保护

春天保护视力,多吃六种新鲜水果

春季养肝好时节，水飞蓟能保护肝脏健康

选牙膏的学问：想保护好你的牙齿，你的牙膏选对了吗？

因为从口腔卫生保健的需要，大多数的牙膏都或多或少地加入了一定的药物以防止常见的龋齿和牙周病等。据统计，目前市场上的牙膏中约80％以上系药物牙膏或含有药物。而事实也有力地证明了药物牙膏在口腔疾病的防治中起到不可低估的作用，它同时也是广大民众不可缺少的保健品。牙膏是我们天天都在用的牙齿清洁剂，想要拥有一口健康的好牙，优质牙膏必不可少。

心脏健康人长寿，营养专家提醒：保护心脏要多吃这2种红色食物

据国家心血管病中心发布的一项2107年的报告来看，中国患心血管疾病的人数已经达到了2.9亿，越来越多的人因心血管疾病而死亡。这

职场女性压力大 如何保护卵巢

现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的，那么职场女性应该如何保养卵巢呢？职场女性如何保养卵巢1、少吃止痛药常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵

一上年纪穿不穿内衣无所谓？其实更要内衣保护

一上年纪，很多阿姨觉得穿不穿内衣无所谓了。她们认为，自己已经过了追求时尚、性感的年龄，内衣可有可无。广东省人民医院惠福分院乳腺科主任医师王坤：对于穿内衣这个事，中老年女性更应该坚持做好。不穿内衣，乍看无所谓，其实隐患多。上了年纪，更要内衣保

保护视力的几种简单方法 稍加坚持获益颇多哟

方法一:按眼+熨目早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在

女性如何保护卵巢 卵巢保养的几个小技巧

保证足够的睡眠睡眠对于女人的重要性相信不用再说了，女性如果想要拥有完美的肌肤，那么就一定要注意睡眠，充足的睡眠不仅会影响肌肤，对于卵巢保养也是非常重要的，这是保养卵巢的方法很重要的一个方面。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10

保护孩子视力健康 多吃这七类食物

钙钙元素不足时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，久之即可使眼轴拉长，成为近视的隐患。富含钙的食品：牛奶、蛋黄、干酪、豆类、虾皮、果仁、荠菜、雪里蕻。富含铬的食品：海产品、谷物、奶制品、坚果。维生素A缺乏维生素A，眼睛容易干涩、疲劳、充血

老年人保护心脏的常用秘诀 实在是太棒了

中老年人使心脏保持健康、年轻，心理平衡的作用占50\%以上，合理膳食占25\%，药物调理占25\%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。按下表坚持每天的心脏调养，可以有助老年人的心脏健康。周一：闻一闻提神

为你支招：老人保护膝关节注意五个方面

运动不过量。运动过量或强度过大都容易增加膝关节受伤几率。用手握脚，拉伸腿部。站直身体，手扶墙壁或其他固定物以保持平衡，然后右腿后移，弯曲膝部，右手握住右脚，慢慢拉伸大腿肌肉，保持10秒钟。之后换另一侧，重复相同动作。每周锻炼大腿前侧肌肉群。

春季保护眼睛,多吃六种水果

火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。香蕉香蕉能护眼，

冬天怎么保护肾 手把手教你三招

一、早睡晚起，避寒保暖首先要遵守冬季起居养生法则：早睡晚起，避寒保暖。《黄帝内经》称：“冬三月早卧晚起，必待日光”。意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。青岛静康中医肾脏病医院专家指出：在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，

寒冷的冬天如何保护嗓子冬季保护嗓子小妙招

【寒冷的冬天如何护嗓 冬季保护嗓子小妙招】寒冷的冬天保护嗓子的第一个方法：多喝水。有一个说法是，一个正常的成年人一天应该

冬天膝盖疼怎样护理 七招保护膝关节

冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷暖交替，也会导致冬天出现疼痛。因此，在冬天里一定要注意对膝盖进行保暖，

夏天怕晒黑？ 这食物可以保护皮肤不晒伤

夏天防晒的饮食须知适量摄取黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。每天吃高维C

原来春天要这样保护胃？三个养胃好帮手

一到三四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此春天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的

常吃蓝莓的五个益处 保护视力且心身健康

护眼作用：丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。美容作用：蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。抗血栓作用：蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结，动脉硬化具有一定作用。尿毒症缓解作

手把手教你自己按摩保护前列腺

体穴按摩：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;