健康好孕：五项准备大盘点
要升级做妈妈了，心中是否有种油然而生的幸福和喜悦呢？可是，你是否做好了充足的准备来迎接这个小生命的到来呢？一起来看看我们的健康好“孕”五项准备吧。 第一项 心理准备 宝宝的降临会打破从前的生活规律：妈妈可能把更多的精力放在了照顾宝宝上而忽略了爸爸，宝宝不可避免的吵闹烦扰了劳累一天的爸爸，爷爷奶奶或外公外婆的加入使房间变得异常拥挤等等。 面对这些即将发生的家庭变化，你的心理准备好了吗？ 第二项
【阿力孕妇网】【孕前检查】 准妈妈 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:26抽烟男士的护肤秘籍大盘点
抽烟对于皮肤的危害： 尼古丁：尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤
【阿力男性网】【男性疾病】 护肤 男士护肤品 美容 更新日期:2019-12-03 04:12:10吃什么对肺好？洗肺食物大盘点
研究证明，每天食用至少含300毫克维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。多食富含硒的食品，有助于预防呼吸道感染。
【阿力中医网】【中医药膳】 呼吸道疾病 支气管炎 维生素 更新日期:2019-12-04 10:12:06日常生活中最全的防癌食物大盘点
我们日常生活中的各类蔬菜和水果，有些为专门的抗癌防癌食物。对此阿妮养生网专业人士给你推荐几种防癌食物：抗癌蔬菜排行榜 （括号中为对癌症抑制作用的百分比） 1、熟红薯（98.7％）2、生红薯（94.4％）3、芦笋（93.7％）4、花椰菜（92.8％）5、卷心菜（91.4％）6、菜花（90.8％）7、西芹（83.7％）8、茄子皮（74%）9、甜椒（55.5％）10、胡萝卜（46.5％）11、金花菜（3
【阿力中医网】【中医药膳】 癌症 抗癌食物排行榜 抗癌食品 抗癌水果 更新日期:2019-12-04 06:12:34春季胃病患者养胃食物大盘点
俗话说胃病“三分治七分养”。阿妮养生网专业人士在此给你推荐十一种养胃食物： 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、一般，胃消化
【阿力中医网】【中医药膳】 胃病 养胃 养生 胃病的症状 更新日期:2019-12-04 06:12:39能有效预防长斑的食物大盘点
我们日常生活中有些食物属于感光食物。我们吃了反而容易长斑，像柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。 阿妮养生网专业人士为我们介绍了能够帮助防晒的食物：第一、富含维生素
【阿力女性网】【美白祛斑】 维生素 c 水果 健康 抗氧化 更新日期:2019-12-02 08:12:02中医补水美白偏方大盘点
固然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后美白，可不都是靠中医秘方吗?想知道内外兼具的中医美白有多行，随着阿妮养生网专业人士学几招吧! 早上7:00-11:00点——绿豆豆浆 上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆往上班，上午的排毒都顾到了。 食谱
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医 美白 美容 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:49有效防皱的8种食物大盘点
1、西红柿 西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。2、橘子 橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出面敷，有润滑皮肤及去皱纹的功效。3、香蕉 捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:59夏天正确洗脸的方法大盘点
夏天由于皮肤引起的问题会越来越多。阿妮养生网专业人士介绍，你可以给洗脸水里加点料，让你轻松摆脱肌肤问题：加“料”1：米醋 能抑制皮肤细菌生长的米醋，还能软化偏厚的角质层，使毛孔通畅，预防因毛孔堵塞形成的痘痘。 适用人群：油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人。 方法：用滴了7~10滴米醋的洗脸水洗脸。加“料”2：啤酒 啤酒含有多种维生素和矿物质，能缩小毛孔、滋润皮肤。 适用人群：有干性、缺乏生气的
【阿力女性网】【排毒养颜】 米醋 绿茶 食盐 更新日期:2019-12-02 08:12:17女性排毒养颜食物大盘点
现代人越来越重视自身的排毒养颜。淄博阿妮养生网疑难病研究所专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，维护五脏和体内的清洁，才能保持身体的健康和肌肤的美丽。那么，日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢？黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时
【阿力女性网】【排毒养颜】 美容养颜 蛋白质 美容 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:26
冬季减肥方法大盘点 早上空腹练瑜伽效果好
2、经期后10天内采用低碳水化合物饮食或者不吃肉 女性月经结束后的10天内是通过食物控制体重的最好时期不吃碳水化合物，或者不吃肉，两者任选其一即可。 这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:17
十大最有效减肥茶大盘点
4、蒲公英茶 蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。 5、红茶 红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥茶 洋蓟 健康 玉米须 更新日期:2019-12-01 11:12:59
神奇吸脂食物大盘点 让你跻身瘦美人
5. 木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。 6. 菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 维生素 大白菜 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:00办公一族瘦身减肥方法大盘点
常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。阿妮养生网专业人士向你介绍一种，适合办公一族的瘦身减肥方法： 方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，保持屏息状态1-2秒钟。 意识
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55想瘦腰必吃的三种食物大盘点
1、杏仁 美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。 最佳食用量：杏仁虽好，也不能多吃，每天不要超过一盎司(大概23粒)，大概16
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蛋白质 杏仁 健康 大豆 更新日期:2019-12-02 07:12:50可吸脂的几种减肥食物大盘点
想减肥变苗条，大多数美女会通过减少进食量来达到减肥的目的。但是有时候吃对食物也可以起到很好的减肥功效。多吃以下几种食物也可以达到很好的减肥功效： 1、冻豆腐 热量：56 大卡(100克) 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 蔬菜 维生素 更新日期:2019-12-02 07:12:00冬季减肥几大瘦身食品大盘点
肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。冬季减肥可以吃以下几种食物： 全麦包 热量：65cal/一片。全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐吃个全麦包填肚。 椰菜 热量：40cal/一杯。椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:39能让你多吃不胖的几种食物大盘点
瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度。要打造完美的形体可以多吃一些以下几种蔬菜，可达到瘦身的目的。1、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蔬菜 西葫芦 减肥 芦笋 更新日期:2019-12-02 07:12:25夏季瘦身凉拌菜大盘点
夏天天气炎热，吃什么即解暑又能起到减肥的效果呢？阿妮养生网养生专业人士为您推荐八款减肥凉拌菜。1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡萝卜少许，精盐、味精少许，香油几滴。 做法： ①先将胡萝卜洗净切成丁，香椿切碎. ②香椿与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒，放入冷水中泡凉到温热状态即可，夏季可泡到室温，然后捞出沥干水分； ③豆腐切成小块放入盘中； ④香椿与胡萝卜丁铺在嫩豆腐上，调味料拌匀即可。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:13丰胸食物大盘点之“木瓜”
木瓜。 为蔷薇科植物。贴梗海棠的近成熟干燥果实。夏秋果实绿黄色时采摘，置沸水中烫至外皮灰白色，对半纵剖，晒干。 木瓜为多年生落叶灌木，野生、栽培均有。生长于温暖湿润的环境，对土壤要求不严，适应性强。栽培以土质肥沃、水源充足、排水便利为宜。采用种子育苗或扦插成苗后移栽，生长3～5年后开花结果。野生分布于华东、中南、西南等地区。栽培主产于四川江津、灌县、綦江，湖北长阳，湖南桑植，安徽宣州、宁国，浙江
【阿力女性网】【营养美食】 木瓜 丰胸产品 更新日期:2019-12-02 06:12:47