萝卜瘦身食谱帮你塑造完美体型
萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进胃肠蠕动的物质，有助于排出体内废物，而且热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 天门冬萝卜汤 天门冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加适量鸡汤，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸后，将切好的萝卜丝300克放入同煮。煮熟后加入适量食盐，少量香葱末、胡椒末调味，可分作几次食用。有美容、止咳、消除疲劳、增强体力之作用。长期
【阿力女性网】【减肥瘦身】 萝卜 减肥 茼蒿 味精 更新日期:2019-12-02 07:12:10冬吃萝卜利五脏减肥效果好
民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为“土人参”。中医认为，性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、下气宽中、解毒利尿等功效，冬季服食萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。 明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 中医 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:27白萝卜瘦腿 西芹瘦脸 葡萄柚瘦背
瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。瘦大腿冠军--
【阿力女性网】【减肥瘦身】 葡萄柚 白萝卜 西芹 瘦脸 更新日期:2019-12-02 07:12:53中医减肥：奇妙的白萝卜瘦身法
白萝卜具有驱寒的功效，冬季吃再适合不过了，不过除了驱寒，白萝卜还有减肥的功效，不知你知道吗？白萝卜减肥法便闪亮登场了。冬季大家都爱吃白萝卜，而白萝卜减肥法的效果也是有目共睹的，含有丰富消化酵素可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升。根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 萝卜 有效的减肥方法 中医减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:05气滞血瘀型痛经 吃紫菜萝卜汤
妇女在行经期间或经期前后数日内 ，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛不能忍受，并随着月经周期持续发作，这种症状称为痛经，又叫经期腹痛。如果仅是小腹或腰部有轻微胀痛不适，那是正常现象。凡自初次月经起即伴腹痛，而又检查不到任何器质 性病变者，称原发性痛经；若月经初期时不痛，而于以后逐渐出现行经腹痛，并可查明生殖器官有病变者，称为继发性痛经。根据中医对痛经的辨证分型，多见气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热郁结、气血两虚四种
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 气滞血瘀 萝卜汤 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:38电脑族常喝胡萝卜汁可抗氧化防辐射
与电脑密切接触的女性越来越多，电磁辐射对皮肤的损伤丝毫不亚于紫外线，所以，阿妮养生网专业人士提醒电脑一族的皮肤防护一定要做到以下几点： 1、每半个小时起来运动五分钟。不要以为涂了防晒霜坐在电脑前就万事大吉了，长久保持坐的姿势，时间长了我们会感到手麻、腰酸胳膊疼，这就表明血液循环不好，而血液循环不好，输送的氧气就少，皮肤缺氧，就会暗沉不透亮，所以，每半个小时或者当你起身喝水、上洗手间的时候最好做一下
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胡萝卜汁 电脑 更新日期:2019-12-02 12:12:13电脑族久坐要多吃点萝卜和空心菜
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。阿妮养生网专业人士介绍：在平时饮食中有意识地选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 空心菜 萝卜 健康 便秘 更新日期:2019-12-02 10:12:21电脑族眼干皮肤粗糙常吃胡萝卜好
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，极易导致眼痛、眼干、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。目前，长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。 中医认为干眼症属“燥证”范畴，燥邪使人体阴津耗损，气血亏虚不能向上滋养于目,目失濡养所出现的病症。那么，电脑族如何养护眼睛呢？我们都知道药补不如食补的道理，电脑族护眼关键在于补充维生素A，常吃胡
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 胡萝卜 皮肤粗糙 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:23
白萝卜不同部位的不同吃法
虽然不是食用萝卜的当下季节，但是，在夏季食用一些白萝卜对身体却有很好的滋补作用，可以很好的去除夏季身体内的湿热，同时也能为人体提供很丰富的营养物质，需要注意的是，不同萝卜的部位的吃法确实大不相同的。 白萝卜皮有哪些功效以及食用方法 白萝卜皮的辛辣味很重，因为萝卜皮中含有芥子油，具
【阿力女性网】【营养美食】 萝卜 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:40女性多吃萝卜对子宫健康有益
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。吃哪些食物对女性子宫有好处？阿妮养生网食疗专业人士介绍：女性常吃萝卜大大有益于子宫的健康。 俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂良药。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评
【阿力女性网】【营养美食】 萝卜 健康有益 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:25女性胡萝卜吃多了小心不孕
长期素食可降低女性生育能力 在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67
【阿力女性网】【营养美食】 胡萝卜 不孕症 生理期 素食 更新日期:2019-12-02 12:12:14青年女性常吃萝卜的好处有哪些
萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位。长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”、“十月（农历）萝卜小人参”等等，可见对其防病价值的肯定。 青年女性常吃萝卜的好处有哪些？青年女性既是身体发育成熟的鼎盛时期，也是情感最为丰富的时期，或新婚燕尔的甜蜜与幸福，或喜得
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:45橘子萝卜同食女性易患甲状腺肿
秋季是橘子萝卜的收获季节，橘子萝卜多数人是了解的，但多数人并不了解橘子萝卜能不能一起吃。那么，橘子与萝卜能不能同食？ 中医认为橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。萝卜还有防癌抗癌作用，所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。 近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜
【阿力女性网】【营养美食】 萝卜 甲状腺 萝卜的功效与作用 水果 更新日期:2019-12-02 10:12:48胎教故事《三只小兔拔萝卜》 爸爸睡前读的胎教故事
在一片水草肥美的山坡上，住着兔子一家五口，家里有兔爸爸、兔妈妈和三只小兔老大是小白兔，老二是小黑兔，老三是小花兔。有一天中午，兔妈妈忙着给一家人准备午餐，兔爸爸在厨房里给兔妈妈打下手。三只小兔呢，在院子里快乐地玩耍着。过了一小会儿，兔爸爸从屋里探出头来，朝着三只小兔吆喝道：喂！我要给你们拌个美味可口的萝卜凉菜。三只小兔我看看你，你看看我，谁都不愿意去拔萝卜，心想：爸爸可真扫兴，人家正玩着高兴呢，就叫人家干活，真是的。一番商量之后，它们三个一致同意打石头剪刀布，谁最后输了谁就去拔萝卜。最终，小花兔输了，只好
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 萝卜 更新日期:2021-12-22 03:12:33准备怀孕不能吃什么 研究发现胡萝卜吃得多会影
准备怀孕之前不能吃什么食物？有专家研究发现胡萝卜吃得多会影响生育。根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 发现 胡萝卜 月经 研究 胡萝卜素 更新日期:2022-09-14 10:09:33
儿童不宜多吃橘子易出现胡萝卜素血症
其中含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状，有时易与肝炎混淆。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 胡萝卜素 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-03 12:12:19孩子常吃胡萝卜增强免疫力
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 有资料表明，儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。而缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染；一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 胡萝卜素 增强免疫力 组胺 更新日期:2019-12-03 12:12:00小儿鼻出血萝卜皮治疗止血方
小儿鼻出血严格来讲是鼻科常见的一种症状，并不是疾病的名称，常有鼻-鼻窦及其邻近器官的病变、外伤、高血压、以及全身慢性疾病造成鼻出血，是其常见的原因。 秋天，早、中、晚温差变化较大，一会儿热，一会儿冷，鼻内毛细血管为了适应外界气温的变化，也就出现一会儿扩张，一会儿收缩的状态，由于小儿鼻内毛细血管本来就娇嫩，难以适应这种变化，会导致鼻内毛细血管破裂而发生出血。 中医认为鼻出血属“血证&
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 中医 鼻出血 养生 健康 更新日期:2019-12-03 10:12:55小儿哮喘中医辨证食疗--白萝卜蜂蜜水
春季气候多变，空气中过敏源含量明显增加，是小儿哮喘的高发季节。小儿哮喘常反复发作，迁延难愈，治疗比较困难，故可在药物治疗的同时服用一些食疗方，作为辅助疗法，或可收到一定效果。给大家推荐一个方子——白萝卜蜂蜜水具体方法是：白萝卜、蜂蜜各100克，白萝卜切成薄片，加水适量炖煮至烂熟，晾凉后加入蜂蜜调匀，连汤带萝卜食用，每日1次，连服15~20天为一个疗程。也可将洗净的白萝卜榨汁
【阿力育儿网】【幼儿营养】 白萝卜蜂蜜水 蜂蜜水 中医 哮喘 更新日期:2019-12-03 11:12:27炎夏宝宝喝白萝卜汤消食积
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤再好不过了。 儿科专业人士说，夏季宝宝容易食积，很多是家长勉强孩子进食引起的。其实，随着节气变化，人体的脾胃会自然调节，夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。 万一宝宝出现了食积，胃口不开，专业人士也有好办法，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。 用鸡内金研成粉末调
【阿力育儿网】【幼儿营养】 白萝卜汤 婴幼儿护理 食积 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:57