养生粥养生健康

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改善体质刮痧养生摆脱亚健康状态

亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退、适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。　　改善体质刮痧养生摆脱亚健康状态方法是怎样的？阿妮养生网养生介绍用中医刮痧保健法改善亚健康状态具体如下：　　经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。　　刮拭的时间和部

【阿力中医网】【体质养生】 养生亚健康刮痧健康 更新日期:2019-12-04 09:12:55

养生八方让你健康减肥

通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此，要预防疾病，减重非常重要。　　1.参加劳动或进行运动，能够充分运动肌肉，消耗多余的水分，使身体产热。由此改善代谢状况，达到减重的效果。　　2.

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥养生健康减肥减肥食物 更新日期:2019-12-02 06:12:34

瘦身又养生的古老健康减肥法

身材不能长时间保持不说，更会影响自己的身体健康，所以，不妨在秋天这个看起来不那么“紧迫”的季节里，采用一些古老的健康减肥法，瘦身又养身！第一招：敲带脉　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。　　原理：取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束

【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身养生穴位健康 更新日期:2019-12-02 06:12:35

母亲节，关注母亲健康学习中医养生常识

母亲节也是感恩日，对母亲最好的感恩就是送健康。下面针对中老年女性的中医养生原则，主要有八点：1、合理膳食，健康长寿在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量

【阿力女性网】【营养美食】 养生健康 更新日期:2019-12-02 12:12:02

穿鞋是养生关键，养足是健康根本

一个人若长期穿着与脚形不符的鞋，如鞋跟太高、鞋头太尖等，都会影响身体健康，引发各种疾病。因此，穿鞋是养生的关键，养足是健康的根本。人在走路时脚底会自然产生震荡，这种震荡力可影响身体各部位，所以选一双鞋底厚度适中又富弹性的鞋子，很重要。鞋子除了尺码合脚之外，鞋的质地要轻爽通气，冬春季尽量避免穿羊皮鞋；脚部疼痛的人士，多用温水敷浸，松弛一下长期处于紧张状态的肌肉，可减少腿部抽筋。鞋的质地若太硬，对小孩

【阿力女性网】【营养美食】 养生健康关键脚底 更新日期:2019-12-02 10:12:36

中医养生食谱助您的宝宝健康成长

秋季昼夜温差比较大，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。宝宝容易出现咳嗽，发烧，上火，腹泻等症状。但妈妈们千万不要着急，中医养生专业人士告诉您，新鲜的水果蔬菜只要运用恰当，同样可以帮您的宝宝预防和缓解上述症状。下面向妈妈们推荐些食品，记得让他们经常出现在餐桌上奥。　　NO1：秋燥克星-梨。梨子梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃

【阿力育儿网】【幼儿园教案】 养生营养食谱蔬菜芋头 更新日期:2019-12-03 12:12:17

中医胎儿养生之小儿健康聪慧长寿

男女媾精，阴阳相合，一个新的生命就开始了。先天之本，一生之基，胎儿保健，对于后天体质强弱、智力高下、疾病寿天，有着深远的影响，儿童保健，应当从受孕怀胎开始。我国古代《大戴礼记·保傅》关于“文王胎教”的记载，表明早在商周时期已有做好胎养胎教能使小儿健康聪慧长寿的实例；《素问·奇病论》对“胎病”的记载，说明当时已认识到不注意胎

【阿力育儿网】【胎儿发育】 孕妇胎儿孕妇饮食中医 更新日期:2019-12-03 12:12:38