中医食疗：冬季腹胀吃5种食物
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 腹胀 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:48中医食疗：五种食物引发肠胃胀气
避免胀气，首先我们就要从饮食上注意调理。哪些食物容易胀气呢？下面一起来了解一下。引起胀气的蔬菜豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。饮食少放盐一次性吃盐过量会让身体存
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 蔬菜 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:49中医食疗：吃花生的五个好处
1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2.有助减盐咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易
【阿力养生网】【食物相克】 中医 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:51中医食疗：香蕉能治10种常见病
香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。一、常吃香蕉可防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 香蕉的功效与作用 中医 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:53中医食疗：大蒜怎么吃最养生？
大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些，关于大蒜还有几件事是你必须知道的。捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。生吃杀菌效果好
【阿力养生网】【食物相克】 大蒜 养生 紫皮蒜 食疗养生 更新日期:2019-12-01 03:12:55中医食疗：四类食物一起吃易患癌
火腿与乳酸饮料易致癌常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸) 一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉品，以免增加致癌风
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 海鲜 水果 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:56中医食疗:有些中药被当作零食
中医常说“药食同源”，有些中药不是被锁在药店的抽屉中，而是被当作零食一样售卖，出现在小贩的摊位上甚至是超市的货架上。例如在菜市附近，你一定能听到有人在叫卖：“现炒的热白果，香又香来糯又糯。”白果又称银杏果，除了炒菜、煲汤，炒出来也是一味古老的传统小零食。炒白果自己在家也能做，白果不去壳放入小锅，加以粗盐粒，在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中，一丝丝清香绽
【阿力养生网】【食物相克】 中医 中药 健康零食 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:57中医食疗：六种不起眼长寿食物
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1、松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。2、大蒜消炎又杀菌
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 中医 大蒜 海带 更新日期:2019-12-01 03:12:59中医食疗：牛杂有什么营养价值
很多人会对动物内脏退避三舍。其实牛杂等动物内脏具有鲜为人知的营养价值，适当食用有益健康。1．牛肝。牛肝含铁量比牛肉还高。1份（150~200克）牛肝或鸡肝可满足女性每日铁推荐量的75%。吃牛肝的另一大好处是补铜，铜对大脑发育、强壮骨骼和增强免疫力十分重要。体虚的人和老年人可常吃牛肝。肝脏可与洋葱等蔬菜一起炒着吃。2．牛肾。1份牛肾（牛腰子）蛋白质含量与牛排相同，还可满足女性铁的一日需求量。牛肾脂肪
【阿力养生网】【食物相克】 牛杂 中医 食疗 牛肝 更新日期:2019-12-01 03:12:01中医食疗：五谷杂粮也是补药
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。对于女性来说，还可以排毒养颜。大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大
【阿力养生网】【食物相克】 中医 杂粮 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:02中医食疗：吃菠菜的好处及禁忌
保护眼睛需要注意很多方面的东西，其中，注意饮食也是护眼的有效方法之一，多吃绿色蔬菜就可起到很好的护眼作用。在绿色蔬菜当中，菠菜是有名的“护眼小帮手”，常食用菠菜有助于你拥有一双明亮的双眼。【菠菜对人体的好处】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；菠菜含有维生素K，
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 蔬菜 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:05中医食疗：子宫肌瘤禁吃4类食物
子宫肌瘤的发生于雌孕激素有关，因此饮食中额外添加激素会加重病情，所以子宫肌瘤患者的饮食应当要注意尽量避免这类食物或保健品，热性食物、发物、辛辣刺激食物等都应该少吃。1、热性食物由于女性特殊的生理特性，因此很容易出现有各种不同程度的贫血情况，长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的。因此在平时生活中，很多女性都会选择通过食用桂圆、红枣等食物来起到有效的补血功效。但是专家特别提醒，患有子宫肌瘤的女性在患病
【阿力养生网】【食疗禁忌】 子宫肌瘤 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:09中医食疗：芝麻乃养颜、补脑佳品
芝麻是胡麻的籽种，其含油量高，是我们主要的油料作物之一。芝麻的油脂香味浓郁，中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的美味佳肴，一直著称于世。而其养生价值也颇高，被养生学评价为“八谷之中，唯此为良”。芝麻芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%；维生素E含量黑芝
【阿力养生网】【食物相克】 食疗养生 黑芝麻 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:10
中医食疗：大葱的七大神奇功效
俗话说“一根葱，十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧！葱叶和葱白哪个更有营养？大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保
【阿力养生网】【食物相克】 大葱 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:09中医食疗：过食粗粮的5个害处
食物绝对不可能和药物画等号。就控制血糖而言，在等量主食的前提下，粗粮较细粮更有益处。但要明确的是，粗粮绝非多多益善。国家推荐的健康成年人每天粗粮的摄入量是50克，人们也可以根据个人的情况再适当做出调整，在30～60克区间为宜，一般占总主食量的13左右，最多不宜高过总主食量的50%。吃粗粮不降糖“粗粮可以降血糖”这种说法是不科学的。粗粮和细粮含有几乎等量的热量和糖分，吃到体
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 营养学 蔬菜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:18中医食疗：小白菜的4大保健功效
小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素，它的营养价值甚至超过大白菜。那小白菜还有什么其他的保健功效呢？增强免疫力小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹
【阿力养生网】【食物相克】 小白菜 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:18中医食疗：哪些人不宜吃羊肉?
羊肉虽有良好补益功能，但也有其适应证。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。因为羊肉甘温而大热，民间称为“发食”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，食后肝脏不能完全将其分解吸收，还可使肝脏病复发，或加重病情。另外，某些热性病，如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则易引起头晕。吃羊肉不可不知
【阿力养生网】【食疗禁忌】 食疗 羊肉 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:25中医食疗：醋泡黑豆能保护眼睛
醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆泡在醋里，醋便溶入了花青素。而花青素在酸性条件下更稳定，所以用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以
【阿力养生网】【食物相克】 黑豆 醋泡黑豆 花青素 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:28中医食疗：8种有抗癌奇效的食物
1）南瓜：被誉为“神瓜”在某些国家它被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。美国人在感恩节都要吃南瓜，以表示对南瓜的谢意。但是，在我国，现已很少种植。南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症，对癌症预防有很好的效果，南瓜维生素A的含量之高，是常人无法想象的。另外含有丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。2）苦瓜：李时
【阿力养生网】【食物相克】 抗癌食品 抗癌水果 抗癌蔬菜 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:28"五禽之首"鹌鹑的中医食疗功效
近年来受到美食家青睐的鹌鹑是一种具有较高营养价值的飞禽。属于雉科禽鸟的鹌鹑，无论是野生或家养，都有着“禽中之秀”美称，与鸡、鸭、鹅、鸽一起，进入人们的食用圈内，成为“五禽之首”。说起鹌鹑，古代文人墨客对它多有描述，明朝石邦彦《题李后主画鹌鹑》诗云：“翠袖成围紫癜深，曾看一胜抵千金。如何解甲临城日，不及山禽有斗心？”讲的是五代时
【阿力养生网】【食物相克】 鹌鹑 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:30