、肉类或山珍海味等，其实，五谷杂粮也是不错的补品。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可用来防治疾病，又没有副作用。 推荐一款红薯小米粥，适合脾胃虚弱，吃什么都没有胃口的考生饮用。特别是在广州这几日的暑热天气，考生复习到深夜，妈妈也可做碗红薯小米粥作为消夜，也是相当不错的选择。 做法：小米适量洗净，用少许油、盐搅拌一下置放。红薯去皮洗净切成小方块
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 小米粥 小米 更新日期:2019-12-01 02:12:08牛奶黑米粥可帮你补血
中医认为，牛奶味甘平，具有补虚损、益肺胃、生津润肤的作用。特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸、糖尿病、便秘、皮肤干燥者食用。 如元代著名医家朱丹溪创制的治疗嗳气、吐酸、呃逆的著名食疗方——韭汁牛乳饮中，就使用了牛奶。患者将韭菜汁、生姜汁与牛奶一起饮用即可发挥食疗功效。目前，牛奶仍然在食疗中发挥着重要作用，下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法，大家不妨根据需要选择食用。 牛奶黑米粥
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 食疗补血 补血 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:59小米粥可是消食片开胃养胃
很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 养胃 大米 更新日期:2019-12-01 02:12:18桂圆粳米粥有养血安神的功效
用料：桂园25克，粳米100克，白糖少许。 做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。 功效：此方具有补益心脾，养血安神的功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。 注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 粳米 养血安神 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:26心血气不足可用桂圆煨米粥
桂圆又名龙眼，益脾胃、补气血、宁心神，《本草纲目》说它有“开胃益脾、补灵长智”之功。用桂圆熬米粥或鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚失眠健忘或因思虑引起的神经衰弱、失眠惊悸，或更年期女性失眠、心烦，出汗，都有疗效。中成药“王灵膏”就是用桂圆肉与白糖熬制而成，用于年老体衰、气血不足及产后血亏、脑力衰退等症。把桂圆肉蒸熟后随意食用，或将200克桂圆肉进入400克六十度白酒中15天后，每日两次，每次饮用10
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 睡眠 心血不足 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:53开胃三宝：萝卜、鸭肉、糯米粥
刚刚过完处暑节气，处暑是暑气结束的时节，表明暑天接近结束。处暑节气的显著特征是空气干燥，人们往往感觉皮肤紧绷绷的，甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火，大便干结，所以眼下的保健离不开防秋燥。 糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。同样具有养阴润燥功用的食品还包括鱼类、干贝、海带、芹菜、
【阿力养生网】【饮食健康】 鸭肉 萝卜 养阴生津 糯米粥 更新日期:2019-12-01 02:12:37百病不生 每天一碗薏米粥
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。…… 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们
【阿力养生网】【食物相克】 薏米红豆粥的功效 减肥薏米粥 黑豆薏米粥 薏仁粥 更新日期:2019-12-01 02:12:57夏天减肥美容木瓜粳米粥
木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病。除此之外木瓜还具有美容减肥的功效。阿妮养生网专业人士为您推荐木瓜粳米粥，让您轻松减肥美容。 木瓜营养丰富，还是美容养颜首选之饮食。除了生吃，木瓜还可以做沙拉或煮糖水， 下面再为你介绍一道木瓜粥的做法： 材料：粳米100克、木瓜200克、白砂糖50克。 做法：将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 减肥 粳米 木瓜酵素 更新日期:2019-12-01 02:12:44红稻米粥食疗可以滋补气血
在《红楼梦》通行本的第75回里有这样一个细节：晚饭时分，贾母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏赶忙命人去准备，可吃饭的时候，贾母意外地发现只有自己碗里是红色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米饭，觉得非常奇怪，这时坐在一旁的王夫人赶忙解释说，这道粥精细珍贵，都是可着吃的做。 要说《红楼梦》里的贾府，那可是皇亲国戚、名门望族，家里什么样的山珍海味没有，可贾母偏偏要喝粥，这也就算了，怪的是这么大个贾府，小小一道
【阿力养生网】【食物相克】 食疗养生 王熙凤 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07
肌肤美白食物芋头白米粥增白的妙法
吃什么可以让自己的皮肤白皙有光泽呢？阿妮中医食疗专业人士为您介绍一款芋头白米粥，可帮你达到美白肌肤的目的。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。
【阿力养生网】【饮食健康】 芋头 美白 白米粥 护肤 更新日期:2019-12-01 07:12:33菊花粳米粥有降血压的作用
高血压患者按中医辨证可有多种症型，属于阴虚阳亢型者用菊花最好。菊花中含有挥发性精油，故具芳香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。再搭配粳米，可消除高血压病人的肝火目赤，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑的作用。阿妮养生网食疗专业人士推荐菊花粳米粥的做法。 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤同煮成粥，早、晚随量服用。来源于
【阿力养生网】【食物相克】 高血压 菊花 粳米 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:31春天喝玫瑰粳米粥，美容养颜补脾
玫瑰花艳丽典雅，不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，特别适合女性食用养颜和食疗养生。早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰来养生疗疾了。女皇武则天就喜欢用玫瑰花养颜，每晨必饮玫瑰花露，睡前将全身皮肤敷上玫瑰花瓣。当她年过花甲的时候，看上去仍旧若桃花般粉嫩，而且山体散发清幽的香气。《食物本
【阿力养生网】【饮食健康】 玫瑰花 粳米 美容养颜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:04
小米粥加红糖最补气血
常宜清轻甜淡之物，大小麦面粳米等为佳。——唐·孙思邈《千金翼方》很多减肥的女性为了控制热量摄入，不吃主食，只吃蔬菜和水果。久而久之，面有菜色，要么萎黄晦暗，要么脸色苍白，精神体力衰弱，大便稀溏，疲劳无力，造成月经量少，甚至绝经。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，不吃主食，水谷精华无从摄取，气血无从生化，后天之本亏耗，导致月经量少
【阿力养生网】【饮食健康】 红糖 小米 小米粥 植物 更新日期:2019-12-01 03:12:30常喝小米粥的好处有哪些 小米粥的最佳搭配
小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米粥是众人皆知的养胃食物，很多人拿它作早餐。那么小米粥的功效与作用有哪些？小米粥的最佳搭配有哪些？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就来给大家说说小米粥的好处。一、小米粥的功效与作用小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 虚损 更新日期:2019-12-01 03:12:00中医食疗：身体虚喝黄芪糯米粥
黄芪是一味补气良药。平素体虚、中气不足的人，最适宜用黄芪进补。黄芪的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以为最常用的补气药。黄芪性甘，味温，入脾、肺二经。它提升脾肺之气，能增强人体的运化功能，起到强健三焦、补益五脏的作用，可以解脾湿、升肺气、强心和补肾，以及固表止汗、利尿消肿和托毒生肌。用黄芪与糯米煮粥喝，方便实用，气虚之人尤其适用。取黄芪
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 糯米粥 中药 更新日期:2019-12-01 03:12:11中医食疗：阿胶糯米粥,开胃补气
阿胶是补血佳品，能补血益气、滋阴养肝、止血调经，适合阴虚证及燥证，在《千金翼方》、《医林集要》等中医典籍中广有记载。现代医学研究发现，阿胶有助增强免疫力，经常服用还可强筋健骨、益智健脑，尤其适合年老体弱、久病体虚、易患感冒、精神紧张的脑力劳动者等人群。利用阿胶通过食疗来调理能够达到更好的补血益气之作用，我们推荐阿胶糯米粥，可有助于开胃补气。糯米是温补能手，富含蛋白质、淀粉、微量元素和维生素等营养物
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 糯米粥 阿胶的功效与作用 更新日期:2019-12-01 03:12:44中医食疗：极度饥饿时喝小米粥
人在饿的时候往往“饥不择食”，如果随便吃东西，可能伤害胃肠，给身体健康埋下隐患。最好的办法是，先喝一点粥，再恢复正常饮食。在极度饥饿时，人体的胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成胃腹胀满，不排气，并导致食滞，影响食物的消化和吸收。此时应先少量吃些半流食，最佳选择是软烂的米粥，因为它进入胃里以后会像“抹墙”一样修复饥饿对胃黏膜上皮细胞的损伤，小
【阿力养生网】【食疗禁忌】 小米粥 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:21