女人要进行瘦腰的几个小方法
其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你可以试一下以下几种方法来减少腹部的赘肉。 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:44在进行针灸减肥的同时，还要做些什么
在针灸治疗和调理肥胖症的同时，肥胖患者应该在专业医生的指导下，改变过去不合理的饮食习惯和调整饮食结构。中老年肥胖患者应该遵循下列原则： 限制碳水化合物的摄入量 平时我们食用的谷类、面类等食物，主要含碳水化合物，如果摄入过多，剩余热量就会转化成脂肪贮存起来，所以必须限制这类食物的摄入。 限制脂肪的摄入量 主要是限制食油、肥肉等含脂肪量高的食物。对于一个肥胖者而言，他所摄入的热量低于正常人，才能促
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 针灸减肥 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 07:12:26依据乳房形状进行美胸护理
不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。 依据乳房形状，进行美胸护理： 不完美一：三角形胸部 从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。 补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。 不完美二：圆盘型胸部 这种形状的胸部不能算小，但从
【阿力女性网】【丰胸提臀】 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:14教你如何进行沐浴丰胸按摩
何时何地都想着如何丰胸？知道沐浴丰胸的方法么？其实很简单哦！就是在沐浴的时候进行丰胸按摩！下面来看看如何进行沐浴丰胸按摩吧，不需要烦恼如何丰胸了哦！！ 浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。 (1) 慢慢放入，并调至到要求的温度。 (2) 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。 (3) 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。 (4) 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 乳房 更新日期:2019-12-02 06:12:37丰胸按照年龄段来进行食补
爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来得方便和安全。但是，不同年龄可是有不同食谱的，所以不妨按照自己的年龄段来进行食补，相信过不了多久，就会出现傲人身姿。 青春期女性 此时的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。 此时丰胸的食谱如下： 菊蛋 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸 羊肝 健康 食谱 更新日期:2019-12-02 06:12:11
多次进行人工流产可导致宫颈糜烂
宫颈糜烂疾病的出现，让很多女性压力加大。因为此疾病非常的难治愈。宫颈糜烂在我国的发病率近几年明显增高，很多人都对宫颈糜烂这个疾病非常关注，据相关专家介绍，日常生活中引起宫颈糜烂的病因有很多，我们需要了解宫颈糜烂的病因常识做好此病的预防工作，那么下面我们就为大家详细的介绍一下主要引起宫颈糜烂的病因有哪些？宫颈糜烂的常见病因有哪些1、多次人流女性们不留意避孕的方法，多次进行人工流产。这种手术虽然处理了
【阿力女性网】【子宫疾病】 宫颈糜烂 人工流产 妇科 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:37少女经期进行适当运动有好处
不少家长认为月经期间参加体育运动会导致月经不调和身体不舒适，并在经期给孩子开假条不上体育课。其实，这种认识是不科学的。 少女在月经期身体会出现一些正常反应，如：腰酸、腹痛等，这大多是子宫和盆腔充血所造成的，一般在月经开始后就会逐渐消失，另外，因卵巢内分泌的作用，可能影响到大脑皮层机能状态，造成精神不振、容易激动，感觉无力、发困等，这些都是正常的生理现象，在一般的情况下，并不影响体育运动。 医学
【阿力女性网】【日常疾病】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:55女性不要利用经期进行节食减肥
有些女性认为可以利用经期来达到减肥的目的，通常采用的方法就是在经期的这几天，通过经期节食来减肥。但有时经期减肥也不见体重会减轻。 此外，当女生在生理期体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再来减肥比较恰当。 月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影
【阿力女性网】【日常疾病】 减肥 生理期 经期减肥 减肥食物 更新日期:2019-12-02 09:12:55按年龄进行胸部保养的秘诀
提到胸部的美观，或许你马上会跟大小size划上等号，其实松弛、下垂、外扩才是影响胸部S曲线的最主要原因。找出自己的黄金胸部比例，并分年龄进行正确的保养，就能长久拥有迷人的胸部曲线。 25岁之前： 这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，就这时期而言，“做对事”比“做什么事”更重要。 长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育。 在乳房发育时没有
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 09:12:32天热中午不宜进行脑力劳动
医学专业人士提醒，夏季人们在精神、心理等方面，应息其怒、静其心、安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳神耗力，影响身体健康。 专业人士指出，夏天中午时分最好睡个午觉，可以帮助提神，但是午睡时间也不宜过长，最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 午睡 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:22结节病是如何进行诊断确诊的
现在临床对结节病的诊断措施中，病理诊断是比较常用的诊断方法之一。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：中医对结节病无特定病名，中医诊断结节病，根据其症状及病机特点，可归入中医学“痰核”、“湿痰流注”的范畴。 结节病是如何进行诊断确诊的？阿妮养生网专业人士介绍结节病的病理检查标准及确诊依据解释如下： 1.病变主要为上皮样细胞构成的肉芽肿性结节，结节分布较均匀，大小形态较一致。 2.结节内无干酪样
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 结节病 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:41加班衰老快 中医如何进行养生
成人应保证每天7—9小时睡眠，保持生物钟的稳定，顺应自然规律和动静结合才是养生山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，顺应自然规律和动静结合才是养生。人体的生物规律与自然的规律有着内在联系，具体表现在生物钟上存在着内在的时间节律性。例如，子午流注学说认为：经络气血运行各有其盛衰，以一天十二时辰流注十二经，即寅时从肺经开始，依次流注大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 养生 健康养生 睡眠 更新日期:2019-12-02 10:12:18老年妇女应如何进行乳房保健？
也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:19老年妇女如何进行乳房保健
也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意乳房的保健。前面我们已经介绍过，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，因此，老年妇女的乳房保健及防癌意识应该更强，任务更重。 绝经后的老年妇女，由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳
【阿力女性网】【营养美食】 乳房保健 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:36老年期如何进行中医卫生保健
老年妇女做好自身的卫生保健工作，对于预防疾病、增强体质、提高抵抗力、延长寿命起着决定性的作用。老年人的自身卫生保健工作，除了建立一个有规律的生活制度，创造一个舒适、安静的生活环境，坚持适当的户外活动之外，经常注意和保持个人卫生是十分重要的。1．必须注意口腔卫生。口腔是消化道的门户，老年人的消化功能已衰退，牙齿易松动，龋齿会酸痛，比较容易患牙周炎。这些口腔疾病均能直接影响老年人的全身健康，所以老年人
【阿力女性网】【排毒养颜】 中医 健康 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 11:12:58中年妇女应如何进行乳房保健？
一般来讲，将35～45岁的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外注意乳房的保健。 除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的内容之外，还应特别注意加强锻炼，使自己能在一个相当长的时间内保持良好的
【阿力女性网】【营养美食】 乳房检查 乳房 乳房保健 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:46妇女更年期如何进行心理调节
妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。 更年期的一个显着特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的
【阿力女性网】【营养美食】 心理调节 更年期妇女 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48更年期女性如何进行养生锻炼
人到中年后，身体状况大不如前，此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性，锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。但在锻炼的同时也应遵循以下几个原则。 参加体育锻炼是促进健康，增长聪明的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的
【阿力女性网】【营养美食】 养生 运动 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:23更年期需进行自我心理控制
更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。这种心理控制，又重在“三定”。 自定心神 当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往(特别是儿时)的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时应及时“抹掉”语言，让联想出的各式各样、丰富多彩而富有情趣的画面久留脑中。15分钟后，再睁开眼睛时，负面情绪便会消失殆尽
【阿力女性网】【营养美食】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:29更年期从5方面进行身心调适
更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的“多事之秋”。这个阶段虽视个体的差异而略有迟早和长短，但一般从45岁左右开始。近年来随着工作和生活压力增大，都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象。专业人士建议，这一时期
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:32