端午节保健养生的方方面面
端午是我国民间的重要节日。在农村刚好是农活松一口气的时候。所以家家户户都会做一些应节食品，正好结合养生做一些有益的卫生活动。●吃粽子。端午节粽子主料：糯米，为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。（糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。）主治：脾胃虚弱，体倦乏力，少食，腹泻；气虚自汗。竹叶甘，淡，寒。主治：热病心烦口渴，咽喉炎，
【阿力养生网】【季节食疗】 端午节的习俗 养生 中医 雄黄 更新日期:2019-12-01 02:12:14茶油在食疗方面更胜其它植物油
(一)凉拌：普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。 (二)热炒：营养专业人士指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用润心野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。 (三)煎炸：煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有
【阿力养生网】【饮食健康】 茶籽油 植物油 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:13便秘饮食方面的几个常见误区
便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢?为此，多位专业人士提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。 误区一：多吃萝卜能通便。 “其
【阿力养生网】【食疗禁忌】 便秘 香蕉 营养学 饮食 更新日期:2019-12-01 03:12:40脸色发黄发暗，饮食方面如何调理
很多女性都出现过脸色发黄的现象，多数人首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救，但效果不一定理想。脸色发黄发暗，也有可能是饮食导致的，不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。首先，如果肠胃功能不好，却经常吃油腻煎炸的食物，很容易造成营养不良，这样的人往往脸色发黄发暗。这类人选择食物应以天然为主，远离油腻煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用，同时食
【阿力养生网】【饮食健康】 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:24伏天从三方面入手来防中暑
今天是初伏的第一天，这意味着一年当中最热的高温天气即将开始。连日来的高温天气，已着实让我们感受到了盛夏的威力。在接下来的伏天里，高温天气将会频频出现，面对不断升高的气温，如何防暑成为我们不容回避的话题。 夏季气温高，气压低，尤其是闷热天气，人们排汗较多，容易发生中暑。 专业人士指出，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，三者为逐渐发展的关系，一定要在先兆中暑时期及时处理，以免发生危险。 注意
【阿力养生网】【养生健康】 高温中暑 伏天 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:11四个方面做起防秋季过敏症
秋季过敏症是可以预防的，早期治疗也能让患者减少并发症，减轻痛苦，可以从以下四个方面做起： 避免接触过敏原 秋季是旅游的黄金季节，如果你对北方花粉过敏，就不要选择去内蒙古或是坝上草原等地旅游，可改变方向去南方。过敏体质者，在花粉播散期应减少户外活动，外出时注意加强防护，如带口罩等。 脱敏治疗 如果过敏原明确，可接受脱敏治疗。即小量多次注射经过特殊处理制备的过敏原（如花粉），并逐步增加
【阿力养生网】【养生健康】 过敏症 呼吸道疾病 药品 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:02警惕最易引发暗疮十个方面
1、晒太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。 2、吃含碘食物 含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。 3、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。 4、饮酒 酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。 5、按摩 按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇! 6、吃煎
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38从三方面观察尿液可知健康状况
尿液检查是医院里的常规诊疗项目，其实在家，日常生活中，通过观察尿液的颜色、气味及排尿频率等，就能知晓身体的健康状况。1.颜色。胆红素滤过人体消化系统后，诸多器官会将其分解，但并未完全分解掉，最终这些色素到达肾脏并变成尿胆素，所以尿液便呈现黄色。如果尿液清澈，表明这些物质被稀释掉，体内水合作用充足。如果尿液呈亮黄色，可能表明饮食中的维生素B及胡萝卜素过量。如果尿液呈棕黄色或深黄色，可能意味着身体脱水
【阿力养生网】【养生健康】 尿检 尿常规检查 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18中医教你看五个方面辨别身体湿气
“千寒易除,一湿难去。”如果体内湿气过重,会让人觉得浑身都不舒服。要想知道自己是否湿气重,请仔细观察身体如下五个方面:第一,看食欲。不吃饭也不觉得饿,吃了一点东西就感觉胃胀,吃的时候有恶心呕吐的感觉,这些都是湿气重的表现。中医认为,脾主消化吸收,我们吃下去的各种食物被脾转化成可利用的营养物质和水,从而为身体代谢提供能量。湿气在进入人体后最容易伤害到脾,所以脾湿过重会出现食欲
【阿力养生网】【养生健康】 中医 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:59脾胃虚弱，中医从四个方面调养
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：适当服用药物有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。其中脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 脾胃虚弱的症状 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:58延缓肠道衰老，从六个方面着手
说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。通常来说，从55岁开始，肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这也意味着肠道老化的开始，最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等多种影响。生理年龄引起的
【阿力养生网】【养生健康】 肠道疾病 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:43脾胃虚弱，中医教你从三方面调养
脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：注意饮食调养合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃虚弱 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:30中医教你从五个方面看脾胃好不好
中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃好不好，可从几个方面看出来。一是便秘。便秘的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘，可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，加
【阿力养生网】【养生健康】 中医 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-01 05:12:27处暑防“秋乏”，中医三方面调理
今天是处暑，“处”是终止的意思，处暑节气表示炎热即将过去，中国大部分地区气温将逐渐下降。炎热夏季，由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加，再加上得不到充足睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗能量。到了秋季，人体出汗减少，体热产生和散发以及水盐代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，人体进入一个生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏&rdq
【阿力养生网】【养生健康】 秋乏 睡眠 中医 处暑 更新日期:2019-12-01 06:12:57
夏天养生从四方面入手
夏天，气温逐渐升高，炎热将至，容易造成人体消耗大，体内湿热加重，阴虚火旺，影响新陈代谢。那应该如何科学地度夏呢？“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒，宁心寡欲，小成窃喜。次为食养，苦味常摄，芯类多服，素多荤少。再次术养，缓动微汗，动之前后，饮水摄志。若有偏盛，予以药养，随证施方，调和阴阳。十指连心，行养心操，静心养练，即可万全。&r
【阿力养生网】【养生健康】 养生 运动 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:15管理情绪，从三方面循序渐进抓起
愤怒、压抑、焦虑、恐慌……人人都有过这样的情绪感受。但近九成的人承认自己情绪化，却对此毫无察觉。看来，“管”出好情绪，先要做到自查自纠。曾子曾有“日省三身”之说，告诫大家多反省自己的言行，中医也提示，管理情绪，也有个“三省吾身”之法，从三方面循序渐进抓起。一省来源：把坏情绪转化为好行动坏情绪都有理由
【阿力养生网】【情志养生】 生活管理 更新日期:2019-12-01 07:12:58唐代医家孙思邈在养生学方面的贡献
唐代医家孙思邈精通道、佛之学，广集医、道、儒、佛诸家养生之说，结合自己多年丰富的实践经验，著成养生专论。不仅在《千金要方》中有大量养生论述，还著有《摄养枕中方》，内容丰富，功法众多，在我国养生发展史上，具有承前启后的作用。其在养生学方面的贡献，大致有五个方面：第一，继承和发展了《黄帝内经》“治未病”的思想。进而以此为养生原则，提出了“养性”之说，在《
【阿力养生网】【养生知识】 养生 孙思邈 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:01
铁观音的功效主要是体现在哪些方面
铁观音是一种珍贵的天然饮料，有多种营养和药效成分，具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容和延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，畅销港、澳、台、东南亚、日本、欧美等地，深受消费者喜爱。铁观音里面具有以后总黄酮的混合物，该物具有杀菌解毒的作用。医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。除此之外，铁观音对人体的作用还有很多，并且，铁观音作为一种具有收藏价值的茶叶，在未来的时间里面将会得到更多人的喜欢！
【阿力茶叶网】【知识】 铁观音 健康 养生 茶多酚 更新日期:2020-04-10 04:04:42
男士护肤做好这8个方面 护肤品再也不用买了
生活中，护肤一直都是一个颇为热门的话题，从琳琅满目的护肤产品就可以看出，人们对于护肤的重视；而且随着近年来思想的转变，不少男士对于护肤也认真起来了，市场上男士护肤品的畅销就是最好的证明；其实对于男士们来说，想要拥有好肤质何必购买昂贵的护肤品呢？做到以下这8个方面就够了！长期喝茶不但对人体起到防治疾病的作用，对于爱好于喝酒、吸烟的男性有很好的保健作用。饮食生活不正常、工作压力、便秘、皮肤清洁不彻底或使用了不适合自己的保养品，都会产生暗疮。最好选用含有芦荟成分的滋润露或清爽睹喱。
【阿力美容网】【问题肌肤】 护肤 美容 更新日期:2021-11-23 04:11:56
3个方面彻底击破恼人粉刺 避开误区塑美肌
粉刺长在别人脸上，你可能不怎么难受，但是长在自己的脸上，就是晴天霹雳啦。众所周知，粉刺是MM们的美肌公敌，剔除它，是每个爱美MM的梦想。其实粉刺表现的不仅仅是外在肌肤的状况，因此内在调理，外敷加合理的预防是很重要的，只有把预防，调理，外敷内外三方面结合起来，粉刺问题才能轻易解决，说起来容易，做起来也不难，MM们不知道从何入手，那小编就为你们展示吧。其实这样的想法是片面的，粉刺问题表现在外部，但其实是身体内分泌出现紊乱在面部的表现。因此，根治粉刺还要从身体内部着手。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适
【阿力美容网】【护肤常识】 粉刺 皮肤 角质 毛孔 误区 更新日期:2022-07-21 12:07:58