抗衰老

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冬季养生姜汤抗衰老

阿妮养生网百科：姜除含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。常食生姜有利于防病治病。　　阿妮养生网解答：解食物中毒生姜可缓解食物中毒。食鱼、蟹后，若出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，可用生姜和紫苏叶各30克，水煎，加红糖适量，每日分2次服用。一般在吃螃蟹时，用姜末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒，又有腥味，用热性的姜配食可减少对脾胃的伤害，特别是对脾胃虚寒者更有益。吃野菜中

【阿力女性网】【营养美食】 养生姜汤红糖姜汤生姜 更新日期:2019-12-01 11:12:31

人到中年要知道的抗衰老秘方

人到中年，身体健康状况开始走下坡路，这是自然规律无法改变，但却能通过自己的努力使衰老的速度变慢。　　一要勤快　生命在于运动，机体和大脑都是如此。人到中年因身体易疲劳及疾病增多，不少人就偏于少动多养，但惰性对身心健康十分有害，机体因活动少会变得迟钝和疲软，体质下降，抗病力降低，大脑少动会使脑细胞的死亡加快，影响记忆力和思考能力。故中年人应勤奋工作，保持适当的业余爱好，以减缓大脑衰老的速度，积极参加力

【阿力女性网】【营养美食】 人到中年高血压健康养生 更新日期:2019-12-01 11:12:57

更年期抗衰老，可针对性补充营养素

为缓解更年期困扰，很多人会求助于各种补品、口服液等，但大部分收效甚微。从生理变化看，更年期的各种不适都是因为卵巢开始老化，性激素分泌逐渐降低所致，在此阶段，有针对性地补充一些营养素，其实会比服用不知成分的保健品效果更好。蛋白质。更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。一般推荐每日每公斤体重0.7～1.0克，应特别注意补充优质蛋白质，如

【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜营养学维生素健康 更新日期:2019-12-02 12:12:20

中医预防女性衰老大全中医抗衰老

城市职业已婚女性的体力劳动强度和时间比过去小，但精神压力明显加大。近六成被调查者表示，她们是家庭成员健康的主要维护者，但对自己健康问题的关注程度排在老人、孩子之后，表现出对自身健康的忽略。城市喧闹环境及作为女儿、妻子、母亲、雇员等角色的矛盾与冲突长期存在，致使其承受较大心理压力而处于“亚健康”状态。有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。和其

【阿力女性网】【营养美食】 女性衰老中医健康养生 更新日期:2019-12-02 12:12:16

补血抗衰老每天一把葡萄干

阿妮养生网专业人士指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道

【阿力女性网】【营养美食】 葡萄干补血水果健康 更新日期:2019-12-02 09:12:11

6个非常经典漂亮的瑜伽动作：脂肪越来越少，排毒美颜还抗衰老！

人上了年纪，就会衰老，可能是长皱纹，也可能是中年发福身体变胖；肥肉下垂，肌肉松弛，别提多难看。要想同岁月和地心引力作抵抗，让脸庞和身体更滋润、更年轻。你需要运动起来，才可以缓解衰老。你从几岁开始练瑜伽，你的外表和心灵就停留在几岁。a.坐立在地面上，左腿向左侧伸展，右腿向右侧伸展，腿部紧贴地面，膝盖保持挺直状态，保持呼吸均匀；b.上半身躯干稍微往后仰，右手绕过头部上方，左手放置在腿部一侧，手肘紧贴地面，保持身体平衡；c.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.b.调整姿势，保持身体平衡，双腿并拢伸直，利

【阿力瑜伽网】【瑜珈减肥】 瑜伽瑜伽姿势健康 更新日期:2020-01-31 08:01:39

生活妙招抗衰老

白菜素有菜中之王的美誉，其味道鲜美、营养丰富，一年四季皆可吃，白菜含有丰富的钙、铁、磷、维生素C、蛋白质以及粗纤维，具有解毒除热、通利肠胃、预防疾病、净化血液、促进新陈代谢的功效。民间常用白菜治疗小伤小病，如白菜根煎汤治感冒，白菜汁治疖肿。美国的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌患病率之所以比西方妇女低得多，与她们常吃白菜有关系。白菜中含有一些微量元素，能够分解同乳腺癌有关的雌激素。切忌吃隔夜的熟白菜或者未腌透的白菜，这是因为隔夜白菜在放置过程中会产生亚硝酸盐，这是一种强致癌物。另外，大白菜在沸水中焯烫的时

【阿力养生网】【养生知识】 白菜健康养生 更新日期:2022-03-13 09:03:44

石榴不仅能抗衰老还可以减缓阿尔兹海默症

石榴是我们生活中十分常见的一种水果很多人都很喜欢吃石榴因为石榴酸甜可口还十分的有营养，我们都知道石榴中所含有的营养物质可以抗衰老，但是现如今有一种说法是吃石榴还可以减缓阿尔兹海默症，这种说法究竟是真的吗?石榴不仅美味，而且营养价值丰富，科学家声称，石榴可以帮助预防阿尔茨海默症。阿尔茨海默氏症影响这，其中每年新增确诊病例16万3000起。

【阿力养生网】【四季养生】 石榴抗衰老美容 更新日期:2021-10-31 10:10:03

养颜抗衰老汤

女人都是不希望自己会衰老的，谁都希望自己可以保持美丽漂亮的。除了日常保养之外，食疗的方法也是很重要的。那么女人温补养颜汤有哪些呢？很多女性因为工作和生活的繁忙，并没有太多的时间照顾自己，更不用说去考虑怎么给自己进补和养颜。今天小编给大家介绍一些很实用的养颜抗衰老汤饮，女性朋友们在忙碌之余，可以适当的抽时间给自己煲个养生汤，让自己身体健康，容颜美丽。而玉竹则有养颜、润泽的功效。

【阿力养生网】【女人养生】 木瓜薏米猪脚美容 更新日期:2020-02-15 12:02:44