木耳红枣汤最简单的补血食物
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。 木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。如果将红枣、木耳合成一个
【阿力女性网】【日常疾病】 红枣汤 木耳 补血 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:38
黑木耳红枣茶功效与作用
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。行经期间，饮食上还应注意以下几点：1 忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸
【阿力女性网】【日常疾病】 红枣茶 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:30滋阴养肺降血脂：木耳海带汤
随着人们饮食结构发生改变，越来越多的人患高脂血症。过多摄入高脂肪、高胆固醇食物是高脂血症发生的主要原因，此外，高脂血症的发生与工作繁重、缺乏运动、饮食不规律也有很大关系。而有两种食物能帮助降低血脂，它们就是黑木耳、海带。黑木耳有“血管清道夫”之称，能抗血小板聚集、降低血脂、防止胆固醇沉积。黑木耳还有抗脂质过氧化作用，中老年朋友经常吃黑木耳，可防治高脂血症，延年益寿。下面介绍一款食疗方，能滋阴养肺、降血脂。材料：海带、黑木耳各15克，猪瘦肉60克，味精、盐、淀粉各适量。
【阿力养生网】【四季养生】 nbsp 海带 黑木耳 养肺 滋阴 更新日期:2022-09-11 07:09:54
木耳黄花菜炒鸡蛋 新鲜黄花菜可以直接炒着吃吗
木耳黄花菜炒鸡蛋的做法并不难，不过做的时候掌握好火候是关键。新鲜的黄花菜有毒的，因为它含有的秋水仙碱的物质进入人体会使人出现腹痛、腹泻、呕吐等中毒症状。因此，食用鲜黄花菜要先用开水焯一下，然后用清水浸泡使秋水仙碱充分溶于水中然后再烹调。
【阿力养生网】【饮食养生】 炒蛋 美食 烹饪技巧 菜谱 更新日期:2021-12-03 11:12:39
黑木耳炒黄花菜的营养价值 黄花菜炒鸡的营养价值
黑木耳炒黄花菜是一道保健菜肴，具有很高的营养价值，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素B2和铁、鳞等营养物质，它所含的维生素B2是一般米面和蔬菜的10倍之多，铁的含量也十分丰富，钙的含量是肉类的30—70倍，这些都是人体所需的营养物质，因此黑木耳炒黄花菜的营养价值更高。黄花菜中的蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占到14%、2%、60%，含量较为丰富，磷的含量也高于其他蔬菜，营养价值还是比较高的。黄花菜炒鸡把鸡肉和黄花菜的功效完美结合，使得黄花菜炒鸡的营养价值很高。黄花菜作药用可以养血平肝，利尿消肿，治头
【阿力养生网】【饮食养生】 营养学 美食 菜谱 烹饪技巧 更新日期:2021-12-04 11:12:50
莴笋叶的营养价值 莴笋炒木耳的食材选购
很多人吃过莴笋，但是却不知道莴笋叶可以吃，对莴笋叶的营养知之甚少，其实莴笋叶在我国的食用已经有一定的历史，下面妈网百科将为您揭开莴笋叶营养价值的神秘面纱，带您走进莴笋叶，让您大开眼界！莴笋叶的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。主妇们买莴笋和木耳这两种食材时，往往有疑惑，不知道什么样的莴笋才是最适合的，由于木耳一般是晒干的，所以也很难分辨好坏。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋叶 木耳 更新日期:2022-01-25 04:01:40
莴笋炒木耳的饮食宜忌 怎么区分油麦菜和莴笋叶
莴笋与黑木耳同炒的高营养，并不意味着人人都能享用，它也有它的宜忌人群，所以在做莴笋炒木耳的主妇们要注意啦，以下人群不宜复视莴笋炒木耳哦，可对号入座，在日常生活中引起高度的重视。其实，区分油麦菜和莴笋叶的方法很简单。因此，妈妈们可以从叶子的形状来判断哪种是油麦菜和莴笋叶了。
【阿力养生网】【饮食养生】 莴笋 油麦菜 木耳 更新日期:2022-01-25 04:01:14
胡萝卜切片可以做面膜吗 胡萝卜炒木耳的食疗作用
德国的一项研究表明，胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。所以用胡萝卜做面膜是可以起到美容养颜作用的。材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
【阿力养生网】【饮食养生】 胡萝卜 面膜 食疗 木耳 更新日期:2022-01-29 02:01:11
木耳胡萝卜炒肉的功效 胡萝卜榨汁要煮熟吗
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜榨汁可以美容减肥，但是很多人榨胡萝卜汁的时候都不确定是否要先把胡萝卜煮熟。胡萝卜榨汁是用生的胡萝卜来榨汁的，因此不需要先煮熟再榨汁，煮
【阿力养生网】【饮食养生】 胡萝卜 木耳 健康 养生 更新日期:2022-02-02 03:02:20
木耳胡萝卜炒肉的营养价值 哪些人适宜食用黄瓜胡萝卜炒香肠
胡萝卜和木耳都是极为优秀的食材，在两者的搭配下，木耳胡萝卜炒肉营养价值简直可以用豪华来描述。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、糖35克。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。其实，一般人群均可食用黄瓜胡萝卜炒香肠的，其不仅是一道传统的家常菜肴，而且也是一道老少咸宜的美味菜肴，其营养丰富，功效作用好，适当的食用，对人体有好处。建议大家可经常食用黄瓜胡萝卜炒香肠这道菜肴，其对人体的健康有很大的好处
【阿力养生网】【饮食养生】 胡萝卜 木耳 美食 更新日期:2022-02-02 03:02:46
黄瓜胡萝卜虾仁的食用禁忌 木耳胡萝卜炒鸡蛋的食用禁忌
每一道美味的菜肴均有其的食用禁忌，黄瓜胡萝卜虾仁也不例外，其有着其的食用禁忌，大家在食用的时候，应注意一下。由于黄瓜、胡萝卜里均含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。木耳胡萝卜炒鸡蛋虽然美味爽口，但不是所有人都能吃的。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破坏，所以熟吃时不必担心。
【阿力养生网】【饮食养生】 胡萝卜 炒蛋 虾仁 木耳 更新日期:2022-02-02 04:02:49
木耳拌黄瓜的减肥功效 老黄瓜炒土豆片会相克吗
黄瓜不仅营养丰富还价格低廉，被称为是餐桌上的“平民”蔬菜，备受人们的喜爱，特别是女性友人。黄瓜鲜脆可口，富含胶质、果酸和生物活性酶等的物质，可以促进人体新陈代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，清热利尿、预防便秘，具有美容养生功效。因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。老黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。其实，老黄瓜炒土豆片是不会相克的。老黄瓜的作用是抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体。土豆的作用是防中风
【阿力养生网】【饮食养生】 减肥 木耳 拌黄瓜 健康 更新日期:2022-02-02 06:02:41
酱油黄瓜咸菜怎么腌好吃 黄瓜炒鸡蛋木耳的热量
酱油黄瓜咸菜除了在做好它的配料的同时，还应该在做的过程中注重以下细节的问题。首先，应该注意的是，喜欢吃辣的朋友，可以在做的时候放上一点辣椒一起腌制，如果是不喜欢辣的则是可以不放的哦，因为这是根据个人的喜好而定的，没有特别的规定一定得放，但是从大多数人的口味来说，还是放点辣椒会更让人开胃呢。木耳的营养素含量(每100克热量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.50纤维素(克)2.60。
【阿力养生网】【饮食养生】 炒蛋 美食 菜谱 咸菜 更新日期:2022-02-02 06:02:42
蚝油西兰花木耳的做法 蚝油西兰花木耳的做法
蚝油西兰花木耳的做法是什么呢？蚝油西兰花木耳怎么做更好吃呢？想要做好这道营养丰富，且富含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等营养元素的蚝油西兰花木耳的佳肴吗？蚝油西兰花木耳不仅营养丰富且色、香、味俱全哦。耗油西兰花木耳这道菜相信很多人都喜欢，其实耗油西兰花木耳这道菜也不算复杂，现在我们来看一下它的做法：
【阿力养生网】【饮食养生】 椰菜花 蚝油 木耳 美食 更新日期:2022-02-05 08:02:57
素炒西兰花的营养价值 木耳炒西兰花的营养价值
我们已经知道素炒西兰花的做法了，那么素炒西兰花的营养价值又有哪些？一般情况下，我们常常能够在日常饭桌间看到木耳炒西兰花的身影，木耳炒西兰花是一道营养价值丰富的菜式，那么木耳炒西兰花的营养价值究竟有哪些呢？木耳炒西兰花的主要材料就是西兰花跟木耳，说到木耳炒西兰花的营养价值，我们可以从西兰花的营养价值和木耳的营养价值来一一说明。
【阿力养生网】【饮食养生】 素炒西兰花 木耳 美食 更新日期:2022-02-05 08:02:42
多吃木耳有什么好处？
木耳是餐桌上的常客，虽然木耳好吃，我们大家也爱吃，但是对于多吃木耳对于身体的好处，还是知之甚少。木耳是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，其对人体的好处主要有：。这是因为木耳中含有丰富的植物胶质，而植物胶质具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，从而起到排毒清肠的作用。这是因为木耳中含有丰富的抗氧化剂、卵磷脂。
【阿力养生网】【饮食健康】 木耳 美容 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:55
木耳泡久了会有毒，木耳吃了能清肺……这些都是真的吗？
木耳是中国特色的好食物，口感爽脆，膳食纤维丰富。传说中木耳有很多功效和食用禁忌，例如木耳泡久了会有毒，木耳吃了能清肺……这些都是真的吗？泡木耳要注意时间和温度曾经有媒体报道：2015 年 7 月，浙江陈先生吃了泡发 3 天的黑木耳后中毒，导
【阿力养生网】【饮食健康】 膳食纤维 木耳 营养学 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:21
香菇、黑木耳、银耳、黄花菜…这些干货的泡发，你做对了吗？
我们在做菜时经常会遇到一些干货，在烹饪之前需要泡发。可别小看了泡发这个简单的过程，泡发的时间，用冷水还是热水…这是一门学问!小编整理了5种家常干货的泡发方式，快来看看你做对了吗?香菇香菇味道鲜美、营养丰富、香气宜人，是高蛋白、低脂肪的营养保
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 香菇 黄花菜 美食 更新日期:2019-11-30 07:11:11
为什么黑木耳是素中之王 常吃黑木耳有什么好处
为什么黑木耳是素中之王？常吃黑木耳有什么好处？黑木耳营养极为丰富，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”“素中之王”的美誉。据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解，以及宋代陈皓的《礼记集说》，都证明黑木耳为上古时代帝王独享之佳品。黑木耳介绍黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于
【阿力养生网】【饮食健康】 木耳 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:05
具有显著滋补效果的黑木耳，泡发以后要如何存放
野生黑木耳中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质的含量，食用以后，对人体具有很好的滋补作用。干木耳在经过泡发以后，可以炒食、凉拌、炖汤，人体食用以后，具有提高身体免疫力的功效。那么泡发以后的黑木耳未食用完要如何存放呢？ 泡发过后的黑木耳要如何保存 将泡发后未食用完的黑木耳装
【阿力养生网】【饮食健康】 木耳 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:31