“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜有这么神奇的功效？吃肉时必须得吃蒜吗？有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。中医指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误解。肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸及矿物质，但是大蒜并不含有促进这些营养素消化分解的成分。不过，“吃肉不吃蒜，营养减一半&r
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大蒜 大蒜的功效与作用 中医 维生素b1 更新日期:2019-12-01 03:12:31韭菜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜。很多人喜欢吃韭菜，尤其是韭菜馅饺子更是让很多人记忆深刻。但你知道吗，韭菜不仅好吃营养丰富，更是治疗疾病养生的好食材，详细如下：韭菜的功效与作用韭菜不仅有很好的食用价值，而且有很高的药用价值，很多传统医学都表明，韭菜可以养肝养脾胃，对降血脂和血压，以及对心脑血管都有很好的推动作用，下面我们就来看看韭菜的功效。1、此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗养生 食疗 营养学 更新日期:2019-12-01 03:12:35①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:36又到了石榴大量上市的季节。石榴不仅美味，营养也很丰富。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。石榴的维生素C含量比苹果高1～2倍，石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能。石榴还有止渴、止泻、止血、止带等功效。吃石榴最好连籽一起嚼碎吃，可双向调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可缓解便秘，腹泻的人吃了，止泻效果很好。石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能
【阿力养生网】【食疗禁忌】 石榴 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:38胃气不和所致的呕吐 紫苏叶、黄连、生姜、竹茹。水煎服，每天1～2剂。湿疹 干苏叶60克，煮沸片刻，熏洗患部，洗后趁湿时撒上苏叶粉，1日1次，急性者多在2～3天可愈。打呃 苏梗、橘皮各6克，生姜3片，水煎温服。口臭 苏子10克，煮水漱口，每日3餐后各漱1次。寻常疣 将疣及周围皮肤消毒，取洗净的鲜紫苏叶摩擦疣部，每次10~15分钟，再取干净紫苏叶捣烂，敷于患处，包扎好。每日1次。子宫下垂 紫苏叶6
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 紫苏 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:391. “蓝莓”抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。预防视力下降 吃蓝莓二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。有
【阿力养生网】【食物相克】 蓝莓 水果功效 水果 蓝莓花青素 更新日期:2019-12-01 03:12:42秋冬时节，街头不时飘来烤红薯的香味。红薯营养丰富，含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，是秋冬受欢迎的一种食品。不过，中医专家说，虽然红薯是健康食品，但也要讲究吃法，只有挑对了、吃对了，对身体才有好处。不宜购买表面有斑点的红薯。在购买红薯时，要优先挑选纺锤形状、表面光滑的红薯。如果红薯表皮呈黑色或褐色斑点，或者已经发芽，建议消费者不要购买。表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病
【阿力养生网】【食疗禁忌】 红薯 健康 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:43阿胶是补血佳品，能补血益气、滋阴养肝、止血调经，适合阴虚证及燥证，在《千金翼方》、《医林集要》等中医典籍中广有记载。现代医学研究发现，阿胶有助增强免疫力，经常服用还可强筋健骨、益智健脑，尤其适合年老体弱、久病体虚、易患感冒、精神紧张的脑力劳动者等人群。利用阿胶通过食疗来调理能够达到更好的补血益气之作用，我们推荐阿胶糯米粥，可有助于开胃补气。糯米是温补能手，富含蛋白质、淀粉、微量元素和维生素等营养物
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 糯米粥 阿胶的功效与作用 更新日期:2019-12-01 03:12:44逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，中医给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。降低心脏病风险。在美国，心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过，哈佛大学公共卫生学院通过观察发现，每周通过吃一两次鱼
【阿力养生网】【食物相克】 中医 脂肪酸 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:45柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。1、柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。2、柚子皮煮水治疗冻
【阿力养生网】【食物相克】 柚子 水果 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:49春节期间，“吃好喝好”成了多数中国人的生活主题。然而，大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。中医认为，冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、小肠、膀胱
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 中医 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:51我们知道，苹果是非常健康的水果，有着多种多样的功效，但是吃苹果也有着禁忌，如果不加以注意，苹果也会变成不好的水果哦，下面就赶紧一起来看一下吃苹果禁忌都有哪些吧。禁忌一、吃苹果别啃苹果核苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃
【阿力养生网】【食疗禁忌】 苹果 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:58黑龙江读者吴先生问：我知道不吃早餐对身体伤害很大，但每到早上实在没有什么食欲，感觉啥都吃不下，该怎么办呢？中医专家答：首先要分析一下，早上到底几点起床，前一夜有没有睡足睡好。一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜后一直睡到10点之后，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法，就是不要熬夜，提前上床，让早上精力更加充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 蔬菜 食疗 早餐 更新日期:2019-12-01 03:12:591、 适量摄取喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!2、 胡萝卜汁喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。3、 选颜色深的
【阿力养生网】【食物相克】 胡萝卜 中医 蔬菜 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:00在我们的日常生活中红薯、银杏、黄花菜、土豆皮、荸荠等等都是我们常见的果蔬，它们本身没有任何联系，但都含有皮，如果吃这些食物的时候带皮吃会严重伤害到我们的身体健康导致中毒的发生。一、红薯皮红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 荸荠 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:031.鱼鳔（即鱼肚）鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。现代研究发现，鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白，该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。另外，海水鱼的鱼鳔壁较厚，经常会被制成干品食用。这种干品鱼鳔被叫做鱼肚。人们在食用鱼肚前，必须提前
【阿力养生网】【食物相克】 中医 鱼肉 食疗 鱼骨 更新日期:2019-12-01 03:12:06松子营养丰富，还能降低患多种慢性病的危险。中医总结出“松子五大保健功效”。1．抑制食欲助减肥。每天吃一把松子（约合30克）有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。2．增加身体能量。当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保
【阿力养生网】【食物相克】 松子 中医 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:09中医认为，花椒除湿、杀虫的作用，在炒菜的时候放点花椒，不仅能杀菌防病还能增强免疫力。中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，是流行病的多发季节，而花椒中的挥发油可提高体内巨噬细胞的吞噬活性，进而可增强机体的免疫能力，并且花椒对白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌和某些皮肤真菌有抑制作用。花椒是常用的调味品，但你有没有
【阿力养生网】【食物相克】 中医 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:10骨折在生活中是最常见的，它的发生很令人痛苦。对于骨折疾病，想要彻底的进行治疗，就一定要注意患者的饮食。但是，很多人都常常会进入饮食禁忌，反而会使病情加重。那么，骨折后的饮食禁忌有哪些呢？下面中医来告诉大家一些骨折后饮食禁忌。一忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增
【阿力养生网】【食疗禁忌】 骨折 饮食禁忌 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:13早在1900年，化学家威尔伯·史高维尔发明了测量辣椒素含量多寡的方法，标准辣度使用的单位是史高维尔单位。甜椒中不含辣椒素，因此史高维尔单位为0;墨西哥辣椒的辣椒素含量为5000史高维尔单位;而哈瓦纳辣椒中辣椒素的含量为30万史高维尔单位。但是，这些辣椒同断魂椒相比就逊色得多，因为它的辣椒素含量超过100万史高维尔单位。对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣
【阿力养生网】【食物相克】 牛奶 辣椒素 辣椒 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:14