现代社会，家庭人口比较少，买一个西瓜未必吃得完。针对这个需要，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽说很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。水果切开易流失维生素C。水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 水果营养 细菌 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:53一些爱吃烧烤的“撸串达人”每周至少要吃3次，他们不担心影响身体健康，觉得“吃的时候配着大蒜就没事了”。对此，营养学家解释说，“吃大蒜、蘸芥末等配料能减少烧烤对身体健康不利影响”等说法没有科学依据。阿妮养生网药报中医专家介绍，烧烤的制作过程难免会产生有害物质，如果长期大量食用，且食材又没有经过严格卫生处理，可能致癌。她说烧烤食物可
【阿力养生网】【饮食健康】 大蒜 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:33香蕉香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机。柿子柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 经期延长 痛经 香蕉 更新日期:2019-12-01 03:12:41吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，生活中总有些困扰影响着人们吃水果的效果。每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重约250克左右，去掉核后还剩200克，因此一天400克的量大
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 水果营养 饭后吃水果 苹果 更新日期:2019-12-01 03:12:24在有些时候，皮肤过敏和饮食有着密切的关系，尤其是过敏体质的人。过敏体质的人应该吃些什么预防过敏呢?阿妮养生网药报中医专家介绍，以下这些食物你不能不吃，不仅有效预防过敏，还让你的皮肤更水嫩健康。皮肤过敏不能错过这些水果柠檬柠檬精油具有抗菌效果，可以有效深层清洁皮肤，并且能够增加脸部弹性。所以，柠檬是美容护肤的首选水果。荔枝荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 饮食 健康 护肤 更新日期:2019-12-01 03:12:041.酒与胡萝卜同食：胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。2.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种破坏它的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C.3.萝卜水果同吃：萝卜经代谢会产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸。橘子、梨、苹果、葡萄等水果中的植物色素在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸等，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，诱发或导致甲状腺肿。4
【阿力养生网】【食疗禁忌】 萝卜 甲状腺 水果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:11风流人物更风流，树艺群英胜柳候。种得香柑六十万，柑香能筑几层楼？——郭沫若诗词赏析这首诗是郭老1963年到柳州视察时，看到满目柑树有感而发。那时，柳江两岸果树飘香，全市郊区柑橘种植面积已达六十万株，年产量600万公斤。想起当年柳宗元在此广种柑橘，被后人传为美谈，看到如今劳动人民利用新技术提高了柑橘的产量，郭老高兴地写下了这首寓意深刻、含蓄幽默的诗。健康话题由于柑、橘、橙同属
【阿力养生网】【食物相克】 柑橘 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:26水果营养丰富、味道可口，是日常生活不可缺少的健康食品。而且，每种蔬果都有其独特的养生功效，挑对吃，就能发挥等同于保健品的功效！下面，小编分享8种如同黄金保健品的超级蔬果。水果可以给我们提供很高的营养元素和很好的味觉享受，当然让我们无法拒绝。多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体。每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同，你需要根据自己的身体，挑对最适合
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 水果功效 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:23在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是,水果真的可以减肥吗?中医专家表示,水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少,水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高,一般在10%以内,只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干甜点,甚至替代一部分米饭馒头,是相当有利于减肥的。不过,水果也有很多的营养劣势。水果中的维生素B和铁、锌等元素含量很低,水果中的蛋白质相对不足。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 减肥 主食 水果 水果营养 更新日期:2019-12-01 03:12:29水果的营养不但保存在果肉里,还保存于水果皮中,于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。香蕉皮 消炎杀菌香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味,喝了可以缓解口腔炎症。取香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,对消除牙龈红肿、疼痛有不错的作用。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下,可改善痔疮及便血症状。柚子皮 止咳化痰中医认为,柚子皮性温,味辛苦甘,有理
【阿力养生网】【食物相克】 水果功效 水果 水果营养 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:59从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养。其实，水果的食用也有自己的生物钟，按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身哦！7：30 早餐时段：别空腹、别太酸清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 早餐 更新日期:2019-12-01 03:12:47对于水果的好处现象有很多人都知道，而一些女性也会用缤纷的水果来养生。水果不仅不含有丰富的营养，更是很多小毛病的克星。如果你的身体出现这样那样的小毛病，又不愿打针吃药，那么不妨试吃水果吧。不同的水果对于身体一些常见的小毛病都有很好的功效，下面一起来看看吧。1、流感季节的天然预防针：番石榴、奇异果、年柑红心番石榴的营养成分较其他番石榴高，含维生素C、钾、磷、硫等矿物质，可强化淋巴系统、预防感染。盛产于
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:29本想用陈皮泡茶喝来清火，却喝得拉肚子。日前，迷惑不解的陈先生到中医院看病，原来自己错在“将鲜橘皮当成了陈皮”。 陈先生说，家里前几天买了很多橘子，听说陈皮泡水代茶饮能清热化痰，就将吃剩的橘皮收集起来，晾晒几次后每天泡茶饮用，不料因此拉肚子。他以为是受了凉。中医专家解释：鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 香蕉皮 陈皮 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35你在挑选水果时，会不会选择外表好看的水果？现在水果市场琳琅满目，很多商家为了迎合用户的需求，对一些水果进行了加工，预示出现了“漂亮”水果，但是这些被加工过的水果，往往是有害健康的，甚至是有毒水果，因而，在挑选水果的时，一定要慎重。1、梨：催长素令其早熟使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂（柠檬黄）为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 中医 二氧化硫 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:16生吃水果忌不削皮一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。忌用菜刀削水果因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。吃水果忌不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:27水果的营养不但保存在果肉里，还保存于水果皮中，于是这些水果皮也就有了各种食疗作用。香蕉皮消炎杀菌香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且含有抑制细菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量红糖水煮调味，喝了可以缓解口腔炎症。取香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，对消除牙龈红肿、疼痛有不错的作用。将香蕉连皮炖熟后趁热吃下，可改善痔疮及便血症状。柚子皮止咳化痰中医认为，柚子皮性温，味辛苦甘，有理气化
【阿力养生网】【食物相克】 养生 水果 柚子皮 水果营养 更新日期:2019-12-01 03:12:2310月23日是霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意要少吃以下8种果蔬。1、大枣：吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果营养 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:35①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:361. “蓝莓”抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。预防视力下降 吃蓝莓二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。有
【阿力养生网】【食物相克】 蓝莓 水果功效 水果 蓝莓花青素 更新日期:2019-12-01 03:12:42很多人嫌吃水果麻烦,会选择喝果汁。这样不但方便,冰冻后的果汁还可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。其实,以果汁代替水果,并非明智之举。中医表示,水果直接吃比喝果汁更健康。果汁导致水果部分营养丢失。有测定表明,黄瓜在打汁后与打汁前相比,维生素C的破坏率高达80%。从8毫克/100克降低到2毫克/100克。番茄、小白菜等也有类似的结果。除了维生素C之外,像类黄酮、花青素等抗氧化成分,也会因此有不
【阿力养生网】【食疗禁忌】 水果 果汁 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:46