吃甜瓜能够保护肝脏的健康
甜瓜有清热解暑、止渴除烦、利尿、益肾保肝、化痰、排脓的功效，适用于解暑、烦热口渴、二便不利等回赠。 甜瓜中含有可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质的转化酶，可帮助肾脏患者吸收营养，以早日康复。 此外，甜瓜蒂所含的葫芦碱能减轻慢性肝损伤，保护肝脏，可用于辅助治疗黄疸及肝硬化病；甜瓜汁对于防止软骨症有一定的治疗作用；甜瓜籽可用于治疗肺脓殇、咳嗽、慢性支气管炎等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 甜瓜 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 02:12:18多吃卷心菜有保护眼睛的作用
卷心菜性平、味甘、无毒。具有补肾益气、填髓强骨、健脑益智等功效。其所含的硒元素具有保护眼睛的作用。 卷心菜所含的芳香异硫氰酸和二硫酚硫酮等成分，可抑制癌细胞的生长繁殖；而它所含的微量元素钼能直接阻断致癌物质亚硝胺的形成，可以有效的防治食管癌和胃癌。 卷心菜中丰富的膳食纤维可降低胆固醇，对肥胖症、高血脂、高血压以及糖尿病患者均有好处。
【阿力养生网】【饮食健康】 卷心菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:54猕猴桃银耳羹有助保护血管
用料：猕猴桃30克，银耳10克，藕粉30克，白糖15克。 制作：1、将猕猴桃去皮、核，放入冷水中洗净。银耳用冷水泡发，去蒂。将藕粉、白糖放入碗中，加少许清水调匀。 2、将猕猴桃、银耳同时放入锅中，加水适量，用文火炖1小时，至汤汁浓稠时，倒入藕粉糊，搅拌均匀，再煮至汤汁浓稠即可。 功效：润肺和脾，保护血管，健脑延年。
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳羹 菜谱 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:42常吃坚果能延缓衰老保护眼睛
调查发现，多食坚果或花生酱能显著降低2型糖尿病的发病风险。尽管调查对象均为女性，但研究人员认为，这一结论对男性同样适用。在调查开始时，她们没有糖尿病、心血管疾病和癌症等病史。在调查期间，约有3 200人患了2型糖尿病。调查结果显示，每周吃5次以上，每次吃一把坚果的妇女患2型糖尿病的风险，比极少或从不吃坚果的人要低三成。每周吃5次以上，每周最少食用一大汤匙花生酱的妇女，2型糖尿病的发病率比不吃或少吃
【阿力养生网】【饮食健康】 坚果 延缓衰老 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17木瓜枸杞银耳汤有助保护视力
保护视力不只是孩子的事情，任何年龄都要注意保护视力。应避免长时间用电脑，也要多吃有助于保护视力的食物，如动物肝脏、枸杞、红萝卜、鸡蛋、番茄等。 今天就用枸杞做一道【木瓜枸杞银耳汤】。 原料： 木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖 做法： 木瓜切成成小块。将银耳用水泡开，加水炖30分钟。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。 这道汤热食、冷饮皆可。 木瓜能消食健胃，对消化不良
【阿力养生网】【饮食健康】 木瓜 银耳 木瓜银耳汤 银耳汤 更新日期:2019-12-01 02:12:08寒冬吃什么可保护胃粘膜
阿妮养生网食疗： 牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆可保护胃黏膜，而且土豆的营养也很高。文章来源：阿妮养生网
【阿力养生网】【饮食健康】 牛肉的营养价值 胃粘膜 更新日期:2019-12-01 02:12:28吃蒸茄子可保护体内微血管
茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。中医认为,茄子性味苦寒,有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子中富含维生素P,尤以紫茄子含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,能提高它对疾病的抵抗力,保持
【阿力养生网】【食物相克】 高血压 蒸茄子 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:17长期坚持吃胡萝卜能保护肺
胡萝卜素对热和酸碱稳定，但易氧化，尤其是在紫外线下可加速氧化作用，所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完，不要长时间暴露在空气中，否则营养价值会大大降低。 如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。 维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:40每天吃根胡萝卜保护肺
特别提醒：胡萝卜素对热和酸碱稳定，但易氧化，尤其是在紫外线下可加速氧化作用，所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完，不要长时间暴露在空气中，否则营养价值会大大降低。 如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。 维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18牛油果可美容丰胸保护肝脏 6种花样吃法
牛油果是一种比较高冷的水果，虽然营养价值丰富，但价格并不便宜，口感也并不是每个人都喜欢。而且，很多人都不太清楚这牛油果要怎么吃。下面，阿妮养生网药报中医专家和您分享牛油果的6种吃法，以及吃牛油果的好处。牛油果的6种吃法1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如
【阿力养生网】【饮食健康】 牛油果 美容 肝脏 更新日期:2019-12-01 03:12:37中医食疗：醋泡黑豆能保护眼睛
醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆泡在醋里，醋便溶入了花青素。而花青素在酸性条件下更稳定，所以用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以
【阿力养生网】【食物相克】 黑豆 醋泡黑豆 花青素 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:28老人摔伤后"过度保护"再跌几率高
多数跌倒受伤的老人不愿意接受康复治疗，或受到家人的“过度保护”，行动减少，这其实会增加他们再次跌倒的风险。据新加坡联合早报最近报道，新加坡杜克-国大医学研究生院不久前针对老人跌倒问题进行的一项调查显示，在因跌倒到医院急诊部门求治的年长病患中，约三成骨折或失血，伤势较严重，必须住院治疗。而根据参与调查的新加坡中央医院过去的记录，只有约两成跌倒病人遵循医嘱，接受医院的物理治疗。
【阿力养生网】【四季养生】 更新日期:2019-12-01 04:12:52
多吃鱼可以保护视力
【多吃鱼可以保护视力】鲑鱼中的阿米加―3脂肪酸有益于保持心脏与脑的健康，为人所共知。《眼科学纪事》杂志证明，吃鱼也可保护
【阿力养生网】【四季养生】 黄斑变性 健康 脂肪酸 更新日期:2019-12-01 04:12:35专家推荐：吃茄子保护心血管
连皮一起吃效果更好 茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。 茄子之所以有此功效，与它所含的特殊的化合物有很大关系。茄子中含有皂甙，具有降低胆固醇的功效。巴西科学家用肥胖兔子做试验，结果发现食用茄子汁的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10
【阿力养生网】【养生健康】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:19专家：常吃海带保护乳腺
“林妹妹”陈晓旭之死，再次对女人乳房疾病敲响了警钟。专业人士建议，除了经常自查及早发现及时治疗外，女人日常对乳房在饮食方面的调理也是至关重要的。 中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经。肝经最忌郁结气滞，否则乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。 “保持开朗乐观豁达的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，是防止肝郁气滞的最佳方法。中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补”。这句话着重强调了调
【阿力养生网】【养生健康】 海带 乳房 中医 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:39五种新方法保护好您的心脏
1.参加最新的心脏测试 《新英格兰医学期刊》的研究显示：一种名为Ｃ反应蛋白的高度敏感测试可以很有效地检测出心脏病和中风，它通过测试某种特殊的血液蛋白来指出受试者心脏动脉是否有红肿发炎，这种情况会导致心脏血管的破裂。 2.坚持锻炼，不要间断 在过去的40年里，很多研究显示锻炼对心脏有益。但最近的研究显示：你的身体是否强壮只与近期的锻炼相关。研究者检测了两组人群：一组人群刚开始进行锻炼，另一组人
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17每天应吃一次大豆制品可保护心脏
一、新鲜蔬菜、大豆制品多吃 由于维生素、纤维素、优质蛋白等对心血管均有很好的保护作用，所以，每餐都应该吃新鲜蔬菜，每天应吃一次大豆制品。 二、高脂肪、高胆固醇食品少吃 脂肪和胆固醇摄入过多，可引起高血脂和动脉硬化，应少吃些，尤其是肥胖、高血压、血脂偏高、糖尿病者以及老年人，更应少吃些。 三、杂粮、粗粮应适当多吃 杂粮、粗粮营养齐全，有丰富的维生素B族和纤维素，均有益于心脏。 四、盐要少吃 除
【阿力养生网】【养生健康】 大豆 蔬菜 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:52用脚趾抓地也保护眼睛视力
2008年新版眼保健操就要开始在北京中小学校实施了，对于家长来说，其中一项“脚趾抓地”内容，是个新鲜的东西。大家都很好奇，这个小动作对于保护眼睛有什么作用？ 此次新版眼保健操修订组成员之一，眼科专业人士说，因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足部的这些穴位，从而达到疏通经络、调和气血的作用，也能使眼睛局部的气血通畅，达到防治近视
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 视力 更新日期:2019-12-01 05:12:55有益保护心脏健康的好食品
心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的
【阿力养生网】【养生健康】 健康有益 健康 心血管病 营养学 更新日期:2019-12-01 05:12:05前列腺保护食谱：大葱效果突出
专业人士们认为，能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散的食物包括：大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究发现，葱属蔬菜吃得多的男性参试者比此类蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危险低一半。大葱防止前列腺癌的效果尤为突出。男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜或细香葱。 研究还表明，西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌细胞扩散。生吃或稍微煮一下最好。 西红柿也
【阿力养生网】【养生健康】 前列腺癌 大葱 蔬菜 食谱 更新日期:2019-12-01 05:12:29