秋季"神瓜"，家家都有！搭配一宝，护心脑，抗衰老！
南瓜是广受百姓喜爱的家常菜，但它却有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。最重要的是，南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰老，冬天吃它，好处太多了!抗癌南瓜含
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 南瓜的功效与作用 抗衰老 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:51
花生这样吃降脂降压抗衰老，每天吃一点等于买保险！
首先给大家出一道谜语，考考各位，谜面是“麻屋子，红帐子，里面住个，白胖子”，谜底是什么呢?相信，很多人都猜到了，答案是花生。眼看秋意渐浓，地里住的那个白胖子也快要成熟了，花生的口感生脆、香醇，关于它的吃法也多种多样，醋泡、水煮、油炸、火炒、
【阿力养生网】【饮食健康】 水煮花生 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:54
冬虫夏草可以抗衰老吗 冬虫夏草的食疗搭配有哪些
冬虫夏草是一味名贵的中草药，冬虫夏草是现在很多人都熟悉的药物，也是现在很多人喜欢的保养品，很多人都知道它的作用，但是并不知道它怎么吃，那么该怎么吃呢？下面我们一起来看看冬虫夏草的具体作用和它的吃法吧！冬虫夏草可以抗衰老吗冬虫夏草还有抗衰老的功效，让人持久年轻。曾有人用冬虫夏草粉末，涂于老年斑上，一个月后，老年斑就开始变淡。这就是它超强的抗衰老能力。冬虫夏草的超强的抗衰老作用，健康人吃，可帮助持久年
【阿力养生网】【中医养生】 冬虫夏草 抗衰老 食疗 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:31
火龙果皮营养价值更高 拌火龙果皮可抗衰老
火龙果不但口感细腻还含有丰富的营养价值！很多朋友都喜欢吃，但是很少人知道火龙果皮中含有非常珍贵的营养物质—花青素。花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。火龙果花青素的功效防晒在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。增进视力医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防
【阿力养生网】【饮食健康】 火龙果 花青素 水果 鸡精 更新日期:2019-11-30 08:11:56
抗衰老3个核桃、4个桂圆、5颗枣
吴阿婆今年已经89岁了。很多村民向老人讨教养生之法，她把自己的养生之法总结为——每天吃够“三四五”，即每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5颗红枣。3个核桃健脑润肺 吴阿婆介绍说，核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。吴阿婆每天吃3
【阿力养生网】【中医养生】 核桃 桂圆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57秋食大枣抗衰老，大枣的中医功效
中医很早就用大枣治病，我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为“天然维生素丸”，民间也有“天天吃大枣，一生不显老”和“五谷加大枣，胜过灵芝草”的谚语。怎么样？大枣的功效
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 大枣的功效与作用 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:18女性抗衰老食疗首选西瓜既解暑又抗衰老
夏天正是各种水果争宠的时候，在水果市场里面五颜六色的水果，让你目不暇接！而红色水果就变成这个季节人们的最爱，红色水果颜色让人食欲大开，在中医养生专业人士眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。西瓜是夏季最受欢迎的水果，解暑，润肤更有抗衰作用，而西瓜皮更有神奇效果。 夏日食疗首选 西瓜解暑养颜抗衰老，推荐健康食品 “面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中
【阿力养生网】【季节食疗】 抗衰老 食疗养生 水果 食疗 更新日期:2019-12-01 02:12:51夏季是女性抗衰老的黄金季节
夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。夏季肌肤老化快的原因有很多。一是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。二是多数女性的夏日保养，力求清爽。但她们忽略了，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流
【阿力养生网】【季节食疗】 红豆 护肤 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:18抗衰老药膳-乌发糖
【来源】民间药膳方 【原料】核桃仁250克，黑芝麻250克，赤砂糖500克。 【制作】(1)将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀停火即成乌发糖。(2)将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小块，装糖盒内备用。 【服法】早、晚各食3块。 【功效】健脑补肾，乌发生发。适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 乌发糖 核桃 更新日期:2019-12-01 02:12:10抗衰老推荐食疗三秘方
方1、二精粥 原料：黄精10克，枸杞子10克，50克小米。 用法：黄精用清水浸，洗净加盖蒸至黑色，切成小块。把黄精小块加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分钟即可。 功效：黄精性平，补诸虚，填精髓；枸杞子性平，补肝肾，益精气；二精粥有补精血、益肾气的作用。 方2、人参粉 原料：人参粉3克。 用法：先用开水冲泡鲜桔皮10克或陈皮3克，再用此水送服人参粉，每次1.5克，一日2次。 功
【阿力养生网】【饮食健康】 丹参 食疗 黄精 制首乌 更新日期:2019-12-01 02:12:38
抗衰老药膳：松子核桃膏
松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。大便溏泻者慎食。
【阿力养生网】【饮食健康】 核桃 松子 抗衰老 蜂蜜核桃仁 更新日期:2019-12-01 07:12:55抗衰老药膳-松子抗衰膏
【来源】民间药膳方 【原料】松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。 【制作】将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。 【服法】每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。 【功效】滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老
【阿力养生网】【饮食健康】 松子 蜂蜜核桃仁 蜂蜜 核桃 更新日期:2019-12-01 02:12:45中老年抗衰老药膳方-养元鸡子
【来源】民间药膳方 【原料】鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黄芪15克。 【制作】鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁冲调蛋花，可依个人口味调以白糖或食盐。 【服法】每晚睡前服1次。 【功效】补肾健脑，强壮元阳。常服可治疗肾虚所致的早衰。
【阿力养生网】【饮食健康】 鸡子 菟丝子 桑寄生 炙黄芪 更新日期:2019-12-01 02:12:46抗衰老药膳——松子抗衰膏
原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。 制作：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。 服法：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。 功效：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。
【阿力养生网】【饮食健康】 松子 蜂蜜核桃仁 核桃 蜂蜜 更新日期:2019-12-01 02:12:48抗衰老的药膳：芝麻白糖糊
【来源】民间药膳方 【原料】芝麻500克，白糖适量。 【制作】将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后，装入瓦罐内备用。 【服法】每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。 【功效】补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。适用于平时调补，以抗早衰；肺燥咳嗽，皮肤干燥、肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 白砂糖 肝肾阴虚 健康 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:50抗衰老食物吃出无龄女人（一）
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。 新鲜乳酪 呵护关键词：抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 金枪鱼 蜂蜜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:29抗衰老食物 吃出无龄女人（二）
鸡蛋 呵护关键词：呵护乳房 鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。 每天早晨吃上一个
【阿力养生网】【饮食健康】 乳腺癌 燕麦片 花生酱 巧克力 更新日期:2019-12-01 02:12:02女性抗衰老最佳食品藕+山楂
蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。 藕其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。 藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热
【阿力养生网】【饮食健康】 山楂 蔬菜 抗衰老 水果营养 更新日期:2019-12-01 02:12:40常吃鳗鱼可抗衰老养颜护肤
鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。医学专业人士还发现，鳗鱼兼有鱼油和植物油的有益成分，是补充人体必需的脂肪酸、氨基酸的理想食物。鳗鱼的锌
【阿力养生网】【饮食健康】 鳗鱼 健康 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47女性夏天吃姜能除斑抗衰老
生姜是一种最常见的作料，也是一种中药材。 中医书上说：生姜能益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。在中国，各地流传着关于生姜的健康谚语：“早吃三片姜，如喝人参汤”、“一日不吃姜，身体不安康”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤”、“冬天一碗姜糖汤，祛风祛寒赛仙方”、“冬有生姜，不怕风霜”等。 姜味辛、气微温、气味轻、无毒，四季
【阿力养生网】【饮食健康】 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51