中医治未病，春季药膳增强体质
中医强调“治未病”。古人曾说：“病已成而后药之，乱已成而后治之，如临渴而掘井，到战争才铸武器，不亦晚乎。”寓防治药物于食物中，用滴水穿石的方式去增强体质，“药膳”是最佳的选择。春天乃流行性感冒发病的高峰季节，体质较差者，便成为医生常客。感冒病毒可以诱发其他危疾，例如病毒性心肌炎、肺炎、肾炎等等，对生命构成威胁，绝对不能轻觑流感
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 沙参 治未病 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 02:12:23春天多吃点素食，可增强免疫力
每一个春天都是流行感冒肆虐的季节，今年的情况更加严峻。你或许已经备下了口罩、消毒水、板蓝根……但比起这些，一个健康强壮的体魄才是对抗病菌的关键。可惜的是，如今的空气质量似乎不太适合进行户外运动，而我们菜单上可以放心食用的肉类也越来越来少。并非多吃肉才可以有好身体。各式各样的新鲜蔬菜和水果才是最健康的饮食。何不趁这个机会尝试做一位“素食达人”，也可
【阿力养生网】【季节食疗】 素食 增强免疫力 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:29
春天吃什么蔬菜，可以增强体质？
春天适量吃一些蔬菜，对增强体质、抗病保健有一定的帮助。春天容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，春吃豆芽，有利于肝气疏通、健脾和胃。荠菜营养丰富，其维生素C类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 健康 韭菜 更新日期:2019-12-01 02:12:18让你增强免疫力的5种事物
有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。 牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。 茶：自由基是一种
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 地瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:01蜂花粉可增强人体免疫功能
现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡，二是细菌和其它微生物对人体的感染。天然蜂花粉营养全面，能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调，从而增强免疫力，这便是蜂花粉可治多种疾病的奥秘。目前市场上的“前列康片”、“靓靓养颜王”等食品、药品和化妆品都是以蜂花粉为原料制成的. 蜂花粉的保健作用主要有： 1。增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂花粉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:50食用灵芝能增强人体免疫力
灵芝具有益精气、止咳喘、利关节、安心神的功效，适用于老年慢性气管炎、急性传染性肝炎等病症以及白细胞减少症、多种癌症等。 灵芝所含的多种生物生理活性物质，能够增强人体免疫力，改善细胞功能，对神经衰弱、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤等症有良好的治疗作用。 灵芝多含的多糖具有增强人体免疫力、保护肝脏的作用；所含的有机锗，具有诱导人体产生并激活巨噬细胞活性，参与免疫调节的作用；所含的生物碱具有消炎止痛的作用
【阿力养生网】【饮食健康】 灵芝 健康 养生 癌症 更新日期:2019-12-01 07:12:23经常吃葵花子可以增强记忆力
葵花子中富含维生素E，这对安定情绪、提高机体免疫力、防止细胞衰老大有益处。经常食用葵花子或由其加工的食品，可调节人体新陈代谢、保持血压稳定及降低血液中的胆固醇；同时还可增强记忆力，预防癌症、忧郁症和失眠症等疾病。 葵花子中所含的亚油酸可防止不饱和脂肪酸在体内过度氧化，并可活化毛细血管、促进血液循环，达到保护血管健康的目的。此外，亚油酸还可以止血栓的形成，对预防中风十分有效。
【阿力养生网】【饮食健康】 亚油酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:54常吃羊肉可以增强血液循环
羊肉味甘性热，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾等功效。因此，寒冬时节常吃羊肉可增强血液循环，从而起到保护胃壁，帮助消化的作用。 羊肉含钙、铁较多，对防治肺结核、气管炎、哮喘、贫血等症大有帮助。 此外，羊胆有清火、明目、解毒的功效，可治疗风热、目赤、青盲、肺痨突穴、喉头红肿、黄疸、便秘等症；羊血有活血、补血、化淤的功效，常食可治疗各种内出血、外伤出血，也可用于治疗妇女血虚中风、产后血瘀、胎衣
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 c 羊肉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:26多吃黑色水果可增强抵抗力
营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化能力。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。 此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为您介绍几种常见的黑色水果： 桑葚 含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，
【阿力养生网】【饮食健康】 黑色水果 水果 抵抗力 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50蜂蜜泡蒜能够增强肝脏功能
韩国人吃饭离不开蒜，一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜，坚持两到三个月后，肝病毒明显减少，病情也逐步好转。韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。 蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜 大蒜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:52这些食物可增强体质延缓衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 c 巧克力 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31喝红枣金针菇汤可增强抵抗力
用料：红枣100克，金针菇100克，调料适量。 做法：将上料装入有盖炖盅之中，上笼蒸约1小时即可。 食法：隔日服用1次。 功效：益智健脑，增强机体抵抗力。
【阿力养生网】【饮食健康】 金针菇 抵抗力 更新日期:2019-12-01 02:12:33常食用金针菇能增强机体活力
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。 形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌，味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长，在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。当年动画片《聪明的一休》广为传播，一休成了聪明孩子的通称，有人则把金针菇叫做“一休菇”。 以现代营养学和医学观
【阿力养生网】【饮食健康】 金针菇 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:13老人增强免疫力可多吃萝卜
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。 因为萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有“萝卜赛鸭梨”的美称。 我国中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 萝卜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:24推荐增强免疫力的五种食物 将细菌“无力”入侵
有五种食物，你可能会不常吃，但是，他们是增强抵抗力的明星，让你远离疾病的烦恼。 牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。 如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。 茶：自由基是一种
【阿力养生网】【饮食健康】 增强免疫力 地瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:04能增强你机体抵抗力的十种食物
人每天都进食着不同的食物，真正能够对人体健康起着防护食物的有以下十种食物：一、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。 小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时
【阿力养生网】【饮食健康】 坚果 红薯 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:43有助于增强免疫力的食物
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
【阿力养生网】【食物相克】 增强免疫力 灵芝 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28米饭与不同杂粮搭配增强食疗功效
南瓜饭南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。黑木耳饭先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预
【阿力养生网】【食物相克】 米饭 食疗养生 杂粮 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:06金针菇番茄汤能够增强免疫力
金针菇番茄汤鲜香可口且滋补养生，能够增强免疫力，提高机体的生命活力，在此推荐给老人。金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴菇素、朴菇多糖等，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力。番茄富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤，不
【阿力养生网】【饮食健康】 金针菇 增强免疫力 番茄 更新日期:2019-12-01 03:12:56
蔬菜汁可以增强抵抗力
蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分，能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。同时，多数的蔬菜属于碱性，而肉类都属于酸性，那么，就需要属于碱性的蔬菜来中和它。由于体质通常是呈微碱性，而这是细菌病毒比较不喜欢的环境，因此，蔬菜汁可以增强抵抗力。想要增加抵抗力，还要均衡饮食，让体内可以进行所有的新陈代谢。而且，人体本身就具有修复能力，加上适度的运动可以增加抵抗力。除此以外，蔬菜汤可以补充大脑所需要的基本
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 蔬菜汁 抵抗力 更新日期:2019-12-01 03:12:40