夏季没有食欲试试“以热攻热”
随着夏天的到来，各种“夏日综合征”渐渐露出苗头。胃口差，看见什么食物都没食欲，对于这种季节性厌食，“以热攻热”是不错的调理方法。每天用热毛巾擦脸擦身；每天用热水烫脚；多喝热茶热粥来提振脾阳。此外，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。调理厌食，沙参知母粥。取沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克，先将粳米洗净放入锅中，再把准备
【阿力养生网】【季节食疗】 薏米 更新日期:2019-12-01 02:12:43夏季乏力、食欲不振喝点薏米粥
每到夏季，会让人感到体倦困重，食欲不振。这时，应该在饮食上加以调节，以便顺利地度过炎热的夏季。印象中，夏至后家里食用最多的便是各类不同品种的粥，由于天热，喝一些汤汤水水的粥，更能够适应人体的需要。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，味甘，酸，具有利水肿，解毒排脓的功效。两者放在一起，非常适合夏至后炎热潮湿的时
【阿力养生网】【季节食疗】 薏仁粥 中医 食欲不振 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47
夏天怎么增加食欲
一到夏天就没胃口，什么东西都不想吃；每天就跟多喝了二两似的，晕晕乎乎、浑身乏力。最近，相信不少人都有这样的状态。特别是近几天的“桑拿天”，让人体出汗量大增加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。那么，怎样才能增加食欲、“精神抖擞”地度过酷暑呢？多吃含水分高的蔬果及时补充电解质夏天，每天吃大量甜味瓜果，却很少吃咸味正餐，出汗量大时体内难免会缺钠，让身体感觉疲乏
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 蛋白质 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17体弱、食欲不振者可多食用樱桃
樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。樱桃不仅味美，它还具有一定的药用价值。樱桃作为药用，最早见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能“调中，益脾气”。中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的
【阿力养生网】【季节食疗】 樱桃 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02天热引起的食欲不振，吃点山楂
已经进入四月份了，穿短袖t血衫的人都已经有出现了，天气一天比一天热，人们的食欲已经开始受到影响了，该怎么办呢?巧吃山楂解决天热引起的食欲不振。山楂又名山里红，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。 落叶乔木，高达6米，树皮粗糙，暗灰色或灰褐色;刺长约1-2厘米，有时无刺;小枝圆柱形，当年生枝紫褐色，无毛或近于无毛，疏生皮孔，老枝灰褐色;冬芽三角卵形，先端圆钝，无毛，紫色。叶片宽卵形或三角状卵形，稀
【阿力养生网】【季节食疗】 山楂 食欲不振 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:38驱赶食欲不振的咸柠檬鸭汤
咸柠檬鸭汤是广西南宁武鸣县的特色菜肴，是一道酸辣适中、鲜香可口并极其开胃的汤肴。柠檬能止渴生津、祛暑清热、健脾开胃，夏日饮食中加入了它，可开胃化食、清热生津、解酒排毒。 南方夏日闷热，常现“桑拿天”，暑湿重以致人体常感乏力，食欲不振。当地人发明了盐腌柠檬，用以调味入菜或汤，开胃解暑。鸭肉能滋阴养胃、健脾补虚、利湿。根据中医“热者寒之”的原则，非常适合苦夏、上火、体内生热者用。 材料：盐腌柠檬1/
【阿力养生网】【饮食健康】 柠檬鸭 柠檬 食欲不振 更新日期:2019-12-01 02:12:58喝白果党参炖鸡汤来调理食欲
每年春节过后，胃口出问题的人都会“成堆”出现。所以，长假结束，不妨煲上一锅汤鲜肉嫩的白果党参炖鸡汤，不仅能调理食欲，对身体出现的倦怠乏力、精神不振也能有所缓解。 用适量的白果做汤，有很好的保健作用。白果果仁含丰富的钙、钾、磷和多种维生素。《本草纲目》记载：“熟食温肺益气，定喘咳；生食降痰，消毒杀虫”。但是白果不能多吃，否则很容易头昏脑涨。 原料：三黄鸡半只，党参（或川明参）几根、白果几粒，还可
【阿力养生网】【饮食健康】 党参 炖鸡汤 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:26长假后调食欲 白果三黄鸡汤
每年春节过后，胃口出问题的人都会“成堆”出现。所以，长假结束，不妨煲上一锅汤鲜肉嫩的白果党参炖鸡汤，不仅能调理食欲，对身体出现的倦怠乏力、精神不振也能有所缓解。 用适量的白果做汤，有很好的保健作用。白果果仁含丰富的钙、钾、磷和多种维生素。《本草纲目》记载：“熟食温肺益气，定喘咳；生食降痰，消毒杀虫”。但是白果不能多吃，否则很容易头昏脑涨。 原料：三黄鸡半只，党参(或川明参)几根、白果几粒，还可
【阿力养生网】【饮食健康】 三黄鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:32平时多吃点醋可以促进食欲
醋性温，味甘、酸，有开胃、醒酒、养肝、活血化瘀、消食化积、消肿软件、解毒杀虫、治癣疮的功效。 在烹饪时适当加些醋，可增加菜肴的味道，去除菜肴的异味，还能促进原料中钙、磷等矿物质的溶解，减少原料中维生素C的损失，从而提高菜肴的营养价值。 多吃点醋可提高胃酸的浓度，促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，从而促进食欲。醋还有很强的抑制细菌的能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄糖球菌等，对呼吸道疾病、肠道疾病有很好
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53食用咖喱能增加食欲帮助消化
咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。可起到预防肝病的癌症的作用。此外，姜黄还有治疗气滞血瘀引起的淤肿作痛、痛经、闭经等症。 咖喱含有多种辣味香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加肠胃的蠕动，增加食欲，帮助消化。
【阿力养生网】【饮食健康】 咖喱 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55经常吃黄花鱼可以增进食欲
中医认为，带鱼有滋补强壮、和中开胃、补虚泽肤之功效。将鲜带鱼4两与木瓜半斤煎服，对产后乳量过少、外伤出血等症具有一定疗效。肝炎患者用鲜带鱼蒸煮后取上层油食之，久服可改善症状。带鱼的烹调方法很多，以清蒸、红烧、油煎、糖醋最受欢迎。但要注意的是，一次不宜多食，特别是患有湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食。 平鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋
【阿力养生网】【饮食健康】 黄花鱼 乌鱼 海鲜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48蘑菇的食疗功效可改善食欲不振
蘑菇粉丝堡 蘑菇5O克，薯粉丝150克，牛肉汤及肉末各适量。水发蘑菇并切丝，与薯粉丝一块入牛肉肉末汤中煮熟即可。此肴具有理气和中，增进食欲，滋补气血的习效。适用于脘腹痞满，食欲不振，口淡乏味，体倦无力等病症。 蘑菇炖猎肚 鲜蘑菇150克，猪肚1只（约500～750克）。将猪肚洗净切片；蘑菇洗净切两瓣，先炖猪肚，加精盐少许，待八成熟，再入蘑菇煮熟即成。此肴具有补中益胃的功效，适用于脾虚体弱，
【阿力养生网】【饮食健康】 蘑菇 食疗 乳鸽 更新日期:2019-12-01 02:12:31不想吃饭 苹果可开胃促食欲
现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律、压力过大、常常会出现厌食、不想吃饭的情况发生。这时我们不如多吃点苹果来开胃促食： 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 更新日期:2019-12-01 02:12:55做菜放八角茴香有增进食欲的功效
八角在烹调中应用广泛，主要用于煮、炸、卤、酱及烧等烹调加工中，常在建造牛肉、兔肉的菜品中加入，可除腥膻等异味，增添芳香气味，并可调剂口胃，八角茴香且具有增进食欲的作用。 炖肉时，肉下锅就放入八角，它的香味可充分水分解溶入肉内，使肉味更加醇香。做上汤菘菜时,可在菘菜中加入盐、八角同煮，最后放些香油，这样做出的菜有浓烈的荤菜味。 在腌鸡蛋、鸭蛋、香椿、香菜时，放入八角则会别具风味。 食疗作用：八
【阿力养生网】【饮食健康】 八角茴香 烹饪技巧 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:41夏季小儿食欲不振吃什么水果开胃
炎炎夏日，宝宝胃口不好、食欲不振是很常见的现象，这是因为机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃 酸分泌，导致消化功能降低；另一个原因就是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象，不必担心。针对宝宝食欲不振这一情况，家长可以多给宝宝吃一些开胃的水果：西瓜：清凉解暑凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。荔枝
【阿力养生网】【食物相克】 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54食欲不好吃莴笋可增进食欲
中医认为，莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。通常人们食用莴笋的茎，其实，叶同样可食，且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍，胡萝卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。 莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌量，刺激消化道各器官蠕动，有助于增进食欲。 莴笋中含有较为丰
【阿力养生网】【饮食健康】 莴笋 莴笋炒肉丝 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:00夏季食欲不振、燥热可多食银耳
银耳又称“白木耳”、“雪耳”。性平，味甘、淡、无毒。银耳作为胶菌首珍，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。凡肺虚有热、肺燥咳嗽、痰中带血、咯血及久病或热病后期体虚气弱、虚热口渴、食欲不振者均宜常食。银耳还有润肠通便之功。老年人肠燥便秘者，常食银耳可使大便保持通畅。俗话说，“若要长生，肠中常清”，大便通畅，无疑有益
【阿力养生网】【食物相克】 银耳 食欲不振 养生 冰糖 更新日期:2019-12-01 03:12:27胡椒的中医功效：振食欲散胃寒
中医认为，胡椒性味辛热，入胃经、大肠经。有温中、下气、消痰、解毒的作用。主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢。并解食物毒。胡椒大致分为两类：未成熟果实晒干后果皮变黑者，称为黑胡椒；成熟果实外皮则成白色，称为白胡椒。白胡椒的药用价值高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因而散寒、健胃功能更强。肺寒痰多的人可将白胡椒加入羊肉汤，以温肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒
【阿力养生网】【饮食健康】 胡椒 胃寒 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:26天热没食欲，一日三餐怎么吃?
吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”那么一日三餐怎么吃最合理呢。1.一日吃三餐是多数人的进食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪种安排更好？一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:35夏日口渴烦热、食欲不振吃莲藕
生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，清热生津、凉血散瘀、补脾开胃止泻，主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋等症。熟藕性温，味甘，益胃健脾、养血补益、生津止泻，主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。莲藕原产于印度，很早传入我国，南北朝时莲藕的种植已非常普及。莲藕味甜而脆，可生食也可做菜，且药物价值高。它的根、叶、花、须、果实无不为宝，皆可入药。莲藕做成的藕粉有消食止痢、开胃清热、滋补养性、预防胃出血，是
【阿力养生网】【食物相克】 莲藕 食欲不振 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:41