好好学习中医经络操，能够让你越活越年轻
中医经络保健操是现代中国人民非常喜爱的一种养生保健的方法，其通过一些中医理论编创而来。这种保健操可以有效刺激人体的全身各个穴位，有效的疏通人体全身各部位的经络，从而对人体产生一个非常好的养生保健效果。 中医经络操有什么用? 中医经络操其实就是一种现代养生保健的方法，但是其要比很多
【阿力养生网】【运动养生】 中医 养生 健康 养生保健 更新日期:2019-12-01 07:12:34
女人开始衰老的5个信号，3步保养恢复年轻
《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生命就会开始走下坡，所有的生化反应都会慢慢降低。而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁
【阿力养生网】【养生健康】 女性衰老 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-11-30 05:11:16
酸奶照着这样喝，一不小心就年轻十岁
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！苹果+酸奶：助消化吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效
【阿力养生网】【美容减肥】 酸奶 减肥 木瓜 香蕉 更新日期:2019-11-30 05:11:37
怎样预防老年痴呆症 四个方法保持大脑年轻
1.生活起居有规律专家告诉我们，要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义
【阿力养生网】【养生健康】 老年痴呆症 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:51
女性排毒必吃的十种食物 越活越年轻
1.蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。2.胡萝卜胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离
【阿力养生网】【养生健康】 猪血 健康 美容 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:29
男人如何保持年轻体态 这几样东西不可少
一、维生素维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。自由基氧化作用可造成细胞的损坏，促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男性还年轻的时候，正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应
【阿力养生网】【养生健康】 脂肪酸 维生素 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:31
皮肤保持年轻水嫩 四个保养口诀要牢记
Lesson 1补气血女人的美丽不仅仅需要外在的服饰妆容的打扮，更需要内在的调理，健康的才是最美丽的。女人要健康的美丽，够气血才有白里透红的好肌肤。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下食物，相信必定让女性更容光焕发。补气虚食品
【阿力养生网】【养生健康】 健康 卵巢保养 养生 饮食 更新日期:2019-11-30 05:11:03
春季喝这几款茶水 排毒养颜让你年轻十岁
茉莉花茶从养生的角度上来说，其实茉莉花茶对于春季的困乏是很有效果的，在春天这个万物复苏的季节里，如果喝花茶是能很好的解决春困的现象的。春季喝花茶其实春困秋乏一点也没错的，春季喝花茶是有助于散发我们身体中的冬季寒邪的，促进身体中阳气的生发，让
【阿力养生网】【养生健康】 美容养颜 菊花茶 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:41
十种茶疗方法 让你越活越年轻
1.糖茶按1比5的比例将茶叶和红塘用开水冲泡片刻后饮用。可补中益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗效。2.菊茶将茶叶和干菊以开水冲泡数分钟后饮用。有清肝明目、清热解毒等功效，对干咳、咽痛、眼疾等也有一定疗效。3.盐茶在茶叶
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 茶叶 更新日期:2019-11-30 07:11:24
好的美容养生习惯有哪些 常做可保持年轻
早晚两杯白开水早上一杯开水可以很好的清肠胃，第二杯开水可以很要好的补充人体所需要的水分哦。晚上的开水是补充睡眠时的水分哦。一瓶矿泉水矿泉水中含有丰富的矿物质哦。所以可以每天给你的身体或者肌肤补充丰富的营养哦。每天一个苹果或者西红柿苹果是水果
【阿力养生网】【养生健康】 养生 美容 睡眠 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:03
最省钱的皮肤保养方法 让你轻松拥有年轻肌肤
最省钱的皮肤保养方法 让你轻松拥有年轻肌肤天然的植物和食物当中含有很多皮肤和身体需要的养分，对肌肤有很好的美容作用，保养皮肤的好方法，超级省钱的方法。小编介绍的护肤法是不是超省钱呢，非常经济实用哦，轻轻松松就可以养出美肌了，还等什么，赶紧行
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 去角质 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:02
女人必知17个护肤偏方 年轻十岁不是梦！
女人必知17个护肤偏方 年轻十岁不是梦！衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢？以下的17个超有用的保护脸的偏方，妞们必看哦！保证你拥有一张干净自然的漂亮脸蛋。偏方1：啤酒缩毛孔取
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 蜂蜜 草莓 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:07
容颜不老茶 女人常喝它滋阴补肾显年轻
容颜不老茶 女人常喝它滋阴补肾显年轻没有一个女人不幻想着自己容颜不老;没有一个女性不害怕衰老的到来;也没有一个女人不渴望青春永驻的事情发生在自己的身上。可以说，对于保持年轻的心情，女性比男性要强烈的多。但是，在现实生活中，往往很多时候，女性
【阿力养生网】【养生健康】 补肾 红枣茶 枸杞 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:14
起床后必做的八件事 让你保持年轻美丽
1.赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 早餐 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
频繁遗精就是阳痿早泄前奏？年轻人别被“遗精”吓着了！
“医生医生，怎么办啊!我最近总是……遗精。这是不是阳痿早泄的前奏啊?我该做点什么检查吃点什么药啊?要不要做手术?”一位年纪不过20的男性发生这样的情况正常吗?是不是早泄的开始呢?别担心，看看本文你就全明白了。遗精到底是怎么回事呢?遗精是每周
【阿力养生网】【养生知识】 频繁遗精 梦遗 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:02
怎样才能保持血管的年轻呢？10种换血食物做到
怎样才能保持血管的年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。1、洋葱：降血脂含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管
【阿力养生网】【饮食健康】 猕猴桃 健康 维生素 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:39
它是最亲民的滋补佳品，每天吃一点血管畅通人年轻！
提到滋补品，我们首先想到的一定是人参、鹿茸、燕窝、虫草等，价格高昂且久负盛名的那一类。而有些食材却因为价格亲民，反而被忽视了出众的滋补效果。银耳，就是典型的一种。它柔软洁白，富有弹性，形状像是一朵绽放的菊花。不但口感平和甘美，营养丰富，还是
【阿力养生网】【四季滋补】 银耳 美容 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:40
长按这五个穴位越活越年轻，女人快速衰老的六大原因
对于中医来说，许多穴位都对人体有很大的益处。想让自己越活越年轻？不妨来看看本文提供的这五个穴位，经常按会延年益寿。长按这五个穴位越活越年轻1.百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹
【阿力养生网】【中医养生】 穴位 关元穴 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:44
冬季如何保养皮肤 这样做可以年轻十岁
冬天越来越冷，皮肤问题也越来越多，缺水，干燥瘙痒。所以冬季皮肤保养十分重要，那么冬季日常我们要怎么保养皮肤？ 冬天洗脸要注意水温 冬天洗脸最好用凉开水洗脸，新鲜凉开水在20℃～25℃时呈生理性最佳状态，容易被皮肤细胞吸收。如果无凉开水,可用半脸盆凉水加1茶匙硼酸把水软化洗脸。在一
【阿力养生网】【四季养生】 护肤 更新日期:2019-11-30 09:11:59
适合老年人的3种中药，想变年轻就拿它泡水
、 人的体质是随着年龄的增长而降低，所以一些老年人就总会感觉到疲累，觉得自己精力不足。 如何缓解这种状态，今天三顶养
【阿力养生网】【药膳养生】 中药 益智仁 中医 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:32