肩部运动学分析及关节松动实例分析
肩锁关节（Acromioclavicular Joint）作为肩关节组成部分之一，肩胛骨及上肢的活动都与该关节有关，是在日常治疗中比较容易忽略
【阿力中医网】【中医诊断】 运动学 肩关节 肩胛骨 锁骨 更新日期:2019-12-04 11:12:00中医拔罐的分类及运动方法
拔罐的吸拔方法以及运用，你了解多少呢？(一)以排气法分类1、火罐：利用热胀冷缩的原理，排去空气。即借燃烧时火焰的热力，排去罐内空气，使之形成负压而吸着于皮肤上，称火罐法。又可分为四种：(1)投火法：用小纸条点燃后，投入罐内，不等纸条燃完，迅即将罐罩在应拔部位上，即可吸于体表。(2)内火法：以镊子夹住点燃的酒精棉球，在罐内绕一圈，迅即将罐罩在应拔部位上，即可有吸住。(3)贴棉法：用1厘米见方的棉花一
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 拔火罐 中医 健康 更新日期:2019-12-04 05:12:34
最系统的肩部拉伸运动训练
肩上涉及5 项主要的运动：（1）屈伸运动，（2）外展和内收，（3）外旋转和内旋转，（4）缩回和伸长，以及（5）上提和下降。肩关
【阿力中医网】【正骨疗法】 斜方肌 三角肌 肩胛骨 肌肉 更新日期:2019-12-04 11:12:50运动帮你矫正骨盆
若是骨盆不正，会令臀部变形，还会让下半身血液循环以及新陈代谢变差。快速检测骨盆是否健康方法平躺，双手抱住一脚，另一脚自然
【阿力中医网】【正骨疗法】 骨盆 骨盆运动 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:10过度运动和肥胖，易诱发骨关节炎
行动蹒跚、腿脚不便——这些本来常用于形容老年人的用词，如今越来越频繁地出现在一些年轻人身上。对此，中医专家提醒说，近一段时间以来，我国骨关节疾病的发病人群日趋多元化，以往较少出现此类症状的年轻人正在越来越多地受到疾病的困扰。中医专家提醒：过度运动和肥胖，是造成这一局面的两大主要原因。最新统计数据显示，我国约有１．２亿人正经受骨关节炎的折磨，关节疼痛、僵硬、行动不便乃至步履蹒
【阿力中医网】【针灸穴位】 骨关节炎 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:50胃痛中医针灸辨证治疗 胃痛的运动疗法
很多现代人三餐饮食不规律，久了之后就造成了胃病，病情发作的时候食不下咽，非常难受，此时很多人会选择针灸。胃痛中医针灸的基本穴位中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。不仅是胃之募穴,而且是八会穴之腑会,治疗胃腑之病变。足三里:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。为胃之下合穴,凡胃脘部疼痛,无论虚实,均可用本穴治疗。具有通调腑气,和胃止痛的作用。内关:在前臂掌侧,当曲泽和大陵的连线上,
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 中医 胃痛 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:18运动按灸
运动按灸法，又称运动灸。是现代针灸工作者在雷火针、太乙针在基础上研制出来的一种隔布实按灸法。与传统的雷火针等灸法相比，本法具有二大特点：首先是运动灸法按灸过程中溶入了旋转揉按手法，通过在穴位上的运动，使艾火更加具有渗透力，故灸感反应迅速，易达到气至病所；其次，其按灸用的布，含有多种中药，故在灸治过程，热力与药力均可同时透达入体内，共举祛病之功。本法只要操作得当，它无创伤，无痛苦。具有操作灵活，简便
【阿力中医网】【针灸穴位】 运动 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:06中医运动灸法
提起艾灸，很多有过灸疗经验的读者朋友首先想到的是艾灸被医生拿着熏患处，或者艾柱被点燃后附在其他媒介上固定“熏灸”。但是，日前了解到，一种被称之为运动灸法的灸疗方法正被越来越多地应用于临床。 运动灸法是现代针灸专家从清代的太乙神针等疗法中创编而成的。这种方法结合了传统灸疗、推拿、中药外治等方法的优点。 与传统的太乙神针、雷火针等灸法相比，运动灸法具有三大特点：第一，运动灸
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 运动 健康 艾灸 更新日期:2019-12-04 10:12:52
国民政府时期的中医抗争运动
1929年2月23—26日，南京政府卫生部召开第一届中央卫生委员会议，由卫生部副部长刘瑞恒主持。会上讨论了有关废止中医药的提案共四项，分别是：1、中字第十四提案：《废止旧医以扫除医事卫生之障碍案》。2、生字第二十二号提案：《统一医士登录方法
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 更新日期:2019-12-05 12:12:29北洋政府时期的中医抗争运动
1912年7月，北洋政府举行教育会谈，参照日本学制，制订了《王子癸丑学制》。1912年11月北洋政府教育部颁布了《医学专门学校规程》。1913年1月，北洋政府教育部公布了《大学规程》医学、药学两门，完全没有中医药学方面的规定，这就是民元的所
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 更新日期:2019-12-05 12:12:54三种脚趾小运动帮助健脾胃
人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地 采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。脚趾取物 每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:55膝关节退化如何运动 中医能治吗
患者咨询：我的膝关节退化这么快？四年时间，从过去的爬山没问题，到现在走路都疼。我才四十多岁，这么下去是不是什么运动都不能做了？阿妮养生网答：膝关节是人体中最复杂，也是负担最重的关节，所以最容易出问题。医学上一直强调，膝关节要省着用就是这个道理。你说的退化可能年纪很轻就出现了，比如专业的运动员就有这个可能。你的疼到底是什么原因，还要医生诊断，但有一点，疼的时候，特别是肿的时候不要再运动。很多人觉得膝关
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 运动 膝关节 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:21不运动会颈腰肌劳损原因 中医推拿治疗腰肌劳损
强体力劳动会导致腰肌劳损，办公室人员也会颈肌、腰肌劳损。为什么呢？不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表 流水线上的装配工等等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰肌劳损 劳损 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:34
运动前按摩的手法是怎样的？这种运动前按摩有什么用？
对一些经常运动的人来说，先在运动前进行一个按摩还是能够有一个热身的作用的。当然，对于人们来说，在运动前进行按摩也需要掌握一定的按摩手法。今天就讲一下这些问题。 运动前按摩的手法应该是怎样的? 第一，轻擦法。这种按摩手法是运动前按摩的一个主要的方法，也就是通过一个比较小的肌肤对人的
【阿力中医网】【推拿按摩】 运动 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:39脚部运动按摩有利长寿
医学典籍上记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”人的足部有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。所以，脚的运动和按摩对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。 俗话说：“健康是走出来的。”通过走路，使脚得以活动和受到锻炼。但走的姿势要端正，行走时注意用脚的大拇指、脚后跟的内侧力着地，这既可以避免左右晃动，使躯体平衡，又能对舒经活络、防治静脉曲张、小腿抽筋有一定作用。 老年人容
【阿力中医网】【推拿按摩】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-04 10:12:42运动关节类按摩手法
1．摇法动作要领（1）颈部摇法：病人取坐位，术者立其身后，一字托住下颌部，另一手扶住后枕部，治疗师双手相对用力作前后左右的环转摇动。(2)肩部摇法：病人取坐位，术者立其患侧，一手扶持患侧肩部，另一手握其手腕部或肘部，治疗师双手相对用力作顺时
【阿力中医网】【推拿按摩】 运动 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:10运动关节推拿疗法
1.颈项部摇法推拿疗法患者坐位，颈项部位放松，术者站于患者后面或侧面。用一手扶住其头顶部，另一手托住下颌部，双手协调做相反方向用力，使颈项部按顺时针方向或逆时针方向由前屈位渐渐转手后仰位，做环形摇转，如此可反复摇转数次。具有舒筋活络，滑利关
【阿力中医网】【推拿按摩】 肩关节 颈椎生理曲线 关节弹响 颈椎错位 更新日期:2019-12-04 11:12:34中医里呼吸运动与五脏调节的关系
呼吸过程是指人体吸入自然界之清气，呼出体内浊气的气体出入交换，吐故纳新的过程。呼吸是生命活动的重要指征，是人体重要的生命活动之一，也是全身各组织器官正常生理活动的必要保证。呼吸运动是一个完整的过程，是周身之气升降出入运动的具体表现形式之一，它包括“吸清”与“呼浊”两方面的内容。因为五脏都参与呼吸气机的调节，所以五脏中任何一脏的功能异常，均可引起呼吸系统疾病，故曰：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。
【阿力中医网】【藏象经络】 呼吸运动 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:33补气类中药服完适当运动和呼吸
中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基础。补气中药能调节人体的气，吃完补药后适当运动和呼吸，效果更好。补气类中药可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症。脾气不足会精神疲倦、四肢无力、食欲不振；肺气不足会少气懒言、动则气喘、易出虚汗。人参、西洋参、党参、黄芪、白术等都是常用的补气中药，能改善这些症状。需要补气的人，本身就少气懒动，如果剧烈运动，反而会耗气。但适当运动，能调节身体里的气息和循环，使气通
【阿力中医网】【中药常识】 中药 补气 中医 运动 更新日期:2019-12-04 04:12:17服用丹参时配合运动，效果更好
活血化瘀疗法是中医最古老的治则之一，《灵枢·经脉》提到：“脉道以通,血气乃行”。现代研究表明活血化瘀中药通过改善血液流变学特征、凝血和纤溶系统之间的平衡、血液及血管壁细胞功能等方面发挥疗效。丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。但很多人不知道配合运动，丹参能起到更好的效果。丹参味苦微寒，能活血祛瘀、养血安神，可煎汤、泡茶或药酒服用
【阿力中医网】【中药常识】 运动 中医 活血化瘀 中药 更新日期:2019-12-04 04:12:56