辛能解表，辛味食物养生有奇效
解表药大多具有辛味，辛能发散，可促使病人汗出，而达到外邪从汗而外泄，表证得以解除，即《内经》所说：“其在皮者，汗而发之”的意思。解表药有温性和凉性之分，它们的适应证也不相同。该类药大多入肺经和膀胱经，故其适应证和手太阴肺经、足太阳膀胱经的循行路线和脏腑有关。下面列举出了六种辛味的食物和可以治疗的六种疾病：生姜排汗降温生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:26辣味食物健脾开胃还能滋养肺气
辛味，是指辛香味，也就是我们常说麻味、辣味。其共同特点就是气味浓烈，刺激性强。辛味食物在三餐中以调料居多，如葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陈皮、芥末等。此外，还有青萝卜。辛味食物有刺激食欲、健脾开胃一面，也有发散、行气、活血的作用。如女子痛经服用胡椒红糖水，感冒喝碗葱姜茶，可以活血化瘀、驱寒祛湿，促进血液循环。平时做肉做鱼，用花椒、葱姜蒜炝锅，可以去腥提香，降低肥腻之感。《黄帝内经》曰：&l
【阿力养生网】【养生健康】 养生 萝卜 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:41睡前四小时吃刺激性食物，易失眠
很多人饱受失眠的困扰，然而建立良好的睡眠，也要遵循睡眠保养守则，主要在于如何和生活中许多环境因素互动，让自己的睡眠更好。睡前四小时，应避免食用刺激性的食物。咖啡因是常见的影响睡眠的物质，许多食物中都含有咖啡因，如咖啡、茶、可乐等，由于咖啡因的效力能持续数小时，所以建议睡前四小时内不要摄取含有咖啡因的食物。酒精虽然可以快速诱导人们入眠，却会破坏人们的睡眠结构，使得人们的睡眠变浅，而且易醒，所以不建议
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 失眠 咖啡因 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:44光敏性药物食物也会引发日光性皮炎
持续的高温让各大医院的门诊量居高不下。夏季皮肤科就诊人群中，增加最多的是夏季皮炎和日光性皮炎疾病患者。其中在因皮炎湿疹而就诊的人群中，有1/4是日光性皮炎患者。夏季紫外线强烈，大家外出要特别注意防晒护肤，以避免日光性皮炎。正确认识何为日光性皮炎日光性皮炎通俗点讲就是对阳光过敏，这是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。但一般人都不知道自己是对阳光过敏，且好多人把日光性皮炎与花粉过敏混
【阿力养生网】【养生健康】 日照性皮炎 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-01 05:12:55食物中毒，如何进行快速救治呢？
炎热夏季，各种食物中毒事件经常会发生，但往往是因为人们缺乏预防和急救知识，使中毒事件发生后，不能在第一时间得到快速有效的救治，从而延误病情。食物中毒是指吃了含有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜等食品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，共同进餐的人常常会出现相同的症状。可分为细菌性食物中毒、真菌性食物中毒、化学性食物中毒。抢救食物中毒患者，时间是最宝贵的。从时间上判断，化学性食物中
【阿力养生网】【养生健康】 食品安全 食物中毒 更新日期:2019-12-01 06:12:16
苦味食物泻心火 按摩拍打安心神
夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。1、宁心静神消暑气在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣&rdquo
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 腋窝 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:08
吃一种食物防癌不靠谱
近20年来，我国肿瘤死亡率上升了29.42%，每年新发病例达220万人以上，在治患者600万人以上。可以这么说，患癌约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关。不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因。所以，防范肿瘤要靠综合手段，健康的生活方式很重要，不能指望某一种食物或某一种保健品能成为防癌抗癌利器。防癌首要的是改变一些不良习惯，不做什么，而不是要做什么。每个人都应当根据不同
【阿力养生网】【养生健康】 健康 肿瘤 癌症 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14
中医解读小暑 养生食物及预防疾病
“夏至馄饨免疰夏”，这是小时候常听到的一句俗语。家里每到这天，总有一锅清清爽爽的荠菜馄饨在灶上翻腾，还没上桌，胃口早已开了。今天是夏至，我们来说说疰夏。高发期：芒种、夏至、小暑春温、夏热、秋凉、冬寒，一年四季更迭。春生、夏长、秋收、冬藏，自然万物演化。生活在天地间的人，只有顺应其变化才能维持体内外环境的协调统一，防患于未然。夏季是万物生长繁茂的季节，具有阳气壮盛，天地气蒸的
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康养生 疰夏 更新日期:2019-12-01 06:12:13预防呼吸道过敏食物及起居
春季，一些人“感冒”后服用感冒药，症状虽然暂时得到缓解，但却时常反复发作。最后，通过医生检查，才发现患的不是感冒而是过敏性鼻炎、哮喘。过敏性鼻炎、哮喘等疾病高发的季节，如何预防呼吸道过敏呢？尽量远离过敏原引发过敏性疾病的过敏原除了有花粉，还有灰尘，病菌，尘螨，织物的纤维、染料，宠物的毛发、皮屑、寄生虫，含有化学物质的洗涤剂，等等。特别是过敏体质的人，要尽量远离上述过敏原。床
【阿力养生网】【养生健康】 呼吸道 春季过敏 呼吸道疾病 蜂蜜 更新日期:2019-12-01 06:12:03脾虚怎么办？忌吃10种寒凉食物
脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”；脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊
【阿力养生网】【药膳养生】 脾胃虚弱 寒性食物 本草经疏 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:59立秋少吃辣多吃白色食物
秋风凋凉，养肺护肺宜多吃白色系食物-----------少食辛辣 滋润为主山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为，秋主收藏，西风凋凉，是养肺护肺的季节；宜多吃白色系食物，不宜辛热，以防秋燥。秋季气候干燥，应注重机体水分和维生素的摄入。人们可以根据“燥则润之”的原则，选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。防燥食品各有侧重，人们可根据自己的情况对症选择，使防燥效果快速到位。梨：缓解燥
【阿力养生网】【运动养生】 立秋 健康 养生 秋燥 更新日期:2019-12-01 06:12:15饮食调养的现代研究食物的营养成份
食物的营养成份，是人体生长发育和生存的物质基础。传统的营养学观点把营养分成糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐和水等六大类。根据食物在生物体内的作用，营养成份又可分为构成物质、能源物质和调节物质三部分。以上六类物质都是生物体的构成物质，而其中蛋白质、无机盐和水是构成生物体的重要原料；糖类、脂肪和蛋白质是生物体生命活动的能源物质，维生素和无机盐对生命活动则起调节作用。(1)糖类：糖类主要存在于谷类种子
【阿力养生网】【女人养生】 蛋白质合成 蛋白质 维生素 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:18特强沙尘暴侵袭敦煌 中医清肺食物盘点
导读：受新疆强冷空气和地面冷锋过境的共同影响，4月23日13时40分敦煌市出现了大风特强沙尘暴天气，最小能见度小于20米，极大风速18.5米/秒。有网友发微博：“大风呼啸，漫天黄沙，白天变黑夜 ....。.”沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大。沙尘暴浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是低于两微米的细小颗粒，最易被人吸入呼吸道深处。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加，一旦超过鼻腔、肺本身的清除
【阿力养生网】【女人养生】 中医 海带 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:40夏季食用苦味食物要因人而异
炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增强人的消化功能，适当吃些这类苦味食物，对保持人体健康非常有益，但这并不意味着夏天吃苦味食物越多越好，如果方法不当或者食用过度，不仅于健康没有帮助，而且会适得其反，给人体造成伤害。一些苦味食物含有的苦味成分对人体
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 芹菜 更新日期:2019-12-01 06:12:42环境和食物的五色五味对应五脏
红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色，酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味，按照中医理论中的“取类比象”的方法，把学说与环境的色彩和食物的味道结合起来，环境的色彩、食物滋味不同，其对于人的作用也不相同。心属火，红色和苦味入心红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用;苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作
【阿力养生网】【女人养生】 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:36吃这些食物帮助清理血液垃圾
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种
【阿力养生网】【女人养生】 普洱茶 营养学 纳豆 黑豆 更新日期:2019-12-01 06:12:54吃这些食物，能帮助排出身体毒素
近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有一些“排毒高手”。绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤
【阿力养生网】【女人养生】 人体毒素 营养学 蔬菜 膳食纤维 更新日期:2019-12-01 06:12:18
每口食物咀嚼30次，竟然能抗癌
唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。
【阿力养生网】【女人养生】 唾液分泌 抗癌 腮腺 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:20
夏天快到了，别让寒凉食物伤脾胃
中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，所以，对人的健康非常重要。而从营养学来讲，肠胃功能也至关重要，直接影响食物的消化吸收。所以，健康，不是你吃了多少营养物质，起决定作用的，是最后被人体吸收多少。伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。胃不就是人体的
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:30
古代中医推崇的十大补气食物
说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它是器官功能活动的外在表现，有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。气的产生，依赖于先天肾中阳气
【阿力养生网】【女人养生】 中医 补气 鸽肉 脾胃虚弱 更新日期:2019-12-01 06:12:56