帮女人轻松抗衰老的五种食物
小米 小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。 薏仁米 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功
【阿力女性网】【美白祛斑】 玉米 美容 养生 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:26冬天吃银耳可有效抗衰老
银耳俗称白木耳，是一种高等真菌，味甘、淡、性平，具有滋阴润肺、益气和血之功效，是民间老年体弱者的上好滋补品，被誉为传统滋补品中的皇后。尤其在冬日，银耳已成为一种延年益寿抗衰老的大众滋补剂。 银耳含有多糖类物质，称银耳多糖，是银耳中最主要的活性成分。银耳多糖对预防衰老及老年性疾病如冠心病、糖尿病等有积极作用。反映人体衰老有三个标志，即人体中脂褐质含量增多，超氧化物歧化酶(SOD)含量减少，单胺氧化
【阿力女性网】【美白祛斑】 银耳 抗衰老 美容 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:39阿妮养生网为您盘点抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅
【阿力女性网】【美白祛斑】 抗衰老 细胞抗衰老 中药 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:57专家推荐排毒早餐抗衰老方法
阿妮养生网专业人士建议，抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。下面介绍女人抗衰老最实用的排毒早餐。 排毒早餐吃法 最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。 两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所
【阿力女性网】【美白祛斑】 早餐 蔬菜 抗衰老 水果 更新日期:2019-12-02 08:12:08女人吃什么抗衰老几种延缓衰老的食物推荐
女人都希望青春永驻，延缓衰老是每个爱美女士的追求。我们可以通过日常的食物摄取来达到延缓衰老的作用：1、鲫鱼 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 2、冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 3、西
【阿力女性网】【美白祛斑】 抗衰老 延缓衰老 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:14五个生活好习惯可有效抗衰老
随着年龄的增加，我们会出现衰老现象。如何才能减缓衰老的速度呢？阿妮养生网专业人士介绍：以下五种生活习惯可有效减缓衰老的发生。1、学会加餐 不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。首先，要了解自己的饥饿状态，每2－3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。不要忘记富含纤
【阿力女性网】【美白祛斑】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:38女人40岁祛皱抗衰老最好的食疗方
女人40岁要怎么祛除脸上的皱纹呢？阿妮养生网养生专业人士表示：要说去皱纹的方法还真不少，不过好像总是没有找到去皱纹的最好方法。甚至有些时候是病急乱投医，只要是看到说有去皱纹功效的产品，通通都不放过，一一试完。不过到头来，皱纹还是和往常一样天天都陪伴着自己。其实有很多人想到了如何祛皱纹，不过却忽视了产生皱纹的根本原因。 阿妮养生网养生专业人士指出：中医讲药食同源，药补不如食补。皮肤中胶原蛋白含量会逐渐
【阿力女性网】【美白祛斑】 皱纹 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:53适合春季祛皱抗衰老的食物
祛皱抗衰老是爱美女性的必备法宝，阿妮养生网养生专业人士表示：不想让皱纹爬上你的脸，不想让衰老慢慢渗透你的肌肤，要如何抗衰老祛皱呢？ 阿妮养生网养生专业人士指出：中医讲药食同源，抗衰老祛皱食物，让你轻松摆脱这些困扰。而且，这些食物都不需要你花很多钱，适合春季祛皱抗衰老的食物如下： 胡萝卜——含有丰富的果胶物质 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡
【阿力女性网】【美白祛斑】 抗衰老 美容 护肤 胡萝卜 更新日期:2019-12-02 08:12:08抗衰老保健操轻松去皱 远离皱纹烦恼
皱纹使我们上了年纪的女性肯定会出现的东西，对于皱纹，我们女性可谓是痛恨，皱纹直接暴露出我们的年纪，让我们的女性边得衰老，所以想要去除皱纹，不要再依赖所谓的化妆品了，每天往脸上涂抹厚厚的一层难免不舒服，阿妮养生网药报中医专家为您介绍一套抗衰保健操。抗衰保健操 轻松去皱很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，文章还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。动作一：采取
【阿力女性网】【美白祛斑】 细胞抗衰老 皱纹 保健操 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:09中医美容：女人做好六件事抗衰老
食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地
【阿力女性网】【美白祛斑】 中医美容 美容 细胞抗衰老 睡眠 更新日期:2019-12-02 08:12:13什么原因让女人越来越老 女人抗衰老的方法
脾为黄，肾为黑，心为红，肺为白，肝为青。在面色上，如果面色呈现出啥颜色说明身体脏器出了问题。最常见的病色是黄色和黑色，但从健康向疾病演变的过程中，黄色是个“分水岭”，黑色往往已经不治。女性体质养生 脾虚当心提前年老色衰对待健康问题，一定切忌过度原则，身体任何器官，只要长期过度使用都会致使颜色加深，肠黏膜变黑就是因为过度排便导致的。再比如皮肤的“过度使用&rdqu
【阿力女性网】【美白祛斑】 健康 养生 补中益气丸 更新日期:2019-12-02 08:12:32洗脸加点醋美容抗衰老
永葆美丽容颜是人们共同的追求，其实只要每天在洗脸水中加点醋，持之以恒坚持下去，就一定会有效果。因为醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好。方法：醋与水的比例
【阿力女性网】【美白祛斑】 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:57葡萄籽面膜美白抗衰老
如今，很多爱美的女性会选择食用一些保健品来达到美容肌肤的功效，这中间，各种葡萄籽产品可谓是备受宠爱。其实，不光是把它吃进肚子，敷上用葡萄籽产品自制的面膜，美肤效果更加显著。 葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效抵抗皮肤氧化衰老和皱纹的产生。此外，花青素还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在紫外线照射强烈的天气使用效果最佳，能够使皮肤保持美白健康。 平时一周做一次葡
【阿力女性网】【美白祛斑】 面膜 葡萄籽 美白 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:48自制红酒面膜美白又抗衰老
大家都知道喝红酒有美容养生的作用,有没有试过用红酒做面膜呢，其实用红酒自制面膜的效果是立竿见影的呢，DIY红酒面膜有美白抗氧化等作用，具体的做法现在就教你。 DIY手记 ·选酒：红酒由葡萄酿造而成，带有天然的红色色泽。其含有丰富的抗氧化多酚。能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。因此，DIY红酒面膜最关键的是选酒。酒不一定要贵，但是一定要买知名的品牌，那种看上去像葡萄汁
【阿力女性网】【美白祛斑】 红酒面膜 面膜 红酒 美白 更新日期:2019-12-02 08:12:57美白抗衰老，中医七种中药秘方
女人爱美是天性，然而在这个众多高科技美容的时代，人们更青睐于一些中医自然美容的方法，因此中药材植物成为人们的新宠，它们一起天然的本质滋养着肌肤，而一些护肤品牌也都争相推出天然、纯植物的美容理念。下面就让我们来看看美容护肤那些受宠的中药材。人参：珍贵的驻颜灵丹众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 美白的方法 中药美白 中药 更新日期:2019-12-02 08:12:54
4种纯天然美白抗衰老水果 你经常吃吗？
美白，是无数女性朋友视美肤为终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的女性都无法承受。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身。阿妮养生网药报中医专家，为您推荐4种美白抗衰老的水果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
【阿力女性网】【美白祛斑】 美白 水果 水果营养 美白的方法 更新日期:2019-12-02 09:12:08抗衰老八方 初春养颜魔法
美丽除了气质以外， 重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要注意清洁肌肤，清爽洁净是健康肌肤的重要保证，用质量好的洁面乳洗面，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。 每日护理四步骤 基本的护肤程序须包括洁肤，润肤及防晒。及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题。 一、选好洁肤品：适合自己的洗面奶在使用后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮
【阿力女性网】【排毒养颜】 面膜 去角质 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:0930岁女人必读的抗衰老贴士
抗衰老预防对策 1 、补水防晒是关键:选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。 2、开始紧肤: 寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。 3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。 4 、使用清爽型眼霜:眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:35怎样才能让自己更年轻 抗衰老的几种食物
随着年龄的增长，女性荷尔蒙（雌激素）的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙等问题随之出现。抗衰老和保持健康的支柱之一是我们的饮食习惯。 多食用低脂奶制品，以降低患骨质疏松症的风险！ 多食用植物油(橄榄油、菜籽油、核桃油) 以及海鱼，以抑制高血脂！ 植物激素：按不同季节来
【阿力女性网】【排毒养颜】 抗衰老 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:47女人抗衰老美食——自制阿胶枣
阿胶枣长食用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣，可增强体质、养颜抗衰，有“日食三枣，青春不老”之说，对身体大有所益。它也是养颜抗衰老的佳品。阿妮养生网专业人士向您介绍自制阿胶枣的做法： 取优质阿胶约5克(约1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大约加入两小匙水和少量黄酒(红葡萄酒和桂花陈酒更好)盖好盖子入锅蒸
【阿力女性网】【排毒养颜】 阿胶 美食 自制美食 美容 更新日期:2019-12-02 08:12:58