降压效果很好的三种蔬菜推荐
现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。阿妮养生网专业人士向您绍3种有降血压功效的蔬菜及其做法。 1、茄子：现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 高血压 芹菜 香菇 更新日期:2019-12-04 06:12:42胃不好的人吃什么水果好？
胃不好的人通常会对水果敬而远之，对此阿妮养生网专业人士介绍，对于胃不好的人可吃以下几类水果。 水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制量。首先，要优先选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 维生素 更新日期:2019-12-04 06:12:56肠胃不好的人多吃蘑菇等养胃菜
中医认为蘑菇微寒、性凉、味甘、入肝、胃经。助有益气开胃的功效。对于肠胃不好的人可以吃蘑菇来缓解胃部的不适。阿妮养生网食疗专业人士介绍，蘑菇品种多样，口感香甜，做法多样，受到大多数人的喜爱。我们不妨来认识一些平价的家常菜蘑菇的营养和用途。猴头菇 猴头菇有非常好的滋补和促进消化的作用。若和鸡肉等一起煲汤，不仅味道鲜美，还有抗衰老、延年益寿的作用。都知道蘑菇营养丰富、味道鲜美，可具体每种蘑菇都有什么好处
【阿力中医网】【中医药膳】 蘑菇 养胃 肠胃 美食 更新日期:2019-12-04 06:12:29煤气中毒患者吃什么好的快？
煤气中毒即一氧化碳中毒。一氧化碳是一种无色无味的气体，不易察觉。血液中血红蛋白与一氧化碳的结合能力比与氧的结合能力要强200多倍，而且，血红蛋白与氧的分离速度却很慢。所以，人一旦吸入一氧化碳，氧便失去了与血红蛋白结合的机会，使组织细胞无法从血液中获得足够的氧气，致使呼吸困难。煤气中毒后患者吃什么对于病情有所缓解。阿妮养生网专业人士为推荐以下几种食疗方，可帮您尽快恢复。 (1)取香醉100克，兑白开
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 健康 一氧化碳 更新日期:2019-12-04 06:12:5412个好的饮食习惯保持正常血脂
1、食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25一一30g为宜。2、主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可知量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占热量的55%以上。3、少饮酒，最好不饮。4、保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400g以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。5、保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。6、膳食成分中应减
【阿力中医网】【中医药膳】 血脂 营养学 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-04 07:12:07八个好的饮食习惯，预防乳腺癌
乳腺癌全球发病率日渐上升，是谋害女性健康的最大杀手之一，预防乳腺癌迫不及待。女性朋友要注意养成良好的饮食习惯，健康饮食能有效降低乳腺癌发病率。一、养成良好的饮食习惯婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。1、控脂减肥研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态
【阿力中医网】【中医药膳】 乳腺癌 黄嘌呤 更新日期:2019-12-04 07:12:05中医食疗：感冒吃5种食物好的快
感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋
【阿力中医网】【中医药膳】 感冒症状 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:53胃不好的人，一定要少吃9种食物
薄荷薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。汽水汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。咖啡咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会
【阿力中医网】【中医药膳】 薄荷 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:32
胃下垂有哪些好的食疗方？
【胃下垂有哪些好的食疗方】站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度
【阿力中医网】【中医药膳】 胃下垂 黄芪 猪肚 羊肝 更新日期:2019-12-04 08:12:24
茼蒿是很好的“疏肝药”
肝郁脾虚，是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。表现为身倦乏力，食少腹胀，两胁胀痛，大便稀溏等症状。在餐桌上吃点“疏肝药”，可以有效缓解上述症状。茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸
【阿力中医网】【中医药膳】 茼蒿 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:53冬季嗓子疼怎么办 吃中医药膳好的快
一、嗓子疼的常见的症状表现1、咽部干燥，灼热，继而疼痛如果患者不及时治疗吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。3、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽咽喉部的炎症或其它病变刺激食管支配神经，引
【阿力中医网】【中医药膳】 粳米 雪梨 养生 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:30
病多是"堵"出来的！最好的疏通法都在这里！很实用，请慢看！
万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉可见经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水
【阿力中医网】【中医诊断】 中医 气郁 热毒 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:03
艾绒的比例是什么意思 如何选购好的艾绒
艾绒的比例是什么意思？艾绒的比例即是艾绒的纯度。比如15:1艾绒就是15公斤艾叶提取出1公斤艾绒。市面上一般30:1的纯度已经非常
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾绒 更新日期:2019-12-04 10:12:55
疾病大多是“堵”出来的，最好的疏通法都在这里，很实用！
万病之源源于血百病之由由于气经络通，百病消血液清，颜如玉可见经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 热毒 膻中穴 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:43耳尖放血是治疗痤疮最好的方法
痤疮虽生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关，治疗痤疮的最好方法为： 取穴方法：耳廓向前对折的上部尖端处。 操作方法：定穴后，常规消毒，左手提捏耳尖穴周围皮肤，右手持三棱针，对准穴位，迅速刺入，并挤压周围皮肤，使之出血5滴------10滴，然后用无菌干棉球按压止血。3天 1次，左右耳尖交替放血，10次为1疗程。 耳尖穴，属经外奇穴，具有清热泻火解毒、活血化瘀、消肿止痛等功效。从现代医学神
【阿力中医网】【针灸穴位】 青春痘 周围神经病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:06冬病夏治最好的办法是艾灸
“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法。它是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，夏季针对性的治疗可提高机体的抗病能力。中医认为，冬病夏治最好的办法是艾灸。而选择艾灸时建议用陈艾灸火。在《孟子·离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”，民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。说明在很早以前人们对艾叶的选择已
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 冬病夏治 中医 艾叶 更新日期:2019-12-04 10:12:21中医祛皱纹最好的方法
面部出现皱纹，该如何祛除，中医该如何推拿，减缓皱纹？面部出现皱纹是衰老的象征。但只要保持规律的生活、乐观的情绪、适度的营养、充足的睡眠，并经常参加体育锻炼，可以防止皱纹过早的出现。如果能经常坚持保健按摩，则可改变机体代谢，使皮肤血管扩张，改善血液循环，增强皮脂腺、汗腺功能，维持皮肤弹性，去除皮肤表面皮屑及油污，使皮肤健美。 按摩面部皮肤宜在每天晚上洗完脸后进行，每次15分钟左右，要持之以恒。干燥皮
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医按摩 中医 皱纹 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:38脾胃不好的症状 中医如何调理
脾胃虚弱是中医名词术语，是包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。中医认为脾胃为后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，所以我们一定要做好脾胃的保健。一些人对于脾胃虚弱还是有不了解的地方，下面我们就来看脾胃不好的五大症状：黑眼圈：脾胃血气浑浊胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 脾胃虚弱 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:12胃不好的人如何推拿养生
患有胃病的患者在夏季更容易出现各种症状，中医认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能。 胃不好的人如何推拿养生？阿妮养生网养生介绍：常揉腹可护胃，防治胃病。然而，不正确的按摩手法没有效果，还可能会导致腹泻。揉腹的具体按摩好处如下： 人体受到刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 中医推拿 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:06
中医刮痧是一种很好的祛湿方法
多雨季节，人体湿气重，如果不及时排除体内湿气，会诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛湿方法，常刮身体六大养生穴位，具有很好的祛湿效果。血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 刮痧 祛湿 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:27