运动

为您找到 1125 篇与「运动」相关的文章。

中医提醒：看中医前别做剧烈运动

中医讲究“望、闻、问、切”，但很多人去看中医前，经常因为忽视了一些细节，而影响了中医师对病人气色、舌脉的观察，进而影响对病情的诊断。那么，看中医前该注意些什么呢？不要化妆中医里，“望诊”对诊断非常重要，所以看病时一定要让中医师看到你的“本来面目”。在看病前不要擦胭脂、抹口红、画眼圈、涂指甲油，以免掩盖病情。不要吃容易染舌苔的

【阿力中医网】【中医常识】 中医剧烈运动健康养生 更新日期:2019-12-04 04:12:52

美女教练7招招教你怎样运动瘦腿减肥最有效

无长腿不女神！露肉季里，一双细长的筷子腿能给你魅力加分。但是，中国女性普遍下身肥胖，腿粗问题困扰着许多MM。怎样可以拥有一

【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥瘦腿健康肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:14

七个小绝招快速美白多喝水运动睡个美容觉

俗话说：一白遮百丑!任何一个女生都向往水嫩白皙的皮肤，因为外表的美丽对女孩子是超具“杀伤力”的。那么怎么美白才最快速最有效?别担心，下面小编就来为大家介绍7个绝招，让你轻松拥有白皙迷人的肌肤，赶紧来看看吧。　　睡个美

【阿力女性网】【排毒养颜】 美白美容美容觉护肤 更新日期:2019-12-02 09:12:27

小运动增强眼皮弹性赶走皱纹

眼角皱纹,绝对是出卖女人年龄的叛徒。专业人士提醒，反复做增加眼皮弹性的运动，就能延缓皮肤下坠的速度。　　增强眼皮弹性的运动　　1.双手自然放在前额上。　　2.双目紧闭，将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时，放在前额上的双手同时用力，维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟，维持该状态。熟练后，时间增至10—20秒钟。　　预防出现细纹的运动　　1.食指和中指做成V形状，自然放在双眼两边的尽头

【阿力女性网】【美白祛斑】 运动皱纹健康 更新日期:2019-12-02 08:12:10

简易脸部运动让皱纹晚出现

世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上，但不管你愿不愿意，它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，小编介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。　缓解面部肌肉紧张法：　　1 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。　　2 用手背托住两个下颌。　　3 自

【阿力女性网】【美白祛斑】 皱纹健康肌肉 更新日期:2019-12-02 08:12:44

抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。　　准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。　　准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。　　准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。　　准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。　　准则五：多喝水，

【阿力女性网】【美白祛斑】 抬头纹运动 更新日期:2019-12-02 08:12:57

中医推荐两套腿部运动除斑法

老年斑是人进入老年后肝脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的，换句话说，它是人体内脏衰老的一种征象。因此，老年人可以借助一些简单的运动来提高肝脏、肾脏、胰脏的功能，加速过氧化物的排泄，促使老年斑淡化。下面就为大家推荐两套运动除斑法。转腿。仰卧，双腿分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床进行吸气。然后，右臂带动胸部向倒膝相反的方向扭转，此姿势应尽可能保持长一点的时间。反复做2～

【阿力女性网】【美白祛斑】 老年斑中医运动健康 更新日期:2019-12-02 08:12:12