产妇月子里饮食上该怎样补
十月怀胎一朝分娩，好不轻易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢? 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 月子饮食 猪腰子 更新日期:2019-12-01 10:12:16产后三周的饮食有什么要点
3阶段“月子餐”要点各不同 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供给足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后修复 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:57产后月子期的饮食禁忌多
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜(大蒜食品)、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘(便秘食品)、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 产后恢复 饮食禁忌 饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:10冬季产妇坐月子吃什么好饮食注意事项
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子注意事项 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:40坐月子吃什么好给你几个饮食小建议
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗。阿妮养生网专业人士向您介绍月子期间的食补方案： 1、猪肝适合在早上、中午食用。 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:41产妇如何饮食营养
产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还要哺育婴儿，所以产后同孕期一样需要加强营养。产褥期的妇女所需要的热量较高，每日约需3000千卡左右。人体所需要的热能和各种营养素都是来自食物。食物中的蛋白质、脂肪和糖类是人体热能的主要来源，而蛋白质更是机体生长发育和细胞、组织修复所不可缺少的营养成分。矿物质和维生素也是维持人体机能所必需的。因此，产妇应该食用营养丰富而且容易消化的食物。
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 蛋白质 维生素 更新日期:2019-12-01 09:12:08产后最健康的饮食调理方
产后为了保证足够的奶水，准妈妈们需用进行合理的饮食调理。阿妮养生网专业人士就为月子里的新妈妈们，推荐健康合理的产后调理方：月子食谱范例产后1-3天 早餐：肉丝挂面汤，其中需要猪肉25克，面粉50克，猪肝芹菜：猪肝25克，芹菜100克 早点：蒸蛋羹：鸡蛋50克，牛奶50克，橘子50克 午餐：大米绿豆稀饭：大米150克，绿豆10克，红糖10克 鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克，菠菜100克 午点：豆腐脑
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 牛奶 饮食调理 更新日期:2019-12-01 09:12:16产后眼干眼涩流泪生活饮食双管齐下
有很多新妈妈在产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，有时还怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有干涩、眼干的感觉，而且易流泪。中医专家介绍，这种情况主要是由于新妈妈产后气血两亏造成的。 这是因为产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响。中医认为
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 枸杞 视力 饮食 更新日期:2019-12-01 09:12:31产后恢复中医建议先从饮食入手
女性大都要经历怀孕、分娩、哺育这一人生阶段。期间，孕妇、产妇不但要注意自身养生调治，以确保本人康复和强健，还要为胎儿正常发育、婴儿健康成长提供一个良好的保障，令其先天富足。因此，必须遵循一定的养生原则。要劳逸有节、睡眠有常、慎防风寒、不妄喜怒、慎戒房事等。产褥期饮食宜遵循补气养血和活血化瘀两大原则。妇女产后常因创伤和出血等导致气血两虚，百节亏空。补气养血类食物一般有人参、枸杞、大枣、龙眼肉、海参、
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 产后恢复 产后护理 陈皮 更新日期:2019-12-01 09:12:59坐月子期间的饮食和食物配伍禁忌
坐月子期间的饮食禁忌：偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 配伍禁忌 更新日期:2019-12-01 09:12:10产后饮食不当、哭泣会伤害眼睛
产后如何保护眼睛呢？分娩后的坐月子期间，新妈妈容易出现眼部不适症状。所以，在这个阶段，妈妈要学会正确的护眼方法，并且改掉危害眼睛健康的恶习。产后护眼方法要经常闭目养神：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅
【阿力孕妇网】【产后饮食】 产后护理 更新日期:2019-12-01 09:12:24女性产后饮食护理三忌一宜
女性在生完宝宝后是一个关键的时期，尤其是饮食方面一定要有所注意。1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。2、忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即
【阿力孕妇网】【产后饮食】 产后护理 产后恢复 饮食 育儿 更新日期:2019-12-01 09:12:55中医指导：夏天坐月子的生活安排及饮食禁忌
新妈妈夏天坐月子要注意什么呢？有些新妈妈想到要在夏天坐月子就会感到苦恼。夏天闷热，坐月子又不能吹风，这可怎么办呢？别担心，中医专家今天就要来为出出招，告诉你夏天坐月子的衣食住行，快来一起看看吧。夏天坐月子的衣食住行穿衣：不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 坐月子 中医 更新日期:2019-12-01 09:12:24
产后饮食禁忌：不能多吃红糖和母鸡
一定不能多吃过硬生冷食物过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。一定不能多吃油腻食物坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如
【阿力孕妇网】【产后饮食】 红糖 产后护理 产后恢复 饮食禁忌 更新日期:2019-12-01 09:12:13女人产后多久大补最好 产后饮食宜忌
很多女性在生产后都会进补各种营养品，以恢复体力，阿妮养生网药报中医专家建议女性要选择合适的时间进补，不然对健康不利。以下介绍了产后进补的最佳时间及适宜产后吃的食物，大家不妨来看看。产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活冷淡等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。但是要注意的是，女性刚生产后并不适宜立
【阿力孕妇网】【产后饮食】 产后护理 产后恢复 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:21孕妇健康饮食五不宜
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“五不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食： 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 咸食 饮食 更新日期:2019-12-01 09:12:15怀孕初期的饮食注意事项有哪些
孕妇注意事项都有哪些呢？在刚怀孕的时候，准妈妈是最需要注意身体变化和日常饮食的阶段。这个时候胎儿刚刚成型，很容易发生流产等危险状况，所以要多注意哦。下面就来一起看看怀孕初期注意事项都有哪些吧。怀孕初期注意事项注意早孕征象：当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。确诊怀孕的方：
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 怀孕初期症状 怀孕注意事项 饮食 更新日期:2019-12-01 10:12:18怀孕初期饮食营养原则及注意事项
怀孕初期吃什么好？怀孕初期不能吃什么？怀孕初期应吃什么？怀孕初期的饮食营养对胎儿影响是很大的，因为此时的胎儿才刚刚开始发育，如果饮食不当就会直接影响到宝宝将来的健康。今天，中医就来给刚当上准妈妈的你出出主意，看看孕早期怎样吃最营养吧。怀孕初期饮食营养原则第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 食物营养 怀孕初期症状 怀孕注意事项 更新日期:2019-12-01 10:12:19
孕妇饮食禁忌及营养
调节孕妇饮食，目的在于滋生气血，使胎儿化育有源，并为分娩、哺乳打下基础。孕妇的饮食当以新鲜清淡、富有营养、易于消化、饥饱适中力原则，又当谨慎忌宜。而且，在不同阶段有不同要求。孕早期（自受孕至妊娠3月），胎儿发育缓慢，加上妊娠反应，饮食宜少而精。孕妇可选择适合自己口味的食品及略带酸味的开胃之品，以新鲜蔬菜瓜果为佳，忌食腥辣刺激之品，以免加重恶阻。孕中期（妊娠4～7月），胎儿增长加快，孕妇宜摄食富有蛋
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 饮食禁忌 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:15孕妇在初夏时节饮食注意什么？
准妈妈不能跟随自己的口味来选择食物，因为有很多食物是不适合在孕期吃的。今天，中医要推荐的几种食物，准妈妈在初夏时节吃是很有营养对孕期也是很有帮助的哦。孕妇初夏吃什么好草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。西红柿：西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 饮食 草莓 更新日期:2019-12-01 10:12:17