美女肌肤在冬季要分类打造
油性皮肤：特点就是油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵塞，进入冬季，容易干燥、起皮。此时首先要做的，是给皮肤补充足够的水分。推荐使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑制油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润，还应注意，冬季防晒也不可忽视。 中性皮肤：比较而言，是较理想的肤质，但同样要加强护理。洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 更新日期:2019-12-02 08:12:21
如何瘦腰两侧的赘肉 6大秘诀打造纤细美腰
如何瘦腰两侧的赘肉?拥有绝佳的身材，纤细的腰身是必不可少的。多少女性都梦想着拥有纤细的腰肢，只是苦苦找不到让瘦腰的方法。今天，小编就在这里向大家介绍一下呼啦圈瘦腰的方法。想要瘦腰的美眉们记得跟着小编一起来学习下哟! 1、呼拉圈瘦腰需坚持
【阿力女性网】【减肥瘦身】 呼啦圈 减肥 健康 运动 更新日期:2019-12-02 10:12:17
如何减大腿的赘肉 16个小绝招打造纤细美腿
海龙性味咸甘，温。功效补肾壮阳。治阳痿。①《纲目拾遗》："功倍海马。催生尤捷效。"②《现代实用中药》："为强壮药，有兴奋作用，用于老人及衰弱者之精神衰惫。治血气痛。"③《中药鉴别手册》："补肾壮阳。治阳萎、不育。"注意孕妇及阴虚火旺者忌服。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:39
如何瘦大腿的赘肉 16个小动作打造纤细美腿
如何瘦大腿的赘肉?爱美是女人的天性，女人对自己的身材要求很严格的，纤细修长的腿部会让人看起来显得窈窕性感，无论穿裙子还是裤子都会很好看，所以瘦大腿也是重中之重，怎么减掉大腿上的脂肪呢?下面为您介绍怎么运动瘦大腿。 1、深蹲 双腿略宽于肩
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦大腿 健康 哑铃 更新日期:2019-12-02 10:12:15
如何瘦腰和肚子？ 10个方法打造蛮腰平坦小腹
如何瘦腰和肚子?对于爱美的女人来说肥胖是一大公敌，胖胖的肚子，肉肉的腰，更是难以忍受。爱美又有小肚腩怎么办?想瘦腰但是又懒得运动，怎么办-以下专为懒女人瘦腰量身打造的10大懒人瘦腰法，不容错过哦。 一、进食瘦腰 在正餐之前吃服
【阿力女性网】【减肥瘦身】 粗盐 减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:44
下半身肥胖怎么瘦 四式减肥操打造翘臀美腿
下半身肥胖怎么瘦?下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。 第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 髋部 健康 哑铃 更新日期:2019-12-02 10:12:50
如何减肚子上的赘肉 饮食加运动打造平坦小腹
淮山的功效与作用1健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋
【阿力女性网】【减肥瘦身】 山药 健康 减肥 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:19
六个小动作快速减肚子 帮你打造平坦小腹
看到腰腹堆满了肥肉像一层层的游泳圈一样你是不是深恶痛绝?久坐族是最容易出现小肚子的一类人,那么如何在繁忙的工作之余快速减掉肚子的赘肉呢，想要拥有完美身材，必须甩掉腰间肉，怎样才能够拥有纤细平坦的腰腹?快来做减肥操瘦腰腹，下面教大家六个减肚子
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:29
春季如何快速减肥 10个方法打造S身材
春季如何快速减肥?不知不觉迎来了早春时节，薄薄的衣服再也遮挡不住赘肉啦!早春瘦身计划赶紧实行起来，10个方法教你打造S身材。 1. 避免精制食品 最重要的是留意你吃了什么。假如你想炫耀那轮廓鲜明的腹肌，你要禁止吃精制食品。精制食物引起高
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健身 减肥 健康 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:44
怎么减双下巴？ 15个小妙招帮你打造小V脸
怎么减双下巴？人到了一定年纪会发福，就会出现双下巴，无论怎么节食减肥都不能减去双下巴，着实让人心烦，那么有了双下巴怎么办，如何减去双下巴呢?下面小编为你介绍如何减去双下巴，一起来看看吧。 1、辅助拍打 每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手
【阿力女性网】【减肥瘦身】 双下巴 减肥 下颌骨 更新日期:2019-12-02 10:12:19
如何瘦腿最快最有效 16个小方法打造纤细美腿
如何瘦腿最快最有效?女性对自己的身材是很严格的，不仅要前凸后翘，而且还要有纤细修长的美腿，这样身材看起来更加完美协调，你是否对于自己粗壮的大腿感到烦恼?那你知道怎么运动可以快速瘦大腿吗?下面小编教您16个瘦大腿的小运动，教您怎么运动可以快速
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦大腿 瘦腿 健康 运动 更新日期:2019-12-02 10:12:26
如何瘦腿最快最有效 17个小动作打造纤细美腿
如何瘦腿最快最有效?纤细美腿是不少女性朋友的追求，但是很多人腿上赘肉很多，影响了美感!想要瘦腿，运动要讲究方法，小心变成肌肉腿!那么做什么运动可以瘦腿呢?下面17个小动作帮你快速瘦腿，让腿部脂肪无踪影! 做什么运动可以瘦腿? 1、侧向弓
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 11:12:28
下半身肥胖怎么办 八妙招打造美腿翘臀
前凸后翘的身材是女性的追求，现在很多女性由于久坐办公，导致下半身肥胖，很多女性都非常困扰，怎么办才好呢?要成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿，今天小编就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练习，让你翘臀美腿一并拥有，完
【阿力女性网】【减肥瘦身】 髋部 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:35
如何有效减肚子 十方法打造平坦小腹
牛油果怎么吃牛油果的营养价值很高，但怎么吃呢?方法有很多，比如：1直接食用将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。2做沙拉把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如
【阿力女性网】【减肥瘦身】 黑咖啡 牛油果 蜂蜜 更新日期:2019-12-01 11:12:39
盘点减肥最有效的方法 打造小蛮腰纤细腿
现在的女人追求的是完美的身材，小蛮腰、纤细腿，前凸后翘;这些都是让女人自信的最有力的武器。那么，你知道减肥最好的方法吗?今天小编就给大家介绍一下。 1、了解你摄入了多少卡路里 管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:52
八方法打造完美S型身材 早晨喝一杯温开水
夏季就是让人欢喜让人愁的季节，看到满大街的MM都穿的很少，清凉上阵，秀出了她们完美的食材，这时候你是不是还再为自己的赘肉而烦恼呢?俗话说，夏季不减肥，一年徒伤悲啊。夏季减肥，首先要从日常生活开始，这样效果才会最好的。今天小编就给大家介绍8种
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:14
超有效运动减肥九建议 帮你打造傲人性感身材
反向原则是真理 如果你是一个特别活泼的人，那么建议你可以去报个瑜伽班。因为人在做运动时，表现出来的状况常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平时都很文静，就不妨尝试一下充满力量的运动或舞蹈，没准你会收获一个全新的自己。 专属自己的锻炼
【阿力女性网】【减肥瘦身】 运动 减肥 运动减肥 瑜伽 更新日期:2019-12-01 11:12:52
四个最神效瘦腿方法 帮你打造纤细美腿
2、大蒜米醋瘦腿法 材料：大蒜3个，米醋20ml。 做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。 使用过程：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净，只需要短短的一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 萝卜 辣椒 米醋 更新日期:2019-12-01 11:12:14
八妙招打造迷人翘臀 一次爬两格楼梯
坐在椅子上抬腿 我们坐在椅子上的机会其实很多，因此也养出了大屁屁!赶快趁坐着时锻炼，背挺直、单脚缓缓往上抬起并往前伸直，交叉做20下，对于大腿跟臀部的紧实相当有帮助。 等车时偷偷把腿侧抬 站直把大腿往后或往旁边抬起伸展，如果不好意思在
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 楼梯 更新日期:2019-12-01 11:12:21
最快速瘦手臂七方法 帮你打造纤长玉璧
方法三： 该套操能有效锻炼上臂肌肉，燃烧脂肪，减少赘肉积聚。 1.跪在地上，脚背朝下，身体前倾，双手伸直支撑在地面上。这时候，头、腰、臀保持一条向上延伸的直线。 2.呼气，手肘弯曲，让胸部贴近地板，并使得头、腰、臀保持一条向下延伸的直
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 健身球 更新日期:2019-12-01 11:12:58