银耳莲子糖羹润肤防皱
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法：1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳 莲子 更新日期:2019-12-02 09:12:14润肤防皱——银耳莲子糖羹
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。 做法： 1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。 3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。 营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳 莲子 更新日期:2019-12-02 08:12:59银耳莲子糖羹润肤防皱法
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。 做法： 1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。 3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。 营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳 莲子 养生 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:13银耳汤可改善眼部周围细纹
用银耳加一点点水煮一小时左右，最好熬成很浓的汤，然后敷在眼睛周围，使用一周后，可明显改善眼部周围细纹。
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳汤 更新日期:2019-12-02 08:12:32冬天吃银耳可有效抗衰老
银耳俗称白木耳，是一种高等真菌，味甘、淡、性平，具有滋阴润肺、益气和血之功效，是民间老年体弱者的上好滋补品，被誉为传统滋补品中的皇后。尤其在冬日，银耳已成为一种延年益寿抗衰老的大众滋补剂。 银耳含有多糖类物质，称银耳多糖，是银耳中最主要的活性成分。银耳多糖对预防衰老及老年性疾病如冠心病、糖尿病等有积极作用。反映人体衰老有三个标志，即人体中脂褐质含量增多，超氧化物歧化酶(SOD)含量减少，单胺氧化
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳 抗衰老 美容 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:39老年斑怎么去除 试试银耳与鹌鹑蛋同食
许多老年朋友由于脂褐素沉积于皮肤，容易在面部、手背等处形成老年斑。银耳与鹌鹑蛋同食有祛除老年斑的作用。 现代研究证明，银耳中含有丰富的胶质和多糖，胶质可增加皮肤弹性；多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，有助于清除脂褐素沉积。鹌鹑蛋富含卵磷脂，每百克鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E，是很好的抗氧化、润肤祛斑食物。方法是：将水发银耳50克，煮熟去皮鹌鹑蛋5枚，加冰糖25克，以文火炖40
【阿力女性网】【美白祛斑】 老年斑 鹌鹑蛋 银耳 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:50时尚美容食谱之养颜粥-银耳粥
☆ 银耳粥 ☆ 【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。
【阿力女性网】【排毒养颜】 银耳 银耳粥 美容 食谱 更新日期:2019-12-02 08:12:33春季养颜：苹果银耳瘦肉汤
苹果银耳瘦肉汤是一道清润甜美的汤品，适合春季饮用以达到滋阴润燥、补益气血、养颜瘦身的食疗效果。汤中的苹果能生津除烦、开胃和脾，银耳有养颜润肤之效，红枣能补血益气，瘦肉则能滋养脏腑、润肤补气…… 烹制材料(四人份) 材料：瘦肉(182克)、苹果2只)、红萝卜(1根)、银耳(20克)、大红枣(6粒)、姜(2片) 调料：盐(1/2汤匙) 1、苹果去皮和核，切成大块后，放入淡盐水中浸泡待用，姜切成
【阿力女性网】【排毒养颜】 银耳 苹果 瘦肉 红萝卜 更新日期:2019-12-02 08:12:36
冬季女人润肤养颜苹果银耳红枣汤
中医食疗专业人士为您推荐一款苹果银耳红枣汤的做法，让你肌肤亮丽红润。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。2、苹果洗净切小块。4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
【阿力女性网】【排毒养颜】 银耳 银耳红枣汤 红枣汤 苹果 更新日期:2019-12-02 09:12:47减肥：银耳羹的营养瘦身
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。以下介绍银耳的几种吃法：1、银耳粥原料：
【阿力女性网】【减肥瘦身】 银耳 瘦身 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:55多吃银耳有减肥的作用
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故银耳有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 阿妮养生网专业人士为您介绍银耳减肥的几种吃法：
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 健康 菜谱 更新日期:2019-12-02 07:12:29冰糖银耳
原料： 银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。 制法： 1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。 特点： 红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。 功效： 银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年
【阿力女性网】【营养美食】 银耳 冰糖 冰糖樱桃 美容 更新日期:2019-12-02 06:12:12银耳羹加藏红花缓解亚健康状态
藏红花药效奇特，以活血养血闻名。主要功效活血祛瘀，凉血解毒，解郁安神。对很多女性因血瘀导致的痛经、经闭、月经不调、产后恶露不净等症，有很好的疗效。遇见好些职场女性，年纪三十上下，神采却不行，一副无精打采的样子。工作和生活压力让她们更容易出现焦虑、不安、睡眠障碍等问题，最直接的后果就是导致血液黏稠度增加，看起来没什么事情发生，其实，不知不觉中，很多肉眼看不见的毛细血管被堵塞，血流速度也跟着变慢，造成
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 银耳 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:45女性更年期阴血不足多喝银耳莲子汤
中医认为，高血压是人体气血、脏腑、阴阳失调造成的，高血压患者应根据自己的证型进补，每日一靓汤也能预防、缓解高血压。 虚火旺盛型：银耳莲子汤 配方：银耳15克，莲子30克，红枣6个，桂圆10克，冰糖10克，炖汤喝。功效：滋阴补血，清心安神，用于女性更年期，阴血不足，虚火旺盛型高血压。 脾虚型：参贝汤 配方：海参2条，干贝2个，海带20克，绿豆30克，炖汤喝。每周1~2次。功效：健脾祛湿，清肝
【阿力女性网】【营养美食】 高血压 银耳莲子汤 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:52补气养血来喝点银耳莲子汤
女人最主要的就是调养气血，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。阿妮养生网专业人士为你推荐可以补气血的银耳莲子汤： 红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克
【阿力女性网】【营养美食】 银耳莲子汤 补气养血 莲子 银耳 更新日期:2019-12-01 11:12:04银耳莲子汤能过夜吗
前段时间一朋友早上起来煮银耳莲子汤，煮了半小时，可还是不软，所以加了水，打算晚上回家再煮，打电话问我银耳莲子汤能过夜吗？下面三九养生网小编就来介绍一下，看看到底银耳莲子汤能过夜吗？有一种情况，会使得银耳变成毒药，那就是食用过夜的银耳汤(羹)。银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。
【阿力养生网】【养生知识】 银耳莲子汤 银耳 养生 硝酸盐 更新日期:2022-02-06 07:02:45
一碗银耳莲子粥吃出满满胶原蛋白 如花美肌秘密在这里
银耳是很多人都比较喜欢的一款美容养颜的神奇食物，具有延缓衰老、美容养颜的神奇功效。在日常生活中很多女性也喜欢吃银耳，但是你知道银耳和什么食物搭配起来吃效果最好吗?不知道的话就接着往下来吧!隔夜银耳千万不能吃。
【阿力养生网】【四季滋补】 莲子粥 银耳莲子粥 银耳的功效与作用 胶原蛋白 更新日期:2019-12-01 07:12:13
七款银耳汤粥滋补润燥又护肤又养颜，食用银耳的注意事项
银耳的功效想必大家已经都知道了，不仅能够美容，还能起到滋补润燥的功效，非常的适合现在的季节食用，那么我们用银耳到底怎么做呢?下面就跟着小编一起看银耳粥的做法，以及在平时我们到底怎么用银耳做菜，它都有哪些功效呢？之后在将银耳撕成大小适中的块状。后减脂准备的百合放入，即可食用。锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。5、变质银耳不可食用，以防中毒。本身银耳还具有养颜的功效，所以想要变漂亮的MM不妨试试吧。
【阿力养生网】【四季滋补】 银耳 护肤 银耳汤 银耳粥 更新日期:2020-06-21 10:06:36
美容养颜：银耳红枣羹的做法
夏季到了，我总会做一些简单容易的小汤品，譬如这款红枣银耳羹，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和。可以说，这道汤是一种高级滋养补品。
【阿力养生网】【女人养生】 银耳 美容 美容养颜 更新日期:2019-12-01 05:12:36
银耳莲子汤怎么做，乱炖一气会破坏它的营养
银耳莲子汤肯定是其中的一道。大部分人因为其做法简单，材料好寻，也成为了日常中女性的补品，但是随便扔进锅中乱炖一气，是得不到其完全的效果的，今天呢就教给大家怎么做才能最大效果发挥其效用。而且银耳还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。红枣补气血，枸杞滋肝肾，冰糖润心脾，几者结合，有补脾开胃、益气清肠、美容养颜的功效。做法：将银耳、莲子提前泡发，红枣去核用剪刀剪成小块，莲子去心，银耳用剪刀剪成小朵，将处理好的食材和枸杞一起清洗过后放进炖锅中，炖煮50分钟左右，加入适量冰糖，再
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳莲子汤 乱炖 银耳 莲子 更新日期:2019-12-01 07:12:10