直接按摩胸部可增强胸部弹性
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 直接按摩胸部 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。 辅助紧实肌肉 方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 06:12:40五种丰胸食品增强“腺泡”发育
决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪与蛋白质的食品。 酒酿：许多营养师都认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸酒酿蛋 丰胸 中医丰胸 米酒 更新日期:2019-12-02 06:12:17乐观和增强体质是战胜癌瘤的必要条件
恶性肿瘤是体内某个器官的一部分超速增生的细胞，这部分细胞能无控制地超乎正常速度增生的机制，迄今尚不十分清楚，免疫机能失常可能是其产生的原因之一：人体的免疫系统是一种保护机体的自卫防御系统，肿瘤既然改变了体内某些成分，免疫系统即能识别它而予以清除以制止肿瘤生长。当身体的免疫系统由于某种原因受到破坏时，则抵抗肿瘤生长的能力减弱，故在治疗恶性肿瘤时，加强机体抵抗力，从而加强免疫机能，是很重要的一环。中医
【阿力女性网】【日常疾病】 健康 癌症 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:15女性经期增强抵抗力的中医食疗方
月经是女性特殊的生理现象，女性在经期来潮时情绪波动比较大，身体抵抗力差，食欲不振、腰酸等症状，尤其是月经量过多者。中医指出，女性在经期应补充一些利于“经水之行”的食物，比如说红枣、薏苡仁、牛奶、红糖等，以此来保持营养均衡。1、红豆汤做法：用小火煮红豆汤，熬到汤的分量只有原来清水的一半即可饮用。用法：每日1次，7天为一疗程。功效：红豆可以除湿、利尿，对脸部、脚部浮肿有很好的改
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 薏米 养生 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:31告别皮肤暗沉 增强肌肤透明感（二）
给暗沉肌肤的6个最佳建议 1．适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环。 2．血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。 3．午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。注意防晒，因为在使用了含AHA 或BHA 成分的去角质产品后，皮肤变薄，很容易受到阳光照射的伤害，轻则晒出色斑，重则发炎。 4．咖啡因、可乐，这些看来更可口
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:15告别皮肤暗沉 增强肌肤透明感（一）
你是否常遭遇同样的事件：一早踏进电梯间，就有同事同情地问：“昨天又加班了吗？脸色好差。”暗沉无光的肤色让人看来憔悴又疲惫，顿时整个人都老上了几岁。透明感十足的亮颜是不是你的护肤美梦呢？今天小编就告诉告别皮肤暗沉的好方法： 什么才是展现好气色的关键？ 肌肤光彩的秘诀取决于表皮和真皮层，表皮层越平滑，细胞越饱满，越能折射光线，肤色就越明亮；而肤色的红润度则来自内在的血红素，当血液循环正常，才能去除
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:52电脑白领饮食调理增强记忆
人们越来越长时间地使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。如早期注重饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力。 多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（非常是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延缓脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 饮食调理 卵磷脂 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:09合理饮食可增强电脑族记忆
随着办公自动化和计算机的广泛应用，人们越来越长时间的使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。6.食用富含蛋黄卵磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸、维生素E及其它的多种维生素和矿物质的食物。 随着办公自动化和计算机的广泛应用，人们越来越长时间的使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力，防止记忆力减退。 1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 卵磷脂 维生素 蛋黄卵磷脂 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:33针对性的运动，增强肩部的柔韧性
夏季不可避免会 “露”，但不论是露胸或者露腿，笔者以为，都没有露肩来的高明、来的性感，香肩美女那漂亮肩膀的完美曲线常常让人羡慕不已。盛夏时节，想要在一片清凉美女中脱颖而出，练就“香肩美人”自然是必杀技了。在日常锻炼中很多人容易忽略肩部运动，加上长时间的伏案工作后，脖子和肩膀会感觉僵硬不适，这些都容易导致肩部堆积多余的脂肪。而且若平常行走站立时习惯缩肩
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 运动 更新日期:2019-12-02 10:12:16
女的经常感冒吃什么增强抵抗力？这些生活习惯都要注意
对于现代的很多女性来说，她们的一个身体素质其实都还是有一个比较大的问题的，对于她们来说，因为身体素质经常患感冒是常事。通过一些饮食的调整，确实能够取得一个比较不错的增强抵抗力效果。 女性吃什么能增强抵抗力? 第一，女性在日常生活中多喝一点比较滋补的汤，是能够比较有效地增强身体的抵
【阿力女性网】【营养美食】 抵抗力 感冒症状 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:06更年期女性性欲增强正常吗
人的性欲不仅受到生理因素的影响，更大程度上还要受到文化观念，心理因素等控制。在性主要为生殖服务的文化中，女性到了更年期则无法使自己的正常性欲望得到满足，男人们也错误地认为性生活随着年龄的增长应减少或停止。实际不，妇女到了更年期，生活稳定，不再担心怀孕，夫妻情感加深，彼此少了许多顾虑，情绪的放松使得曾经被压抑的性欲得以表达，这些都是正常的。另外，更年期情绪的波动，使人需要更多的安慰。和谐的性爱给女性
【阿力女性网】【营养美食】 性欲 婚姻 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03更年期女性补充营养增强体质
女人到了更年期，别以为营养的补充就不重要了。其实这个时期是最需要摄取更多的营养来增强自己的体质，因为这个时期她们各方面的反抗能力都会有所下降了，下面这些就可以供更年期妇女们参考一番。 (1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供给可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 11:12:27硝酸甘油可增强绝经女性骨强度
阿妮养生网疑难病研究所研究结果显示，绝经妇女每日使用硝酸甘油软膏，可增强骨强度，降低骨折风险。 阿妮养生网疑难病研究所等机构的研究人员在２００５年１１月至２０１０年３月间对２４３名绝经妇女展开了研究。这些妇女被随机分为两组，其中１２６人每天就寝前将１５毫克硝酸甘油软膏敷在胳膊上，另外１１７人每天使用相同剂量的安慰剂作为对照。 山东省淄博是阿妮养生网疑难病研究所研究发现，与安慰剂组相比，使用硝酸甘油软
【阿力女性网】【营养美食】 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:11中年女人性欲低四类食物可增强
饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙(女性荷尔蒙能使阴道润滑，引起月经，具有生殖力)。阿妮养生网专业人士提醒爱美的女士们，要多吃以下四种食物。1、蛋白质 早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶、酸乳酪、蛋类都是极好的选择。2、维生素B
【阿力女性网】【营养美食】 性欲 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:02七种香味可缓解疲劳增强记忆力
我们时常会感到疲劳、记忆力下降，有什么方法可以得到改善呢？阿妮养生网专业人士介绍，以下七种香味可以缓解疲劳，增强记忆力。 橘子：缓解压力，保持平静。 阿妮养生网专业人士介绍，人们在闻了橘子的芳香后，会觉得压力瞬间得到释放。可以买一瓶橘子气味的喷雾，上午和下午在办公室里喷一下，让你一天都处于平静的状态。 苹果：抑制食欲、减肥。 给超重的人闻苹果香气，有助于控制食欲，减肥效果要好于没有闻苹果香气的
【阿力女性网】【营养美食】 迷迭香 更新日期:2019-12-02 12:12:52秋季如何帮孩子增强体质赶跑哮喘
哮喘是儿童时期较为常见的呼吸道疾病，到了秋季，外界的因素诸如：冷空气、刺激性气味以及病菌感染等都会引发宝宝哮喘，让妈妈们焦虑不安。怎样才能赶走哮喘困扰呢，下面的小方法将会帮助您。1、如果宝宝是哮喘体质，妈妈们日常的护理之外要重点注意锻炼宝宝的抵抗力。平时多带宝宝参加户外运动以及呼吸外面的清新空气，陪宝宝散步、骑车、做游戏都是很好的方法。此外秋季天气转凉，妈妈要注意锻炼宝宝的御寒能力，减少呼吸道感染
【阿力育儿网】【发烧】 哮喘 婴幼儿护理 育儿 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-03 12:12:54孩子常吃胡萝卜增强免疫力
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 有资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。而缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染；一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 胡萝卜素 增强免疫力 组胺 更新日期:2019-12-03 12:12:00孩子脾虚吃什么增强免疫力
莲藕:秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，维生素C和纤维素的含量特别多，有补益气血，增强人体免疫力的作用，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。日常可以煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等给孩子饮用，也可以做凉拌莲藕，更加原汁原味。 百合:百合含有丰富的氨基酸，据研究其中的天冬氨酸等人体所需的氨基酸多达17种，营养价值很高。百合对于增强食欲、辅助消化有不错的功效，还可以润肺止咳，
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 增强免疫力 脾胃虚弱 莲藕 百合 更新日期:2019-12-03 12:12:09让孩子增强记忆力的四种方法
如何让孩子增强自己的记忆力呢？阿妮养生网育儿专业人士为您介绍以下四种方法，可增加孩子的记忆力。建立规律的生活习惯 有规律的日常生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如，孩子睡觉时，把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后，睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了，家长可以问孩子：“让谁陪你睡觉呀？”通过这种方法强化孩子的语言记忆力。玩你问我答的游戏 通过问问题，强化孩
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 记忆力 亲子成长 育儿 早期教育 更新日期:2019-12-03 12:12:27按摩两个穴位，增强孩子记忆力
阿妮养生网专家提醒家长，常给孩子按按两个穴位，有助增强记忆力，一是早起后按摩头顶，二是晚睡前按摩脚底。1、头顶百会穴：头顶上有一个百会穴，经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。每天早起吃过早餐后，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子的百会穴，每天30~50次。2、按脚底保留记忆：脚底被誉为“人的第二心
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 穴位 脚底 更新日期:2019-12-03 11:12:27