用料：菠菜250克，粳米150克，食盐、味精适量。 做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。粳米淘净，放入铝锅内，加水适量，煮至粳米熟时，将菠菜放入锅中，继续煮熬成粥时停火。然后放入食盐、味精即可食用。 功效：本方有养血润燥之功效。适用于贫血、大便秘结及高血压等症。
【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 贫血 菠菜粥 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:05芝麻，又名脂麻、油麻等，既可直接食用，又可作为油料。 芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅，维生素E具有抗氧化作用，它能延缓机体衰老。此外，芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用，有抗衰老、调节血脂、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，预防动脉粥样硬化。芝麻含丰富的硒、钙、铁等矿物质
【阿力中医网】【中医药膳】 缺铁性贫血 贫血 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:55缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多发生于6个月至3岁的婴幼儿，可出现烦躁不安、精神差、不爱活动、疲乏无力、食欲减退及口唇、眼结膜、指甲、手掌苍白等。血象检查可见血红蛋白和红细胞偏低，做血清铁蛋白、血清铁生化检查即可确诊。 我国儿童缺铁性贫血发病率偏高，有喂养方式、生活习惯、卫生保健乃至疾病、经济等诸多因素的影响，但更多的仍是膳食因素。治疗除使用包括铁剂在内的药物外，食疗不失为安全易行的好方法。
【阿力中医网】【儿科】 缺铁性贫血 猪肝 养生 瘦肉 更新日期:2019-12-04 06:12:17芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，因此这道菜对于贫血倾向的妇女是日常食补的佳品。 阿妮养生网建议女性贫血患者，不妨常吃芹菜炒猪肝来缓解病情： 原料：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。 制作： 1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用； 2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净
【阿力中医网】【中医药膳】 炒猪肝 贫血 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:42贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，它不是一种独立的疾病，而可能是其他疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。 贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血的原因 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:57女性非常容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。 在中医补法中，贫血常以血肉有情之品来进行调养，阿妮养生网建议贫血患者多吃以下几种食物。 1、菠菜：菠菜内含有丰富的铁质和胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 2、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆有生血的功效。如果是产后贫血，建议用黑豆煮乌骨鸡。 3、
【阿力中医网】【中医药膳】 贫血 维生素 头发菜 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:18老人上了年纪，容易发生贫血现象。对于老人贫血应多吃点猪血来补一下血。这是由于每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。猪血中脂肪的含量极少，每百克中仅含0.4克，是瘦猪肉所含脂肪量的1/10，属低热量，低脂肪，高蛋白食品。猪血内含铁也非常丰富，每百克中含铁量高达45毫克，比猪肝高2倍，比鸡蛋高18倍，比猪血高20倍。 猪血内所含的锌，铜等微量元素，具有提高免疫功
【阿力中医网】【中医药膳】 猪血 贫血 补血 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:53贫血是大多数女人都会发生的一种疾病，对于贫血的女人应该多补血，对此阿妮养生网专业人士推荐补血食谱： 1、当归红枣羊肉汤：羊肉200克，当归20克，胡桃2个，红枣5个，胡椒1克，桂圆肉10克。把羊肉洗净切块，与少许葱、姜及适量上汤置深锅中，煮至沸，去浮渣，不加盖，再煮10分钟，再加入胡桃仁、当归片、胡椒粒、红枣、桂圆肉等，用文火稍煮片刻调味后即可食用。此款的功效是温肾补血，对贫血、低血压、头昏目眩者
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗补血 贫血食疗 贫血 补血 更新日期:2019-12-04 06:12:28缺铁性贫血在中医学称“痿黄”、“虚劳”，与脾，肾最为密切。古方专业人士说：脾胃为后天之本，能运化水谷精微，养心化血，脾虚失运亦可导致气血俱虚，血不能濡养头身而头晕眼花、疲乏耳鸣；血不能养心而出现心悸气短。阿妮养生网推荐两例食疗方：1、古方食疗方——白玉肝膏汤 特点：猪肝、豆腐、蛋黄及菌菇含铁量高，容易被人体吸收，肝和豆腐质地细
【阿力中医网】【中医药膳】 鸡肝 姜汁 鲜汤 更新日期:2019-12-04 06:12:41贫血的表现主要表现有头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等。由于缺铁而引起的贫血，阿妮养生网专业人士向您推荐2款食疗方： 菠菜粥： 菠菜、大枣各50克，粳米100克。将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富，具有健脾益气，养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，连服历日。 菠菜猪血汤： 鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。鲜菠菜
【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 缺铁性贫血 贫血 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:44草莓的营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被誉为是“春季第一果”。草莓营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 《本草纲目》中记载，草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。此外，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳
【阿力中医网】【中医药膳】 草莓 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:38贫血是我们女人常出现的问题，吃什么可以补血呢？阿妮养生网专业人士给你推荐山药食疗方来防治： 每天取山药50克，打碎，水煎，分两次服用。本方具有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精和补血的功效，主要治疗贫血。 山药能补脾气而益胃阴，无论脾阳虚或胃阴虚，皆可应用。由于山药含有丰富的维生素C及矿物质，故具有补血、助眠、清凉、退火、止血散瘀等功效。山药能消除精神疲劳和失眠症状，适用于贫血、面色无华、头晕乏
【阿力中医网】【中医药膳】 山药 贫血食疗 食疗补血 贫血 更新日期:2019-12-04 06:12:52贫血患者吃什么能补血呢？菠菜和猪肝都是补血佳品，阿妮养生网食疗专业人士为您介绍菠菜炒猪肝的做法： 材料：菠菜 300克 猪肝 75克 调味：料酒 10克 酱油 5克 盐 4克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 2克 大葱 8克 姜 8克 大蒜 8克 淀粉(豌豆) 10克 花生油 40克 胡麻油 10克 各适量 1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，入沸水中，略焯，捞出投凉，沥净水分。 2、将猪肝
【阿力中医网】【中医药膳】 菠菜 炒猪肝 贫血食疗 食疗补血 更新日期:2019-12-04 06:12:27贫血在中医中属“虚证”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。贫血有多种，分为巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血等。缺铁性贫血较为多见，多发生在发育期的青少年、哺乳期妇女等类人群。患了贫血，首先要经医生诊断，服用适当药物，同时，注意从含铁量高的食物中摄取铁。阿妮养生网食疗专业人士，为您推荐一款大枣黑木耳汤帮您防治贫血症状。 配料：黑木耳15克，大枣(红枣)15个，冰糖适量
【阿力中医网】【中医药膳】 大枣 贫血食疗 贫血 木耳 更新日期:2019-12-04 06:12:42再生障碍性贫血简称再障系多种病因引起的造血障碍。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：可根据患者的临床表现、血象和骨髓象的不同，分型也不相同。 阿妮养生网专业人士指出：导致慢性再生障碍性贫血的主要病因是劳倦内伤，感受邪气，或毒物戕伤气血，常常表现为倦怠无力、劳累后气促、心悸、头晕、面色苍白，属于中医学“虚劳”、“血证”范畴，有“软癌&rd
【阿力中医网】【中医药膳】 再生障碍性贫血 海参 味精 更新日期:2019-12-04 07:12:42贫血以缺铁性贫血最为常见，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。 阿妮养生网食疗专业人士指出：根据缺铁性贫血临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。春季防治贫血中医药膳食疗方3款如下： 猪血粥 材料 猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 贫血食疗 贫血 缺铁性贫血 更新日期:2019-12-04 07:12:08再生障碍性贫血主要表现为骨髓造血功能低下、全血细胞减少和贫血、出血、感染。归属于中医学“虚劳”、“血证”范畴，有“软癌”之称。早在《灵枢?决气》篇中就有“脱血”的记载。《金匮要略?血痹虚劳病脉证并治》云：“男子面色薄者，主渴及亡血，卒喘悸。”“面色白，时瞑目，兼衄，少
【阿力中医网】【中医药膳】 再生障碍性贫血 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:32贫血和老年痴呆症是常见的老年疾病。两者之间有关联吗？美国加州大学旧金山分校一项新研究发现，贫血会增加老年人群罹患老年痴呆症的危险。新研究负责人精神病学、神经病学和流行病学教授克里斯蒂安·雅夫博士及其同事对2500多名70岁以上的男女参试老人进行了研究。在为期11年的研究期间，所有参试者都接受了贫血记忆与思维测试。研究开始时有大约400名参试者患有贫血。研究期内，455名参试者（占18
【阿力中医网】【中医药膳】 老年痴呆症 贫血 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:48上周，我在门诊遇到一个病人，他的病情令人惋惜。这名男性患者刚40岁，3个月前在单位体检时发现贫血，但由于工作繁忙，拿到体检报告后也没有细看。最近因为有些腹痛，他来我们医院检查，才发现自己竟然得的是结肠癌。结肠癌患者早期会缓慢少量失血，逐渐出现贫血。轻度贫血时组织和器官功能可以代偿，患者常无明显临床表现，不能引起足够的重视，该患者后期出现便秘、腹胀等症状提示病情进一步发展，确诊时已是晚期。结肠癌的发
【阿力中医网】【中医药膳】 结肠癌 贫血食疗 肠癌的早期症状 贫血 更新日期:2019-12-04 07:12:56由于生理上的原因，女人最容易患贫血，而女人如何补血呢？补血吃什么好呢？食补是首选的补血方法，下面中医专家给你推荐一些补血食谱。1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 补血 贫血的原因 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:00