冬季进补，中医四大经典食材
寒冷的冬季人们应该学会正确进补，不一定要服用那些名贵的中草药或保健品就是进补，在我们身边一些非常普通的食材就可以起到进补的作用。1、栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。2、花生花生是一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，&ldq
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:21中医提醒：冬季食补的四大禁忌
一忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。二忌虚实不分。中医的治疗原则是"虚者补之"。虚则补，不虚
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:54秋季"四大名补":栗子花生莲子芡实
秋冬时节，天气寒冷干燥，人体因为经过了一夏季的消耗也变的“脆弱”起来，稍不注意就可能被疾病侵袭，感冒、咳嗽等等疾病出现，因此，秋季我们应该为身体适当子滋补，当然要滋补也并不一定要选择那些昂贵的中草药或是保健品，我们身边一些普通的食材，同样可以起到养生的功效，下面四种食材，堪称秋季的“四大名补”。 第一补：栗子香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 鸡头子 莲子的功效与作用 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55秋燥四大表现，中医外调内养除燥
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生问题。初秋来临干燥来袭！干燥点一：头发夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 口角炎 养生 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:04夏秋吃姜四大好处及五大禁忌
自古以来中医学家和民间都有”生姜治百病“之说。看来，姜在我们生活中的作用还不小呢!夏末秋初，正值新姜开始上市。下面为你盘点生姜的好处和如何挑选生姜。夏秋吃姜4大好处：1、增进食欲传统医学认为，姜能增强血液循环，有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。2、缓解疲劳在炎热季节，姜有排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。3、口腔清洁
【阿力养生网】【季节食疗】 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50
降低胆固醇，降低血压，补肾壮元气，抗老防便秘四大方法
多吃葡萄柚降胆固醇，后遗症就是腰酸背痛；腰酸背痛就补肾吃猪腰，唉呀！胆固醇又太高了，到底要怎么吃才能恰到好处呢？ 老人家该怎么吃？中医认为，必须根据体质来调理。要注意的是，过分忌口或为避免一些慢性病，反而吃进不利健康的食物的情况颇常见，值得大家借镜。 降低胆固醇油分肉类完全不沾 老人家经常有高血压、糖尿病等慢性病。以面对胆固醇问题为例，国人的态度常呈两极化；一是完全不理会，食所欲食；一是过度敏感，
【阿力养生网】【季节食疗】 慢性病 补肾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12四大药茶预防春季咽炎复发
春天是咽喉炎的高发季节。阿妮养生网专业人士介绍，春季干燥、多风、空气中粉尘较多，加之有些地方柳树、杨树的絮漫天飞舞，很容易诱发慢性咽炎。咽喉炎的最常见症状是咽痒、咽干，吞咽时有疼痛、异物感。给人们的工作生活造成了严重的影响。 祖国医学认为，咽喉炎多因六淫邪气侵袭，饮食不节，过食煎炸高温食物、辛辣温热之品导致脾胃的运化失常，脏腑功能不调，肺、胃等脏腑的虚火上冲喉部而成。年老体衰，久病失养，阴阳失衡，
【阿力养生网】【季节食疗】 慢性咽炎 咽炎症状 咽炎 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:47中医膳食养生的四大原则
1、定时定量：饮食不足，会导致营养不良；若饮食过饱，消化不良，会导致很多疾病的发生。所以每日有规律的进食，有利于脾胃的消化吸收，保证全身的营养供应。2、五味勿偏：五味适度，对人有利，因五味入内，各有所走。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。饮食清淡，有利于肠胃的消化吸收。过食肥甘厚味，损伤脾胃，易致食积，易生痰动火，易致很多疾病的发生。3、因人而异：人有男女老幼之别，生理特点各不相同，对饮食物
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 营养学 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54冬季常吃黑木耳的四大好处
冬季吃什么即养颜又可减肥呢？阿妮养生网食疗专业人士介绍冬季常吃黑木耳具有以下四大好处。 黑木耳味道鲜美，含有丰富的营养素，可与动物性食物相媲美，被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高，是猪肝的5倍，为天然的补血佳品，适宜女性常吃，能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。 黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用，可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外，可以说是“
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:14中医告诉你吃洋葱的四大好处
中医认为洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。除此之外，洋葱还具有以下四大功效，常吃具有年年益寿的作用。降脂 洋葱中含有洋葱精油，可抑制高脂肪饮食中胆固醇，提高高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，因而能降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。此外，科学家还发现洋葱中含有前列腺A、磺脲丁酸，分别具有降低外周血管阻力、软化血管和降糖作用。阿妮养生网专业
【阿力养生网】【食物相克】 洋葱的功效与作用 洋葱 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:36晚餐四大误区，中医专家来纠正
一日三餐吃什么、怎么吃、吃多少，和健康有密不可分的关系。在生活水平不断提高和生活节奏日益加快的双重背景下，人们的饮食变得越来越不规律，出现“没空吃早餐”、“午餐胡乱应付”、“晚餐吃太撑”等问题。国人吃晚餐四大坏习惯 把晚餐看得太重。大多数上班族的早、午餐都在外凑合，在家的老人因为晚辈不在家、一个人懒得下厨也凑合吃。到了晚上，一
【阿力养生网】【饮食健康】 晚餐 中医 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49苹果的四大中医美容功效
1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 健康 氰化氢 更新日期:2019-12-01 03:12:14中医食疗：石榴的四大美容功效
石榴虽然不是最受欢迎的水果，但它富含抗氧化剂，维生素K和维生素C，钾，铜，锌和铁，帮助细胞抗老化，恢复皮肤光泽，是最有美肤效果的水果之一。1、石榴有助滋润干燥的皮肤相对于绿茶，喝石榴汁更能改善干燥暗哑的皮肤。石榴含有大量维生素C，作为外用护理品，还能改善皮肤粗糙现象，恢复皮肤的光泽。关于外部护理，皮肤科医生建议使用石榴籽油，因为它能促进皮肤表皮再生。2、石油有消炎作用，能预防粉刺当脸上的细菌感染到
【阿力养生网】【饮食健康】 石榴 中医 美容 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:20蜂蜜的十四大中医养生保健功效
如今的人们越来越注重健康，越来越关注养生保健，对于一些保健产品自然也就有所了解。蜂蜜是人们常见也常用的保健品之一，营养丰富是天然的滋养食品，因为其不经消化就可以被人体吸收，因此对妇、幼特别是老年人更具有良好的保健作用，因而被称为是“老人的牛奶”。不仅如此，在古代人们已经知晓了蜂蜜对人体的好处，《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 养生 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 03:12:05警！西红柿的四大错误吃法
西红柿是我们常吃的蔬菜，其丰富的营养极有益身体健康，但西红柿错误吃法不仅无益健康更会引发疾病。阿妮养生网专业人士提示：西红柿的四大错误吃法易吃出疾病来。错误吃法1：长久加热烹制西红柿 长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。错误吃法2：吃未成熟的西红柿 青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。错误吃法3：空腹的时候吃西红柿 西红柿含有大量可溶性收敛
【阿力养生网】【食疗禁忌】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:53女人常吃香蕉的四大好处
香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:41补血吃红豆，红豆的四大中医功效
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。中医为你推荐4款红豆食谱，让你吃出好气色。红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。秋季养生常吃红豆的4大
【阿力养生网】【食物相克】 红豆薏米粥 红豆 补血 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:11秋食莲藕，莲藕四大中医功效与五大食疗方
李时珍在《本草纲目》中曾这样赞美莲藕：“夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩蒻，而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。”由于秋季燥气主令，还会有化热除燥之虞。常吃莲藕，既可补身，又能润燥。秋季吃莲藕有何功效与作用？中医认为生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:15土鸡蛋要比洋鸡蛋更有营养吗 这四大误区需认清
土鸡蛋真的更有营养吗？很多人都相信，土鸡蛋比我们日常见到的鸡蛋要有营养得多。而且一旦搭上土鸡蛋的标签，价格更是贵上一些。但，为什么土鸡蛋更有营养，您真的细想过吗？仅仅因为它不是标准化机场养殖吗？土鸡蛋，也叫柴鸡蛋，通常指的是在自然环境中生长、吃天然食物的土鸡产下的蛋；而我们经常吃到的普通鸡蛋，也称为“洋鸡蛋”，指的是养鸡场里集中饲料喂养的鸡产下的蛋。前者顶着“天
【阿力养生网】【饮食健康】 洋鸡蛋 初生蛋 柴鸡蛋 更新日期:2019-12-01 03:12:40杏仁的四大中医食疗优势
杏仁是营养专家推荐的零食之一。然而，你对它的了解有多少呢？食疗专家总结了杏仁的几大保健优势。首先，杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。维生素E的抗氧化作用还有助于防止晒伤，还可预防认知能力减退，保护记忆力。其次，吃1盎司杏仁（大约25粒）可满足维生素B2日摄入量的17%。维生素B2有助于将食物转化为能量，对体育训练、竞技发挥及力量训练至关重要。
【阿力养生网】【食物相克】 杏仁 食疗 维生素b2 维生素e 更新日期:2019-12-01 03:12:36