中医指导合理应用中成药灭夏火
夏季炎热，人体由于水分消耗较多，或工作压力较大，或贪吃辛辣，或熬夜过长等原因，不少人会出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌躁、流鼻血等症状，很多患者这时多会自诊为“上火”了。“上火”者一般会选择直接去药店购买清热泻火类药品服用。其实，按中医理论，“火”分多种，用药有异。只有辨对证、选对药才能“药到火熄”，否则
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 肝火 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:05高血压患者应合理补充水分
我是一位退休在家的老人，多年来一直患有高血压。10年前，我因突发脑溢血，被送到医院抢救。出院后，我一直接受药物治疗，并定期到医院复诊。每次检查时，医生都会嘱咐我，平时要多喝点水。于是我决定运用“喝水疗法”控制血压，具体做法如下： ◆每天早晨起床时，喝一杯温开水，以利于促进胃肠的蠕动，排出宿便。 ◆早晨外出锻炼回家后，喝一杯水，以补充运动中流失的水分。 ◆下午，每过一个小时就适当喝点水。 ◆沐浴
【阿力养生网】【饮食健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31食疗养颜润肤最合理的早餐食物
很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。阿妮养生网食疗推荐食疗养颜润肤最合理的早餐食物如下： 食疗养颜润肤最合理的早餐框架应包括以下三类食物： 第一类，碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等;碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 蔬菜 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53合理搭配就可以达到食物多样化
营养专家推荐每天要吃20种食物，可是知易行难，怎样达到食物多样性呢？做到“饭中有豆、菜中有叶、肉中有菇、汤中有藻”，就可以美味营养，多样易行。饭中有豆。谷类食物是中国传统膳食的主体。但打磨过于精细的大米，表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于糠麸之中。而“饭中有豆”，米饭搭配红豆、绿豆等粗杂粮，弥补了上述不足，粗细搭配营养更全面。另外，谷类
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 营养学 养生 膳食纤维 更新日期:2019-12-01 03:12:44合理饮食助你摆脱胃病困扰
胃病患者有什么饮食禁忌，需要如何进行饮食调理? 一些人认为，牛奶可以将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的作用，让人觉得胃部较为舒服。但是，如果把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸，最终又刺激了胃黏膜。 再说稀粥，都说喝粥养胃，许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好，他们认为，有胃病就应该吃一些较
【阿力养生网】【食疗禁忌】 胃病 胃病的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55食物中的禁忌有哪些 合理搭配是根本
蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻；地瓜与香蕉同食会引起身体不适；黄瓜与辣椒同食会破坏体内VC； 黄豆和猪血同食会消化不良；萝卜与木耳同食容易引发皮炎；胡萝卜与白萝卜同食会导致败血病； 螃蟹与番茄同食会引起腹泻；鲤鱼与咸菜同食容易导致癌症；番茄与地瓜同食易生成结石；胡萝卜与醋同食会破坏胡萝卜素； 大葱与大枣同食导致脾胃不和；韭菜和蜂蜜同食会阻碍血液循环；海带与猪血同食会导致便秘；河虾与番茄同食容易食物
【阿力养生网】【食疗禁忌】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:18中医教你合理搭配做出美味杂粮
很多爱养生的人喜欢吃五谷杂粮，但也有人不太喜欢五谷杂粮的口感，而且觉得制作费时费力。如何做出好吃的粗杂粮饮食呢？其实，营养搭配非常重要，下面我们就来具体的介绍方法。糯米因其香糯黏滑，故常被用以包粽子或熬粥等风味小吃，深受喜爱。李时珍说：“糯稻，其性粘，可以酿酒，可以为粢，可以蒸糕，可以熬汤，可以炒食。”如糯米红枣粥，就是糯米、红枣加水煮成的粥，非常适合秋季滋补。糯米制成的酒
【阿力养生网】【食物相克】 杂粮 中医 小米 美味 更新日期:2019-12-01 03:12:32名贵中药材需合理用药
随着人们生活水平的日益提高，养生进补逐渐成为一门必修课程。但说到补品时，大多数人能想到的，只是人参、鹿茸、虫草这些名贵食材，“只买贵的，不买对的”似乎已成为人们购买滋补品的习惯。然而，正是由于很多人踏入了这个进补误区，不仅没有让补品发挥作用，甚至反而补出了副作用。举例来说，冬虫夏草是名贵中药材，可补肺益肾，确实有着不可替代的药用价值。不过，虫草虽好，但如果滥用也会出现不良反
【阿力养生网】【饮食健康】 中药材 滋补品 中医 合理用药 更新日期:2019-12-01 03:12:05中医健康之合理饮食调养脾胃
合理饮食调养脾胃《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此，食养的关键是保护脾胃。中医认为脾胃是“后天之本”，人若“先天”不足，可通过&ldqu
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 饮食 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:21教师合理安排饮食防职业病
教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害；上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:19教师合理安排饮食预防职业病
教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害；上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 养生 健康 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:40秋凉合理进食防感冒的发生
秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。阿妮养生网专业人士在此特别提醒大家：由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。 阿妮养生网专业人士介绍：感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影
【阿力养生网】【养生健康】 感冒症状 秋凉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:45阿妮养生网教你合理饮食防癌症的发生
癌症目前还不能彻底根治，防癌是关键。阿妮养生网专业人士介绍：许多化学致癌物质是通过饮食进入人体的，因此，合理饮食是减少癌症发生的重要环节。在饮食上应注意以下几点：慎吃含添加剂的食品 目前市场上出售的食品添加剂大多不合格。在食品着色剂中，一般都含致癌物质煤焦油；人工甜味剂(如甘素)的甜度相当于砂糖的100倍，但它有较强的致癌作用。还有几种糖精(像环已氨基酸钠、邻磺酰苯亚胺)也有一定的致癌作用。此外，
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 黄曲霉菌 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:52防骨质疏松合理饮食 运动 晒太阳
生活中，大家常对老年人弯腰驼背、拄拐杖习以为常，认为是正常的人生阶段，但实际上这是骨质疏松的典型表现。骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病，被称为“沉默的杀手”。而想预防骨质疏松，就要从饮食、运动和晒太阳做起，这也是有效预防骨质疏松的三部曲。第一部曲：合理饮食。骨质疏松的概念紧密地与钙代谢相关联，生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡
【阿力养生网】【养生健康】 骨质疏松 健康 养生 补钙 更新日期:2019-12-01 05:12:45冬季雾霾天如何坚持合理运动？
对于户外运动爱好者，雾霾天，一方面想活动筋骨，另一方面却又担心雾霾对身体的伤害。雾霾天如何坚持合理运动？阿妮养生网专家建议，雾霾天运动宜以室内为主，户外运动需避开雾霾最严重的晨时，推荐在上午9时以后或晚上7时后进行。从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，必然会吸入更多污浊空气，所以从体育锻炼的角度而言，是不推荐在雾霾天进行户外运动的。大家可通过室内运动如跳有氧操、打羽毛球、骑
【阿力养生网】【运动养生】 户外运动 雾霾 运动 空气污染 更新日期:2019-12-01 06:12:08春节“肥甘厚味”五脏会受损 合理饮食是关键
过年了“肥甘厚味”，少不了。“肥甘厚味”顾名思义就是油腻、香甜、味道浓郁的食物。不仅仅是肉类、点心蛋糕、干果零食、含糖饮料、羊蝎子，水煮鱼、麻辣香锅、比萨、汉堡等等。殊不知，这些美味佳肴都属于中医所说的“肥甘厚味”。“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘者令人中满。”自古医家就告诉我们，如果饮食不节，会影响
【阿力养生网】【女人养生】 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:08
合理膳食健康养生
全谷杂豆类：应纳入日常主食中一说主食，就只是米饭、馒头和大饼，这可不行!全谷和杂豆也应该作为主食的一部分。这样做，一方面是因为全谷物和杂豆中主要成分都是淀粉，最主要的作用就是为身体提供能量，和白面、大米类似。另外一方面，现在我们都提倡粗细结合，如今超市里的面粉越来越精细，搭配粗粮吃可以更多、更全面地摄取到各种维生素和矿物质，营养互补。即使从食欲的角度来说，燕麦、小米、薏米等全谷物和红豆、绿豆、黑豆
【阿力养生网】【女人养生】 蔬菜 健康 健康养生 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:36
丰满紫色紧身衣：给她的身材和穿搭打100分，应该很合理吧？
很多女生或许都会希望自己可以给人一种非常优雅，大气的女人味，以一种淡然处之的心态去面对一切事物，然后给人一种温柔、淡雅的气质，让周围的人感觉如沐春风。而这种女生首先要得体优雅且不张扬的穿搭风格，而做到优雅的同时，却不能显得太冰冷或高高在上的感觉，而更应该一种让人没有距离感的柔情，而这样的女生是很多人都无法拒绝的。而今天这位小姐姐的穿搭就很值得我们来研究一番，那接下来就让我们一起来看看吧。像今天这位小姐姐选择就是一件淡紫色的长袖T恤，其实要搭配好这个淡紫色，那么可以搭配黑色、铅笔灰的裤装效果就可以很好的突出
【阿力时尚网】【街拍】 紧身衣 时装搭配 更新日期:2020-03-14 04:03:29
简述护肤的技巧、常识，怎么合理护肤？
众所周知，肌肤在换季的时候最容易出现干燥、粗糙等问题，秋季护理肌肤，除了根据自己的肤质状况来挑选适合自己的护肤品之外，从皮肤健康的角度考虑，在护肤时，我们还需要了解和掌握一些护肤常识，具体如下！最好的水温测试证明洗脸最合适的水温约为38到40度。这时，温水可以溶解皮脂，松弛皮肤，扩张血管，打开毛孔，促进代谢产物的排出，并具有强大的皮肤清洁效果。对于油性皮肤正常的人，水温应保持在40摄氏度左右。对于皮肤适中且皮肤抵抗力强的人，建议使用适合38度左右的热水，皮肤干燥和过敏。皮肤质量对每个人来说都是自然的，无论
【阿力美容网】【护肤技巧】 护肤 美容 更新日期:2021-12-12 03:12:34